Správny cyklista nepoľaví od jazdenia ani počas zimného obdobia. Nerobia mu problémy nepríjemný chlad, vietor či sneh. Na to, aby zvládol takúto zimnú jazdu, musí byť aj správne oblečený. Nič totiž nezničí výjazd na bicykli viac, ako nevhodný odev. Pri výbere cyklistického oblečenia na zimu, ale nestačia len klasické hrubé ponožky a hocijaká bunda. Ako sa obliecť na bicykel, aby si bol počas jazdy v zime maximálne chránený a zároveň zbytočne telo počas športu neprehrieval?
Kto prepadol cyklistike, vie, že oblečenie je polovica zážitku. V našom článku ti poskytneme základné cyklistické rady pre výber správneho zimného cyklistického oblečenia, ktoré dokáže zlepšiť tvoj výkon a maximalizovať príjemný pocit z jazdenia.
V zime najviac trpia periférne oblasti tela - ruky, nohy a hlava. Dáme ti teda pár tipov na konkrétne funkčné kúsky či doplnky, ktoré sú na tieto časti tela ideálne a oboznámime ťa ako ich správne vrstviť. Dôležité je však chrániť celé telo, a preto v tomto článku nájdeš tipy kvalitných produktov pre každú časť tela, aby si si mohol/mohla vyskladať celý zimný cyklistický outfit na nadchádzajúcu zimnú sezónu.
Funkčná vrstva je úplne spodná a zaraďujeme do nej termoprádlo.
Takéto funkčné spodné oblečenie má schopnosť odvádzať pot z tvojej
pokožky a navyše zabraňuje množeniu baktérií, čím zaručuje, že bielizeň
zostane suchá a bude pôsobiť antibakteriálne. Okrem toho je jej
podstatou úlohou aj regulácia telesnej teploty.
V chladnom období, v ktorom zima nešetrí žiadneho cyklistu, však treba brať v úvahu, že počas intenzívneho športu sa telo zahrieva. Práve spomínaná báza vrstvenia zaručí, aby bolo telo počas športu chránené pred chladom, no zároveň zabraňuje jeho zbytočnému prehrievaniu. Ponuka termoprádla je pomerne široká a zvoliť si môžeš od ľahších materiálov ako polyester až po merino vlnu a od termo vrškov bez rukávov po termo tričká s dlhým rukávom. Dôležité je vybrať si strih a materiál, ktorý pohodlne telo obopne, odvádza pot, je rýchloschnúci a je optimálne priedušný.
Stredná termoizolačná vrstva chráni telo voči chladu zvonka a hlavne udržuje teplo. Sem patria cyklistické dresy. Stredne ťažké materiály, ako napríkad polyester, bavlna či merino vlna v kombinácii s inými sú ideálne, pretože sú zamerané na udržanie tepla. Dresy perfektne priľnú na telo a vďaka ich elasticite zaručia potrebný komfort počas jazdy. Možnosťou sú aj príjemne zateplené dresy, ktoré poskytujú telu ešte viac tepla. Pri výbere spomedzi dresov treba dbať na vonkajšiu teplotu počas tvojho nadchádzajúceho cyklo tréningu. Podľa nej volíš krátky a dlhý rukáv alebo prípadnú možnosť zateplenia.
Ochranná vrstva je posledným odevom, ktorý si obliekaš na hornú časť tela. Už podľa názvu je jasné, že jeho hlavnou úlohou je ochrana pred vonkajšími elementmi. V zimnom období je teda veľmi potrebná a hlavné je, aby ťa chránila voči vetru, dažďu či sneženiu. Týmto dôležitým doplnkom je práve kvalitná cyklistická bunda, ktorá má nepremokavé a vetruvzdorné vlastnosti.
Možnosťou je aj zateplená cyklobunda, pokiaľ potrebuješ aj extra izolačnú vrstvu. Pri jej nosení by nemalo dochádzať k prehrievaniu organizmu a ani k unikaniu tepla. Pri cyklobudách prispôsobujeme výber vonkajšej teplote.
Pri teplotách v rozmedzí od 0 °C až 10 °C je dobré voliť bundu na bicykel s membránou v prednej časti a dobre odvetraným chrbtom. Bunda by mala udržiavať optimálnu telesnú teplotu za každých podmienok.
Pri teplotách 0 °C až -10 °C je vhodná hrubšia celomembránová bunda s vetracími otvormi. V prípade tuhšej zimy môžeš bundu doplniť cyklistickou vestou alebo ďalšou vrstvou, ktorú tvorí tenká vetrovka.
To, čo bude ochraňovať tvoje nohy pred štipľavým mrazom si môžeš zvoliť podľa svojich osobných preferencií, no hlavne podľa aktuálnej vonkajšej teploty a počasia. Na výber máš zateplené cyklistické šortky, cyklistické termo legíny, zateplené cyklonohavice či návleky na nohy.
Príchod zimy si žiada funkčné nohavice, ktoré prebytočnú vlhkosť odvádzajú smerom von a zároveň regulujú telesnú teplotu jazdca. Do chladného počasia sú najideálnejšou voľbou dlhé zimné termo legíny. Cyklistické legíny sa správajú ako druhá koža, a preto sa v nich budeš cítiť príjemne, pohodlne a nebudú ťa obmedzovať v žiadnom pohybe.
Pri takomto poriadnom ochladení je niekedy potrebné chrániť nohy viac, a preto je na mieste zvoliť aj dlhé zateplené cyklistické nohavice. Nohavice by mali kopírovať krivky jazdca a mať tie najlepšie funkčné vlastnosti. Najvhodnejšie je vybrať také, ktoré majú vpredu na stehnách membránu proti vetru. Na výber máš z dvoch variantov, nohavice s trakmi alebo bez nich.
Veľmi vhodným kúskom na spodnú časť tela je cyklistická kombinéza. Pre ženy je ideálna v kombinácii so športovou podprsenkou. Chráni nohy, kríže a perfektne drží na svojom mieste. Pre pánov je vhodná cyklistická kombinéza s dlhým rukávom. Tým, že sú cyklokombinézy priedušné, príjemne teplé a sedia ako druhá koža, skvelo fungujú aj ako spodná bielizeň.
Odpoveďou na túto otázku je bezpodmienečné “áno”. Podceňovaným a veľmi dôležitým cyklistickým doplnkom sú ponožky. Na zimu sú vhodné také, ktoré sú vyrobené z kvalitného funkčného materiálu a odvádzajú pot. Zimné cyklistické ponožky sú často rýchloschnúce, antibakteriálne a priedušné. Navyše, vďaka špeciálnym materiálom zabraňujú otlakom a zápachu. Na výber máš klasické zimné ponožky alebo vyššie podkolienky, ktoré udržiavajú teplo pozdĺž celého lýtka.
Ako vášnivý cyklista by si mal v prvom rade mať zimné tretry. Ich ochranu je ale počas zimy potrebné zvýšiť kvalitnými návlekmi na tretry. Tie sú odolné proti vetru, dažďu aj snehu, a preto účinne ochraňujú aj v nepríjemnej zime. Pre ešte väčší pocit tepla a maximálnu ochranu pred chladom je dobré zvoliť návleky na špičky. Tie si nasadíš na špičky tretier a na to dášspomínané teplé návleky na tretry.
Cez hlavu a krk uniká najväčšie množstvo tepla. Hlavu si ťažko zohreješ nejakou fyzickou aktivitou, preto ju treba chrániť teplou pokrývkou hlavy. Vhodné je zvoliť takú cyklistickú čiapku, ktorá je hrubšia, no stále priedušná, aby pod prilbou dostatočne odvádzala vlhkosť. Ideálnou voľbou je aj cykločiapka s dosahom na uši, vďaka ktorej ti cez hlavu nebude unikať teplo, no na výber je aj cyklistická čelenka s ochranou uší.
Dôležité je chrániť aj svoj krk. Na to je vhodný teplý cyklistikcý nákrčník či buffka. Sú skvelým multifunkčným cyklistickým doplnkom. Vieš si ju nechať len na krku alebo v prípade väčšej zimy zakryť aj bradu a nos. Cyklistická buffka je najvhodnejšia do zimy, keď teplota nepresiahne 0 °C.
Do veľmi chladnej a mrazivej zimy je najmúdrejšie zvoliť zimnú cyklistickú kuklu. Tá ti zakryje nielen krk, ale aj nos, líca, uši aj hlavu. Je spoľahlivým doplnkom na zimu, ktorý ti poskytne mimoriadne teplo.
Ruky na riadidlách sú najviac vystavené nepríjemnému chladnému počasiu - štipľavému mrazu, vetru, dažďu aj snehu. Ochrániť svoje palce na rukách je najlepšie zimnými zateplenými rukavicami. Rukavice na bicykel majú funkčné materiály a špeciálne tvarované strihy, aby tvojim rukám poskytli optimálny komfort aj v najextrémnejších podmienkach.
Teraz už vieš, ako by si si mal správne vyskladať svoj outfit na zimnú cyklistiku. No nezabudni, že v prvom rade je dôležitá ochrana a bezpečnosť. Vyberaj preto také kúsky, ktoré majú materiály vhodné do aktuálneho počasia a vydržia aj mínusové teploty. Múdre je voliť aj oblečenie, ktoré obsahuje reflexné prvky, aby si bol počas jazdy dobre viditeľný. V zimných mesiacoch sa stmieva pomerne skoro, preto dbaj svoju bezpečnosť a ochraňuj aj ostatných naokolo. Svoju bezpečnosť v zimnom období môžeš zvýšiť aj detailnou kontrolou bicykla. V našom e-shope nájdeš množstvo komponentov pre bicykle, s ktorými si budeš istý, že sa počas jazdy môžeš na svoj bicykel spoľahnúť.
Zdroje:
https://www.cyclingnews.com/features/how-to-dress-for-cycling-in-winter/
https://www.canyon.com/en-co/blog-content/bicycle-gear-news/best-winter-cycling-clothing-guide/b11102021.html
https://www.cyclegrampian.co.uk/safety/warm-on-bike.html
