Ako si zostaviť efektívny tréningový plán. Získaj kompletný návod krok za krokom
Viete, čo majú spoločné všetci úspešní športovci a ľudia, ktorí chcú žiť zdravšie? Kvalitný tréningový plán, ktorý je nielen na papieri, ale stane sa realitou. Vďaka nemu sa dokážu postupne zlepšovať a plniť svoje športové ciele. Nemusíte sa však snažiť o titul majstra svetla vo fitness alebo pripravovať sa na úlohu hrdinu marvelovky.Tréningový plán by mal vyhovovať tvojim potrebám a časovým možnostiam. V tomto článku ti ukážeme, ako si zostaviť tréningový plán, ktorý ti ...