• Kontakt
  • Klub Trenujeme
  • Zimné cyklistické oblečenie Alé
  • Prihlásenie a registrácia
Zatvoriť
  • Cyklistické oblečenie  
      • Cyklodresy
      • Cyklistické dresy letné
      • Cyklistické dresy zimné
      • Cyklistické dresy pánske
      • Cyklistické dresy dámske
      • Cyklistické dresy detské
      • Bundy a vesty
      • Cyklistické bundy tenké
      • Cyklistické bundy teplé
      • Cyklistické vesty
      • Cyklonohavice
      • Cyklistické nohavice zimné
      • Cyklistické nohavice letné
      • Spodné prádlo
      • Celoročné termoprádlo
      • Letné termoprádlo
      • Zimné termoprádlo
      • Cyklistické návleky
      • Návleky na ruky
      • Návleky na tretry
      • Rukavice
      • Letné cyklo rukavice
      • Zimné cyklo rukavice
      • Cyklistické ponožky
      • Letné cykloponožky
      • Zimné ponožky a podkolienky
      • Doplnky oblečenia
      • Cyklistické čiapky
      • Šatky
      • Čelenky
      • Okuliare
  • Bicykle  
    • Cestné bicykle
    • Cestné bicykle hybridné
    • MTB bicykle
    • Kolesá
    • Doplnky na bicykel
    • Komponenty
  • Doplnky výživy  
    • Bielkoviny a proteíny
    • Proteínové tyčinky
    • Energetické tyčinky
    • Energetické gély
    • Špeciálne doplnky výživy
    • Regenerácia
    • Pitný režim
    • Fľašky a ľadvinky
  • Bežecké oblečenie  
    • Voľnočasové oblečenie
    • Bežecké šortky
    • Bežecké ponožky
  • Doplnky stravy
  • Blog  
    • Šport
    • Tréning
    • Cviky
    • Recepty
    • Výživa
    • Zdravie
    • Iné
    • Rozhovory
  • Rozhovory
Trenujeme
  • Cyklistické oblečenie  
      • Cyklodresy
      • Cyklistické dresy letné
      • Cyklistické dresy zimné
      • Cyklistické dresy pánske
      • Cyklistické dresy dámske
      • Cyklistické dresy detské
      • Bundy a vesty
      • Cyklistické bundy tenké
      • Cyklistické bundy teplé
      • Cyklistické vesty
      • Cyklonohavice
      • Cyklistické nohavice zimné
      • Cyklistické nohavice letné
      • Spodné prádlo
      • Celoročné termoprádlo
      • Letné termoprádlo
      • Zimné termoprádlo
      • Cyklistické návleky
      • Návleky na ruky
      • Návleky na tretry
      • Rukavice
      • Letné cyklo rukavice
      • Zimné cyklo rukavice
      • Cyklistické ponožky
      • Letné cykloponožky
      • Zimné ponožky a podkolienky
      • Doplnky oblečenia
      • Cyklistické čiapky
      • Šatky
      • Čelenky
      • Okuliare
  • Bicykle  
      • Cestné bicykle
      • Cestné bicykle Pinarello
      • Cestné bicykle Isaac
      • Cestné bicykle hybridné
      • MTB bicykle
      • Kolesá
      • Doplnky na bicykel
      • Komponenty
  • Doplnky výživy  
    • Bielkoviny a proteíny
    • Proteínové tyčinky
    • Energetické tyčinky
    • Energetické gély
    • Špeciálne doplnky výživy
    • Regenerácia
    • Pitný režim
    • Fľašky a ľadvinky
  • Bežecké oblečenie  
    • Voľnočasové oblečenie
    • Bežecké šortky
    • Bežecké ponožky
  • Doplnky stravy
  • Blog  
      • Šport
      • Cyklistika
      • Beh
      • Triatlon
      • Fitness
      • Plávanie
      • Lyžovanie
      • Tréning
      • Pre začiatočníkov
      • Na chudnutie
      • Kardio tréning
      • Posilňovanie
      • Čo si obliecť
      • Cviky
      • Cviky na doma
      • Cviky na chudnutie
      • Cviky pre ženy
      • Cviky na brucho
      • Cviky na nohy
      • Cviky na ruky
      • Recepty
      • Polievky
      • Hlavné jedlá
      • Zdravé dezerty
      • Šaláty
      • Zdravé nápoje
      • Výživa
      • Strava
      • Pitný režim
      • Zdravie
      • Regenerácia
      • Chudnutie
      • Športové zranenia
      • Iné
      • Motivácia
      • Tipy
      • Turistika a chôdza
      • Rozhovory
  • Rozhovory
  • ...
    Trenujeme Blog Kategória: Beh

    Bežecký plán pre začiatočníkov. Ako pravidelne behávať?

    Šport 16.09.2019 16.09.2019 Trenujeme.sk

    Ak ste doposiaľ utekali iba pred dažďom alebo na autobus, športový beh pre vás môže byť výzvou. Nenechajte sa však odradiť. Poradíme vám, ako s behom začať, ako dodržať stanovený tréningový plán a dosiahnuť viditeľné ...

    Zobraziť článok

    Najčastejšie bežecké zranenia

    Beh 27.05.2019 27.05.2019 Lucia

    Šport so sebou okrem dobrého pocitu občas prináša aj zranenia. Každý druh aktivity zapája iné časti tela, a preto má aj svoje špecifické zranenia. V tomto článku si bližšie popíšeme najčastejšie bežecké „nehody“ a dám...

    Zobraziť článok

    Je dobré behať s prázdnym žalúdkom?

    Beh 02.05.2019 02.05.2019 Lucia

    Ranný beh rozdeľuje ľudí na dve skupiny. Na tých, ktorí pred behom nejedia, kvôli obavám z nevoľnosti, a na tých, ktorí si pred behom dajú energeticky výdatné jedlo. Ktorá z týchto skupín to robí správne? Pozrime sa n...

    Zobraziť článok

    Ako schudnúť behaním

    Beh 17.04.2019 17.04.2019 Lucia

    Beháte už zopár mesiacov, ale výsledky sa stále nedostavili? K tomu, aby ste schudli vám len samotný beh nestačí. Máme pre vás niekoľko rád ako sa k behaniu, za účelom chudnutia, postaviť. Behanie je aj radosť Beh,...

    Zobraziť článok

    5 zvykov, vďaka ktorým si udržíš bežeckú motiváciu

    Beh 30.01.2019 30.01.2019 Lucia

    Chceš začať behať? Behávaš, ale nemáš k behaniu pozitívny vzťah a na každý tréning sa musíš doslova dokopať? S týmto problémom ti môžeme pomôcť. Stereotyp nemusí byť vždy len zlý a nudný. Zaradenie týchto návykov do k...

    Zobraziť článok

    Rozhovor s Runellerom Matejom Šemšejom o jeho bežeckej ceste svetom

    Beh 23.01.2019 23.01.2019 Lucia

    Matej pochádza z Bratislavy a posledných 10 rokov žije v  Prahe. Pôsobí ako personálny riaditeľ v nadnárodnej americkej IT korporácii. Po 15 rokoch pracovného nasadenia, ktoré začalo ešte počas vysokej školy sa r...

    Zobraziť článok

    Začínate s behom? Toto sú chyby, ktorým by ste sa mali vyhnúť

    Beh 18.01.2019 18.01.2019 Lucia

    Začínate behať? Alebo rozmýšľate nad tým, že začnete? Mnoho ľudí s behom ani nezačne, pretože majú strach že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú. Ak sa už od začiatku budete vyhýbať základným chybá...

    Zobraziť článok

    Ako sa obliecť na beh na jeseň

    Beh 15.11.2018 07.01.2019 Lucia

    Chodíte behať aj keď je na zemi popadané lístie a teplomer ukazuje menej ako 15 stupňov? V tom prípade sa musíte správne obliecť. Podcenenie oblečenia počas behania v chladnom počasí sa vám môže nepríjemne vyplatiť. Č...

    Zobraziť článok

    Je lepšie plánovať beh na kilometre, alebo minúty?

    Novinky 06.09.2018 19.06.2019 Karol

    Väčšina tréningových plánov, ktoré nájdete napríklad na internete, je urobená v kilometroch. Potom sú ale aj také, ktoré namiesto kilometráže používajú minúty. Ktoré z nich sú lepšie? Mnoho bežcov, častejšie tý...

    Zobraziť článok

    6 najlepších tréningov pre rozvoj VO2 max

    Beh 03.08.2018 19.06.2019 Karol

    Spotreba kyslíka pri maximálnom zaťažení, čiže VO2 max je dôležitá zložka pri behaní. Tá je zo značnej časti daná geneticky, napriek tomu ju však môžeme tréningom podstatne zvýšiť. Existuje veľké množstvo variantov tr...

    Zobraziť článok

    Beh do schodov vám dodá silu

    Beh 31.07.2018 19.06.2019 Karol

    Beh do schodov je ideálnym prostriedkom pre jej rozvoj sily. Mali by ste s tým začať ak máte pocit, že vašim výkonom niečo chýba. Prečítajte si viac o benefitoch tréningu na schodoch v našom článku. Opakované v...

    Zobraziť článok

    Ako začať behať a zlepšiť postavu

    Beh 17.05.2018 19.06.2019 Karol

    Beh je obľúbený spôsob, ako sa dostať do formy, schudnúť, zbaviť sa stresu a tým zlepšiť kvalitu svojho života. Zapájajú sa pri ňom takmer všetky svaly dolných končatín. Mimo to však pracuje aj stred tela, ktoré zaisť...

    Zobraziť článok
    Navigácia
    • 1
    • 2
    • 3
    • ›
    Kategórie
    • Všetky kategórie
    • Beh
    • Regenerácia
    • Pre začiatočníkov
    • Triatlon
    • Tréning
    • Cyklistika
    • Šport
    • Výživa
    • Zaujímavosti
    • Strava
    • Tuky
    • Zdravie
    • PR články
    • Ostatné
    • Novinky
    • Motivácia
    • Recepty
    • Na chudnutie
    • Fitness
    • Bielkoviny
    • Plávanie
    • Beh na lyžiach
    • Turistika a chôdza
    • Rozhovory
    • Lyžovanie
    • Pravidelné tréningy
    • Športové zranenia
    • Čo si obliecť
    • Chudnutie
    • Pitný režim
    • Tipy
    • Iné
    • Cviky
    • Cviky na doma
    • Cviky na chudnutie
    • Cviky na zadok
    • Cviky na brucho
    • Cviky na nohy
    • Cviky na ruky
    • Cviky pre ženy
    • Posilňovanie
    • Kardio tréning
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Šaláty
    • Zdravé dezerty
    • Zdravé nápoje

    Najnovšie články

    Výživa po tréningu: Chutné jedlo, ktorým sa posilníte po výkone
    Výživa po tréningu: Chutné jedlo, ktorým sa posilníte po výkone
    Aj jazdenie na elektrickom bicykli môžete považovať za tréning, potvrdzuje štúdia
    Aj jazdenie na elektrickom bicykli môžete považovať za tréning, potvrdzuje štúdia
    Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov
    Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov
    Tagy článkov
    beh cyklistika zdravie chudnutie regenerácia tréning sauna výkonnosť tuky denný režim aktivita imunita sústredenie tapy dobré tuky zlé tuky nízkotučné produkty pivo a šport tepová frekvencia tepové pásma pivo jarné sústredenie jarná cyklistická príprava cyklistický tréning renenerácia welness práca na sebe náročný tréning lenivosť taping

    Brands Carousel

    Sportful

    PowerBar

    MycoMedica

    FFWD Fast Forward Wheels

    Selle San Marco

    San Marco Bioaktive

    Close The Gap

    ALE Alé Cycling Clothing

    CEP Sports

    Isaac Cycle

    Prihláste sa na odber
    ...a dostávajte pravideľne novinky

    Súhlasím so spracovaním osobných údajov
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    Trenujeme
    Máte otázky? Zavolajte nám! +421 905 343 785
    info@madviso.com
    Leškova 8, 811 04, Bratislava, Slovensko

    Stránky

    • Obchodné podmienky
    • Ochrana osobných údajov
    • Reklamačný poriadok
    • Odstúpenie od zmluvy

    Trenujeme

    • Reklama
    • Klub Trenujeme
    • O nás
    • Kontakt
    • Partneri

    Zákaznícky servis

    • Môj účet
    • Zoznam prijaní
    • Porovnanie produktov
    Copyright © 2019 Trenujeme.
    Made with by Midasto.