Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov

Spiroergometria je preventívne vyšetrenie určené pre športovcov. Vďaka tomuto záťažovému testu získate informácie o telesnej výkonnosti a reakcii tela na pohybovú záťaž. Je vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj aktívnych ľudí a ľudí s nadváhou, ktorí chcú efektívnejšie trénovať.

Čo je to spiroergometria

Odborné vyšetrenie známe pod názvom spiroergometria je zamerané na vplyv tréningovej záťaže na organizmus človeka a metabolickej flexibility. Sleduje reakcie tela na záťaž a vypovedá o tom, kedy telo spaľuje tuky, ako využíva zdroje energie, ako pri pohybe pracuje kardiovaskulárny systém a pľúca. Analyzuje úroveň trénovanosti športovca a poskytuje informácie, ktoré pomôžu skvalitniť tréningový proces. Výsledky tohto testovania sú užitočné pre profesionálnych vytrvalostných športovcov, rekreačne aktívnych ľudí a tých, ktorí sa snažia pohybom schudnúť. 

Ako prebieha spiroergometrické vyšetrenie

Komplexné záťažové testy sa skladajú z niekoľkých vyšetrení. Medzi odporúčané patrí EKG, vyšetrenie pulzovej frekvencie, biochemický krvný obraz, antropometrické vyšetrenia (výška, hmotnosť, BMI), kľudové vyšetrenie pľúc a vyšetrenie tlaku krvi.

Pred testom

Pred začatím cvičenia budeš napojený na EKG prístroj. Na koži pod oblečením budeš mať pripevnených niekoľko lepiacich podložiek. Potom ti lekár alebo zdravotná sestra skontrolujú srdcovú frekvenciu a dýchanie. Taktiež ťa môžu požiadať, aby si dýchal do trubičky – tým si otestujú silu tvojich pľúc.

Počas testu

Počas testu športovec dýcha do špeciálnej masky, ktorá analyzuje jeho dýchanie, výmenu plynov v pľúcach a objem pľúc. Dokáže tiež zistiť maximálnu spotrebu kyslíka (VO2 max). Na začiatku vyšetrenia ide športovec na bežiacom páse v nízkej rýchlosti, pokojne kráča. Každú minútu rýchlosť stúpa a záťaž na telo sa zvyšuje.

Cieľom testovania je vydržať čo najdlhšie a dosiahnuť čo najvyššiu rýchlosť behu. Toto vyšetrenie je možné vykonať aj na bicyklovom ergometri s meraním wattov miesto rýchlosti, čo je vhodné predovšetkým pre cyklistov a triatlonistov.

Po teste

Po ukončení aktívnej fázy sa pokračuje sledovaním regenerácie tela, teda prechod naspäť do kľudového režimu. Ak sa ti počas testu zvýši krvný tlak, ošetrujúca sestra môže pokračovať v jeho monitorovaní. Následne sú výsledky konzultované so športovcom. Ako také spiroergonomické vyšetrenie prebieha, nájdeš v ilustračnom videu.

Aké údaje nájdeš vo výsledkoch spiroergometrie

Výsledné údaje sa budú líšiť v závislosti od konkrétnej kliniky, v ktorej diagnostiku absolvuješ. Medzi základné výsledky vyšetrenia patrí:

• Maximálna spotreba kyslíka (VO2 max) - množstvo kyslíka, ktoré tvoje telo spotrebuje pri najväčšom zaťažení.
• Anaeróbny prah (ANP) - najvyššia dosiahnuteľná intenzita zaťaženia (napríklad najvyššia bežecká rýchlosť), ktorú dokážeš udržať po dobu 40 - 60 minút.
• Aeróbny prah (AP) - miera intenzity zaťaženia, ktorá vyžaduje nižšiu spotrebu kyslíka, pričom telo využíva ako primárny zdroj energie tuky.
• Maximálna pulzová frekvencia (maxPF) - frekvencia pulzov pri najvyššej dosiahnutej záťaži.

Prečo sú záťažové testy pre športovcov dôležité

Záťažové testy sú vhodné pre všetkých športovo aktívnych ľudí. Spiroergometria a k nej prislúchajúce testy kontrolujú tvoj celkový zdravotný stav omnoho dôkladnejšie, ako prehliadka u všeobecného lekára. Dozvieš sa presné informácie o tom, aké účinky má bicyklovanie na vaše telo, pri akej rýchlosti behu spáliš najviac tukov alebo ako v tvojom tele prebieha regenerácia tesne po záťaži. Množstvo informácií, ktoré vďaka tomuto testu získaš, pomôžu tebe alebo tvojmu trénerovi zostaviť najlepší tréningový plán. Test tiprezradí, pri akom tempe, záťaži a pulzovej frekvencii je pre teba vhodné trénovať. 

Existujú riziká pri spiroergometrii?

Záťažové testy sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné, najmä preto, že sa vykonávajú v kontrolovanom prostredí pod dohľadom odborníka. Existujú však niektoré zriedkavé riziká, napr. bolesť na hrudníku, kolaps, mdloby, nepravidelný srdcový tep či dokonca infarkt. Nemusíš sa však báť, riziko výskytu týchto reakcií počas testu je nízke, pretože lekár ťa vopred vyšetrí, či nemáš zdravotné problémy. Ľudia, u ktorých je riziko komplikácií vyššie – napríklad ľudia s pokročilým ischemickým ochorením srdca – sú na test vyzvaní len zriedka.

Preventívna telovýchovno-lekárska prehliadka

Preventívnu telovýchovno-lekársku prehliadku musí povinne absolvovať každý vrcholový športovec raz ročne. Táto prehliadka zahŕňa športovú diagnostiku a poskytne vám informácie o tom, ako pracuje váš organizmus v zaťažení. Je vhodná aj pre rekreačných športovcov, ktorí sa pripravujú na preteky alebo pravidelne športujú s vyššou záťažou. Vďaka prehliadke získate informácie o svojom zdravotnom stave a úrovni trénovanosti. Patrí medzi vyšetrenia pre športovcov, ktorí sa snažia udržať si pevné zdravie, alebo zlepšiť športové výsledky napriek alergiám, astme či potravinovej intolerancii.

Preventívna prehliadka rekreačných športovcov

Športová diagnostika je dostupná pre každého, kto chce aktívne žiť a športovať bez rizika. Pri preventívnej prehliadke lekári kladú dôraz na vyšetrenie pohybového aparátu, nájdenie prípadných porúch a následný návrh liečby. ImunoVital Centrum je špecializované pracovisko na Slovensku, ktoré disponuje vzdelanými lekármi s rokmi skúseností, odborníkmi na imunológiu, alergológiu a telovýchovu. Tím v ImunoVital Centrum sa ako jediný na Slovensku zaoberá kompletnou diagnostikou všeobecnej a špeciálnej trénovanosti športovcov, zhodnotením ich zdravotného stavu a následnou liečbou alergických, imunologických aj pľúcnych ochorení. Denne využívajú najmodernejšie diagnostické prístroje so SK a EÚ certifikáciou.