• Kontakt
  • O nás
  • Klub Trenujeme
  • Často kladené otázky
  • Cyklo oblečenie klub Trenujeme
  • Flash Sale
  • ALÉ Klimatik
  • Versilia
  • Slovenčina
    • Slovenčina
    • Čeština
  • EUR
    • EUR
    • CZK
  • Prihlásenie a registrácia
Zatvoriť
  • Cyklistika  
    • Dresy
    • Bundy
    • Nohavice
    • Funkčné prádlo
    • Doplnky
    • Tretry
    • Kombinézy
  • Outdoor  
      • Tričká
      • Mikiny, flísky
      • Bundy
      • Nepremokavé bundy
      • Zimné bundy
      • Vesty
      • Nohavice
      • Krátke nohavice
      • Dlhé nohavice
      • Letné nohavice
      • Zimné nohavice
      • Doplnky
      • Čiapky, čelenky
      • Rukavice
      • Ponožky
      • Lyžiarske prilby
  • Beh  
    • Tričká
    • Bundy
    • Nohavice
    • Doplnky
    • Obuv
  • Skialp  
    • Bundy
    • Nohavice
    • Kombinézy
    • Sukne a krátke nohavice
  • Bicykel  
    • Bicykle
    • Kolesá
    • Cyklistické sedlá
    • Plášte Pirelli
    • Komponenty
    • Doplnky na bicykel
    • Wattmetre
  • Doplnky výživy  
      • Doplnky výživy
      • Doplnky výživy PowerBar
      • Doplnky výživy ActivLab
      • Doplnky stravy MycoMedica
      • Doplnky stravy a vitamíny
      • Vitamíny
      • Imunita
      • Minerály
      • Kolagén
      • Kĺby
      • Trávenie
      • Pečeň
      • Spánok
      • Športová výživa
      • Proteínové tyčinky
      • Bielkoviny a proteíny
      • Energetické tyčinky
      • Energetické gély
      • Regenerácia
      • Špeciálne doplnky výživy
      • Pitný režim
      • Čaje
      • Ovocné čaje
      • Zelené čaje
      • Bylinkové čaje
      • Čierne čaje
  • Značky  
    • Alé
    • Sportful
    • POC
    • Fast Forward - FFWD
    • Isaac
    • PowerBar
    • ActivLab
    • Mycomedica
    • Selle San Marco
    • Selle San Marco Bioaktive
    • Karpos
    • CEP
    • Most
  • Výpredaj  
    • Výpredaj oblečenia
    • Výpredaj doplnkov výživy
  • Skladom
  • Blog  
    • Šport
    • Tréning
    • Cviky
    • Recepty
    • Výživa
    • Zdravie
    • Iné
    • Rozhovory
    • Nákupný poradca
Trenujeme
  • 0 Tvoj košík 0.00 €
  • Cyklistika  
      • Dresy
      • Letné dresy
      • Zimné dresy
      • Krátke dresy
      • Dlhé dresy
      • MTB dresy
      • Dámske dresy
      • Pánske dresy
      • Detské dresy
      • Dresy Alé Cycling
      • Dresy Sportful
      • Bundy
      • Letné bundy
      • Zimné bundy
      • Tenké bundy
      • Zateplené bundy
      • Dámske bundy
      • Pánske bundy
      • Detské bundy
      • Vesty
      • Nohavice
      • Letné nohavice
      • Zimné nohavice
      • Krátke nohavice
      • Dlhé nohavice
      • MTB nohavice
      • Dámske nohavice
      • Pánske nohavice
      • Detské nohavice
      • Funkčné prádlo
      • Funkčné tričká
      • Funkčné nohavice
      • Športové podprsenky
      • Doplnky
      • Okuliare
      • Prilby
      • Čiapky
      • Čelenky
      • Nákrčníky
      • Rukavice
      • Ponožky
      • Športové návleky
      • Tretry
      • Cestné tretry
      • MTB tretry
      • Náhradné diely na tretry
      • Kombinézy
  • Outdoor  
      • Tričká
      • Mikiny, flísky
      • Bundy
      • Nepremokavé bundy
      • Zimné bundy
      • Vesty
      • Nohavice
      • Krátke nohavice
      • Dlhé nohavice
      • Letné nohavice
      • Zimné nohavice
      • Doplnky
      • Čiapky, čelenky
      • Rukavice
      • Ponožky
      • Lyžiarske prilby
  • Beh  
    • Tričká
    • Bundy
    • Nohavice
    • Doplnky
    • Obuv
  • Skialp  
    • Bundy
    • Nohavice
    • Kombinézy
    • Sukne a krátke nohavice
  • Bicykel  
      • Bicykle
      • Cestné bicykle
      • Horské bicykle
      • Gravel bicykle
      • Elektrické bicykle
      • Krosové bicykle
      • Kolesá
      • Plášťové kolesá
      • Galuskové kolesá
      • Ostatné kolesá
      • Kolesá pre cestné bicykle
      • Kolesá pre horské bicykle
      • Cyklistické sedlá
      • Komfortné sedlá
      • Závodné sedlá
      • Vintage sedlá
      • Plášte Pirelli
      • Cestné plášte
      • Gravel plášte
      • Plášte MTB
      • Duše
      • Komponenty
      • Riadidlá
      • Pedále
      • Omotávky a gripy
      • Sedlovky
      • Reťaze a kazety
      • Predstavce
      • Doplnky na bicykel
      • Pumpy
      • Náradie
      • Svetlá a blikačky
      • Tašky a obaly
      • Držiaky na cyklopočítač
      • Košíky na fľaše
      • Fľašky a ľadvinky
      • Čistenie, mazanie a údržba
      • Wattmetre
  • Doplnky výživy  
      • Doplnky výživy
      • Doplnky výživy PowerBar
      • Doplnky výživy ActivLab
      • Doplnky stravy MycoMedica
      • Doplnky stravy a vitamíny
      • Vitamíny
      • Imunita
      • Minerály
      • Kolagén
      • Kĺby
      • Trávenie
      • Pečeň
      • Spánok
      • Športová výživa
      • Proteínové tyčinky
      • Bielkoviny a proteíny
      • Energetické tyčinky
      • Energetické gély
      • Regenerácia
      • Špeciálne doplnky výživy
      • Pitný režim
      • Čaje
      • Ovocné čaje
      • Zelené čaje
      • Bylinkové čaje
      • Čierne čaje
  • Značky  
    • Alé
    • Sportful
    • POC
    • Fast Forward - FFWD
    • Isaac
    • PowerBar
    • ActivLab
    • Mycomedica
    • Selle San Marco
    • Selle San Marco Bioaktive
    • Karpos
    • CEP
    • Most
  • Výpredaj  
    • Výpredaj oblečenia
    • Výpredaj doplnkov výživy
  • Skladom
  • Blog  
      • Šport
      • Cyklistika
      • Beh
      • Triatlon
      • Fitness
      • Plávanie
      • Lyžovanie
      • Tréning
      • Pre začiatočníkov
      • Na chudnutie
      • Kardio tréning
      • Posilňovanie
      • Čo si obliecť
      • Cviky
      • Cviky na doma
      • Cviky na chudnutie
      • Cviky pre ženy
      • Cviky na brucho
      • Cviky na nohy
      • Cviky na ruky
      • Recepty
      • Raňajky
      • Hlavné jedlá
      • Polievky
      • Šaláty
      • Zdravé dezerty
      • Zdravé nápoje
      • Výživa
      • Strava
      • Pitný režim
      • Zdravie
      • Regenerácia
      • Športové zranenia
      • Iné
      • Tipy
      • Turistika a chôdza
      • Rozhovory
      • Nákupný poradca
  • ...
    Trenujeme Blog Kategória: Cviky na doma

    Ako správne robiť drepy a vyhnúť sa častým chybám

    Tréning 08.02.2021 08.02.2021 Trenujeme.sk

    Drepy patria medzi najznámejšie základné cviky. Jednoduché, na doma, aj pre úplných začiatočníkov, zároveň účinné a dookola ospevované mnohými fitness trénermi. Pravdou ale je, že väčšina ľudí nedokáže urobiť ani jede...

    Zobraziť článok

    Ako zostaviť tréningový plán na doma pre ženy?

    Šport 01.02.2021 01.02.2021 Trenujeme.sk

    Na to, aby ste sa dostali do úžasnej formy, nepotrebujete členstvo vo fitness centre ani drahé cvičebné prístroje. Efektívny tréning môžete robiť priamo u vás doma, pohodlne a zadarmo. Cviky s vlastnou váhou sú skvelé...

    Zobraziť článok

    Tréningový plán na doma pre mužov, ktorý vás dostane do formy

    Tréning 25.01.2021 25.01.2021 Trenujeme.sk

    Túžite mať letné „summer body“ s tehličkami na bruchu? Na formovanie vytúženej postavy  budete potrebovať vhodný tréningový plán. Najjednoduchšie je nájsť si dobrého trénera a pravidelne navštevovať posilňovňu. A...

    Zobraziť článok

    Novoročná výzva - ako začať cvičiť doma

    Tréning 14.01.2021 14.01.2021 Trenujeme.sk

    Aj vy ste si dali od nového roka výzvu začať cvičiť? Dať si novoročnú výzvu je ľahké, ale jej plnenie je o niečo ťažšie v momente, keď sa musíte k cvičeniu naozaj premôcť. Posledné mesiace trávime veľa času doma, viac...

    Zobraziť článok

    12 účinných cvikov s vlastnou váhou

    Cviky 29.06.2020 29.06.2020 Trenujeme.sk

    Cvičenie na doma z vlastnou váhou predstavuje prirodzený spôsob, ako posilniť svoje svaly, zlepšiť výdrž a flexibilitu. Na rozdiel od cvičenia na stroji využívajú cviky s vlastnou váhou gravitáciu a odpor váhy tela. I...

    Zobraziť článok

    Domáce kardio pre spálenie kalórií a formovanie postavy (video)

    Tréning 24.06.2020 24.06.2020 Trenujeme.sk

    Pri slove kardio vám možno ihneď napadol beh alebo bicyklovanie. Tie sú síce mimoriadne účinné, no ak doma nemáte stacionárny bicykel či bežecký pás, existujú aj iné spôsoby, ako si účinné kardio môžete zacvičiť doma....

    Zobraziť článok

    10 najčastejších chýb, ktorým sa pri cvičení doma radšej vyhnite

    Šport 06.04.2020 06.04.2020 Trenujeme.sk

    Internet je plný tipov a návodov, ako si zacvičiť v pohodlí domova. Pre dosiahnutie skvelých výsledkov už dávno nepotrebujete osobného trénera, ani permanentku do najlepšieho fitka v meste. Cvičenie na doma je najlepš...

    Zobraziť článok

    Cviky na vnútorné stehná pre ženy, ktoré zaberú len 10 minút

    Tréning 17.03.2020 17.03.2020 Trenujeme.sk

    Dokonalé nohy v obľúbených džínsach nie sú jediným dôvodom, prečo začať s cvikmi na vnútorné stehná. Vďaka posilneniu adduktorových svalov - svalov vnútorných stehien - budete môcť vykonať hlbší drep, zdvihnúť väčšiu ...

    Zobraziť článok

    10 minútový video tréning brušných svalov

    Tréning 11.02.2020 11.02.2020 Trenujeme.sk

    Brušné svalstvo si môžete precvičiť už za 10 minút. Zvládnete to doma a bez akýchkoľvek fitness pomôcok. Vybrali sme rýchle, no zato efektívne cviky na brucho pre začiatočníkov, mierne pokročilých aj pokročilých.Posta...

    Zobraziť článok

    Ako zostaviť tréningový plán na cvičenie trikrát týždenne

    Výživa 21.08.2019 21.08.2019 Trenujeme.sk

    Neviete si vybrať zo všetkých možných tréningových plánov? Máme pre vás riešenie! Vytvorte si svoj vlastný tréningový plán presne podľa vašich potrieb. Zaberie iba jednu hodinu 3x v týždni. Ak sa snažíte nabrať s...

    Zobraziť článok

    Cviky na ruky z pohodlia domova

    Cviky 12.05.2019 12.05.2019 Lucia

    Športovci, ktorí sa pravidelne venujú nejakému športu alebo posilňovaniu, často zanedbávajú alebo úplne vynechávajú ruky. My sme pre vás pripravili niekoľko cvikov, vďaka ktorým posilníte svoje ruky z pohodlia domova....

    Zobraziť článok

    15-minútový tréning ideálny na uponáhľané dni

    Cviky 10.03.2019 10.03.2019 Lucia

    V súčasnosti používa výhovorku “nemám čas” až priveľa ľudí. Touto výhovorkou klamú sami seba a aj okolie presviedčajú o tom, že sú príliš zaneprázdnení na to, aby si našli pár minút z dňa na cvičenie. My sme si však p...

    Zobraziť článok
    Navigácia
    • 1
    • 2
    • 3
    • ›
    Obľúbené kategórie
    • Beh
    • Regenerácia
    • Pre začiatočníkov
    • Triatlon
    • Tréning
    • Cyklistika
    • Šport
    • Výživa
    • Zaujímavosti
    • Strava

    Najnovšie články

    Kolekcia Alé Cycling jar/leto 2021
    Kolekcia Alé Cycling jar/leto 2021
    Ako začať s cyklistikou a nastaviť si tréning pre začiatočníka
    Ako začať s cyklistikou a nastaviť si tréning pre začiatočníka
    Pripravte si domácu nutellu na nerozonanie od originálu
    Pripravte si domácu nutellu na nerozonanie od originálu
    Tagy článkov
    cyklistika beh zdravie regenerácia chudnutie tréning imunita sauna výkonnosť tuky aktivita denný režim cyklistický tréning sústredenie tapy nízkotučné produkty dobré tuky zlé tuky pivo a šport tepová frekvencia tepové pásma pivo jarné sústredenie jarná cyklistická príprava renenerácia welness práca na sebe náročný tréning lenivosť taping

    Brands Carousel

    Sportful

    PowerBar

    MycoMedica

    Pinarello

    FFWD Fast Forward

    Selle San Marco

    San Marco Bioaktive

    Close The Gap

    Alé Cycling Clothing

    CEP Sports

    Isaac Cycle

    Karpos

    MOST

    ActivLab

    POC

    Teekanne

    Twinings

    Lezyne

    Supacaz

    Lazer

    Vitaful

    null

    null

    Prihláste sa na odber
    ...a dostávajte pravidelne novinky

    Súhlasím so spracovaním osobných údajov
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    Trenujeme
    Máte otázky? Zavolajte nám! +421 917 941 554
    info@trenujeme.sk
    Leškova 8, 811 04, Bratislava, Slovensko

    Stránky

    • Obchodné podmienky
    • Ochrana osobných údajov
    • Reklamačný poriadok
    • Reklamačný formulár
    • Odstúpenie od zmluvy

    Trenujeme

    • O nás
    • Klub Trenujeme
    • Naše značky
    • Veľkostné tabuľky
    • Sprievodca výberom veľkostí ALÉ
    • Inzercia
    • Kariéra
    • Kontakt

    Zákaznícky servis

    • Môj účet
    • Zoznam prianí
    • Porovnanie produktov
    Copyright © 2021 Trenujeme.
    Made with by Midasto.

    Súbory cookie nám pomáhajú pri poskytovaní našich služieb. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie. Ďalšie informácie.