Intervalový tréning sa v súčasnosti stáva viac a viac populárny vďaka pestrosti svojich cvikov a krátkemu času, ktorý vám zaberie. Ako si správne nastaviť intervalový tréning? Pozrime sa na t...

Online portál Megatrener je mostíkom spájajúcim trénerov a ľudí, ktorí si hľadajú osobného trénera. Tréneri sa môžu prezentovať na webe a na základe ich prezentácie si ich klienti vyberú. Meg...

Spodný chrbát má dôležitú úlohu pri väčšine pohybov. Často je jednou z najproblematickejších častí tela, pretože sa mu ľudia dostatočne, alebo vôbec nevenujú. Výbornou prevenciou pred bolesťa...

Súčasťou zdravého životného štýlu popri aktívnom trénovaní je aj prijímanie dostatku proteínov. Tie môžete do svojho tela dostávať aj iným spôsobom ako kuracím mäsom a smoothies. Proteínové p...

Chceš začať behať? Behávaš, ale nemáš k behaniu pozitívny vzťah a na každý tréning sa musíš doslova dokopať? S týmto problémom ti môžeme pomôcť. Stereotyp nemusí byť vždy len zlý a nudný. Zar...

Je úplne bežné, že počas dňa dojde vášmu telu energia. A hlavne po športovom výkone. Na doplnenie energie vám postačí pár základných potravín. Pripravili sme pre vás zoznam potravín, ktoré do...

Tomáš Jurkovič – slovenský reprezentant v triatlone, ktorému sa venuje 18 rokov. Na výkonnostnej úrovni od roku 2001, odkedy sa pravidelne zúčastňuje medzinarodných pretekov. Je majstrom sveta ...

Len 21-ročný ultrabežec s jasnými názormi na život, ktorý sa nebojí posúvať hranice a čeliť svojmu strachu. Tento rok zabehol na charitatívnom behu Ultralanovka n...

Roman je absolvent FTVŠ UK v Bratislave a je spoluzakladateľ bratislavského fitness centra Cvičisko, kde pôsobí ako kondičný a silový tréner. Taktiež sa venuje funkčnej diagnostike a je školite...

Ak ste triatlonisi alebo sa na nich len hráte, viete, že okrem systematického a pravidelného tréningu zohráva dôležitú úlohu aj strava. Každý má však iný metabolizumus a taktiež

Celé leto, jar a jeseň ste makali a udržiavali sa vo forme? Nezahoďte svoju nadobudnutú kondíciu iba kvôli chladnému počasiu a tme, ktorá je pre zimné mesiace typická. Aj v zime je potrebné pra...

Sedavé zamestnanie, málo pohybu, neustále nosenie ťažkých ruksakov a tašiek – to všetko dáva zabrať nášmu chrbtovému svalstvu. Nie vždy je potrebné tráviť dlhé hodiny vo fitness centre. Pre naš...