Ak ste doposiaľ utekali iba pred dažďom alebo na autobus, športový beh pre vás môže byť výzvou. Nenechajte sa však odradiť. Poradíme vám, ako s behom začať, ako dodržať stanovený tréningový p...

Mať krásne, vypracované bruško chce snáď každý z nás. Kvalitný tréning vám nemusí zabrať hodinu či dve. Kruhový tréning bruška je rýchly a mimoriadne efektívny -  za...

Samotný tréning nestačí k tomu, aby ste boli na svojej ceste za vytúženým telom úspešní. Ak chcete zistiť na čo máte, musíte zvoliť správny výživový plán. Čím väčšiu záťaž podstupujete, tým d...

Neviete si vybrať zo všetkých možných tréningových plánov? Máme pre vás riešenie! Vytvorte si svoj vlastný tréningový plán presne podľa vašich potrieb. Zaberie iba j...

Ste milovníci zdravej stravy a bez polievky si neviete predstaviť svoju existenciu? Prinášame vám výborný a jednoduchý recept na krémovú polievku zo špenátu. Určite si ju obľúbite vy a aj ...

Ste milovníci sladkých, no zároveň zdravých jedál? V tom prípade ste tu správne! Prinášame vám jednoduchý recept na vláčny a lahodný banánový chlieb. Tento recept zvládne aj za...

Len 21-ročný ultrabežec s jasnými názormi na život, ktorý sa nebojí posúvať hranice a čeliť svojmu strachu. Tento rok zabehol na charitatívnom behu Ultralanovka n...

Romana je rodáčka z Košíc, ktorá sa triatlonu začala venovať až v pätnástich rokoch. A dnes je najlepšou slovenskou triatlonistkou reprezentujúcou nás na mnohých medzinárodných pretekoch. Pre...

Lucia Knappková vyštudovala Lekársku fakultu v Bratislave a taktiež absolvovala postgraduálne štúdium v odbore Sport and Excercise Medicine na Londýnskej Univerzite. Okrem toho má vyštudovanú...