Pravidelná cyklistika so sebou prináša viacero benefitov. Opakované točenie pedálov má viac pozitívnych účinkov ako ste si možno mysleli. Pozrime sa na to, čo sa stane s vaším telom po rôznyc...

Beháte už zopár mesiacov, ale výsledky sa stále nedostavili? K tomu, aby ste schudli vám len samotný beh nestačí. Máme pre vás niekoľko rád ako sa k behaniu, za účelom chudnutia, postaviť.

Sezóna medvedieho cesnaku je tu. Tak prečo to nevyužiť? Domáce pesto neobsahuje žiadne pridané látky a ani konzervanty. Je zdravšie a tiež chutnejšie ako pesto z potravín. Recept svojou nenár...

Najedli ste sa, no aj tak po pár hodinách, ba dokonca desiatkach minút, začnete znovu pociťovať hlad. Možno si hovoríte, že máte iba mlsný jazyk, ale problém býva často zakorenený inde. Nekon...

Alergia je nepríjemná reakcia tela, ktorá vám dokáže poriadne znepríjemniť všetky vonkajšie, dokonca niekedy aj vnútorné športy. Hoci jar patrí medzi najobľúbenejšie obdobie mnohých ľudí, ale...

Možno ste videli reklamu v televízii či na internete alebo máte známeho, ktorý sa už zúčastnil triatlonu. Rozprával vám pocity a zážitky a vás to tak nadchlo, že by ste si triatlon ...

Len 21-ročný ultrabežec s jasnými názormi na život, ktorý sa nebojí posúvať hranice a čeliť svojmu strachu. Tento rok zabehol na charitatívnom behu Ultralanovka n...

Romana je rodáčka z Košíc, ktorá sa triatlonu začala venovať až v pätnástich rokoch. A dnes je najlepšou slovenskou triatlonistkou reprezentujúcou nás na mnohých medzinárodných pretekoch. Pre...

Lucia Knappková vyštudovala Lekársku fakultu v Bratislave a taktiež absolvovala postgraduálne štúdium v odbore Sport and Excercise Medicine na Londýnskej Univerzite. Okrem toho má vyštudovanú...

Ešte ste nezačali s prípravou na novú sezónu? Dámy a páni, je najvyšší čas. Tí poctivejší, ktorí systematicky trénovali celú zimu, majú síce navrch, ale nezúfajte a hlavne nepodliehajte pocitu,...

Spodný chrbát má dôležitú úlohu pri väčšine pohybov. Často je jednou z najproblematickejších častí tela, pretože sa mu ľudia dostatočne, alebo vôbec nevenujú. Výbornou prevenciou pred bolesťa...

Intervalový tréning sa v súčasnosti stáva viac a viac populárny vďaka pestrosti svojich cvikov a krátkemu času, ktorý vám zaberie. Ako si správne nastaviť intervalový tréning? Pozrime sa na t...