S jarou prichádza otepľovanie, ktoré by sme však ako vášniví cyklisti nemali podceňovať. Dni síce bývajú teplé, akonáhle však zapadne slnko alebo zafúka vietor, teplota klesá aj o 10 stupňov....

Romana je rodáčka z Košíc, ktorá sa triatlonu začala venovať až v pätnástich rokoch. A dnes je najlepšou slovenskou triatlonistkou reprezentujúcou nás na mnohých medzinárodných pretekoch. Pre...

Jar je už za dverami a vy máte čoraz častejšie chuť na ľahké a svieže jedlá? Po športovom výkone nie je nič lepšie ako zdravý šalát s lososom a avokádom. A čo zdravé nájdete v...

V súčasnosti používa výhovorku “nemám čas” až priveľa ľudí. Touto výhovorkou klamú sami seba a aj okolie presviedčajú o tom, že sú príliš zaneprázdnení na to, aby si našli pár minút z dňa na ...

So stúpajúcimi teplotami prichádza aj ďalšia cyklistická sezóna. Začať s cyklistikou môžete v každom veku a takmer v každom ročnom období. Ak ste začiatočník, vyhnite sa týmto často sa opakuj...

Polievka je jedlo, ktoré veľa ľudí podceňuje alebo úplne vynecháva. Ak si chcete spestriť svoju stravu a zároveň dodať organizmu potrebné proteíny, pripravte si jednu z týchto polievok.

Tomáš Jurkovič – slovenský reprezentant v triatlone, ktorému sa venuje 18 rokov. Na výkonnostnej úrovni od roku 2001, odkedy sa pravidelne zúčastňuje medzinarodných pretekov. Je majstrom sveta ...

Len 21-ročný ultrabežec s jasnými názormi na život, ktorý sa nebojí posúvať hranice a čeliť svojmu strachu. Tento rok zabehol na charitatívnom behu Ultralanovka n...

Roman je absolvent FTVŠ UK v Bratislave a je spoluzakladateľ bratislavského fitness centra Cvičisko, kde pôsobí ako kondičný a silový tréner. Taktiež sa venuje funkčnej diagnostike a je školite...

Ak ste triatlonisi alebo sa na nich len hráte, viete, že okrem systematického a pravidelného tréningu zohráva dôležitú úlohu aj strava. Každý má však iný metabolizumus a taktiež

Celé leto, jar a jeseň ste makali a udržiavali sa vo forme? Nezahoďte svoju nadobudnutú kondíciu iba kvôli chladnému počasiu a tme, ktorá je pre zimné mesiace typická. Aj v zime je potrebné pra...

Sedavé zamestnanie, málo pohybu, neustále nosenie ťažkých ruksakov a tašiek – to všetko dáva zabrať nášmu chrbtovému svalstvu. Nie vždy je potrebné tráviť dlhé hodiny vo fitness centre. Pre naš...