Trenujeme / Blog / Kategória: Výživa

Kategória: Výživa

Pri efektívnom chudnutí by ste sa nemali vyhýbať sacharidom ani tukom - sú zdrojom energie

Ak sa práve snažíte schudnúť a úplne ste vyradili z jedálnička všetko sladké, mastné a kalorické, je vám to na nič. Ak budete jesť len šalátiky, môžete načas schudnúť, avšak za cenu vlastného zdravia. Ako sa teda stra...

Čo sú to tie superpotraviny a prečo sú také super?

O superpotravinách ste už určite neraz počuli. Pojem sa prvýkrát objavil v 20. storočí a súvisí s trendom zdravého životného štýlu. Práve fotky a podobizne týchto potravín sa stávajú symbolmi zdravia. V tomto článku v...

Recept na čokoládový proteínový puding

Máte chuť na niečo sladké, ale zároveň potrebujete zvýšiť objem bielkovín? Pripravte si fit proteínový puding s avokádom a banánom, ktorý sa vám roztopí na jazyku. Recept obsahuje 6 surovín, ktoré si môžete upraviť po...

Najlepšie potravinové zdroje proteínov (nielen) pre vegánov a vegetariánov

Proteíny sa nachádzajú v širokej škále potravín, nielen v živočíšnych produktoch. Rastlinné proteíny neobsahujú mliečne deriváty, vďaka čomu sa môžete vyhnúť aj alergickej reakcii na mliečne produkty. Na druhej strane...

Hliva ustricová: účinky, nutričná hodnota a tipy na prípravu

Zo všetkých bežne konzumovaných húb vyniká hliva ustricová nielen svojou jemnou chuťou, ale aj množstvom výživných látok a schopnosťou podporiť zdravie človeka. Už na prvý pohľad ide o jedinečnú hubu, ktorá pripomína ...

Predstavujeme značku športovej výživy PowerBar

Kanadský vytrvalostný atlét Brian Maxwell na konci jedného z pretekov skolaboval pre nedostatok energie. Chopil sa šance a začal pracovať na produkte, ktorý navždy zmenil športovú výživu. Vo svojej kuchyni s pomocou v...

Všetko, čo potrebujete vedieť o vitamíne D: Ako ho získať dostatok aj cez zimu?

Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí aj imunitu. Najviac ho vzniká v koži vystavenej slnečným lúčom. V lete ho môžeme mať dostatok, ale počas zimných mesiacov, keď sú dni kratšie a obloha často zamračená, klesá a...

Recepty na zdravé smoothies s goji bobuľami

Plody kustovnice čínskej pochádzajú z Ázie, kde ich už tisícky rokov používajú v tradičnej čínskej medicíne. Označujú sa aj ako superpotraviny, pretože obsahujú chemické zlúčeniny fytochemikálie, ktorú sú dôležité pre...

Malé zmeny životného štýlu, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu

Na stresové podnety môžeme naraziť v každej oblasti života. Práca, vzťahy, zdravie, ale aj spoločenská situácia a rôzne nečakané zmeny často vyvolávajú pocity napätia a neistoty. Ak tento druh nátlaku zažívame v malej...

4 bylinkové čaje, ktoré podporia vašu imunitu

Sychravé počasie, nižšie teploty a časté zmeny v počasí nás nútia byť počas jesenného obdobia viac v uzavretých priestoroch. Náš imunitný systém pri tom dostáva zabrať. Sme náchylnejší na prechladnutia a pokiaľ nie je...

Čo sú goji bobule a ich zdravotné výhody

Goji bobule, plody kustovnice čínskej, známa aj ako Lycium barbarum, pochádzajú z Ázie, kde ich využívajú už viac ako 2 000 rokov v tradičnej čínske medicíne. Goji bobule nájdete vo výživových doplnkoch, môžete si ich...

Recept: Indické kuracie kari so škoricou a paradajkami

Kuracie mäso je častou voľbou pri výbere surovín, ktorými sa dajú ľahko a rýchlo doplniť bielkoviny. Obyčajné kura s ryžou vás už ale pravdepodobne po istom čase konzumovať omrzí. Vyskúšajte pre zmenu kuracie kari so ...

Made with  by Midasto