Kanadský vytrvalostný atlét Brian Maxwell na konci jedného z pretekov skolaboval pre nedostatok energie. Chopil sa šance a začal pracovať na produkte, ktorý navždy zmenil športovú výživu. Vo svojej kuchyni s pomocou v...
Všetko, čo potrebujete vedieť o vitamíne D: Ako ho získať dostatok aj cez zimu?
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí aj imunitu. Najviac ho vzniká v koži vystavenej slnečným lúčom. V lete ho môžeme mať dostatok, ale počas zimných mesiacov, keď sú dni kratšie a obloha často zamračená, klesá a...
Čo sú goji bobule a ich zdravotné výhody
Goji bobule, plody kustovnice čínskej, známa aj ako Lycium barbarum, pochádzajú z Ázie, kde ich využívajú už viac ako 2 000 rokov v tradičnej čínske medicíne. Goji bobule nájdete vo výživových doplnkoch, môžete si ich...
Recept na cuketovo-škoricové muffiny
Muffiny patria k rýchlym a vďačným zákuskom, ktoré môžete pripraviť na veľa spôsobov. Sladké, slané… Ale skúšali ste už muffiny na sladko s cuketou? Vyskúšajte náš recept na cuketovo-škoricové muffiny. Obsahujú zdravé...
Umelé sladidlá a ich vplyv na zdravie aj redukciu hmotnosti
Umelé sladidlá sú často predmetom horúcej diskusie. Na jednej strane ľudia tvrdia, že zvyšujú riziko rakoviny a poškodzujú zdravie čriev, na strane druhej ich väčšina zdravotníckych orgánov považuje za úplne bezpečné....
Recept na zdravú špaldovú bábovku
Inšpirácie na sladké zákusky nie je nikdy dosť. O to viac, keď ide o ich zdravé variácie, ktoré sú plné výživných surovín. Pripravte si doma zdravú špaldovú bábovku s ovocím a vychutnajte si ju na raňajky alebo po obe...
6 zdravotných benefitov čínskej huby Cordyceps
Doplnky stravy a výrobky obsahujúce extrakt z parazitických húb Cordyceps sa stali čoraz obľúbenejšie kvôli svojim zdravotným účinkom. Huby Cordyceps sa v tradičnej čínskej medicíne používajú po stáročia na liečenie ú...
Vitamíny pre športovcov: ktoré z nich vaše telo skutočne potrebuje?
Zatiaľ čo väčšina ľudí venuje pozornosť makroživinám (bielkoviny, cukry a tuky), často zabudnú sledovať svoje mikroživiny - vitamíny a minerály. Tie sú kľúčom k podpore metabolizmu, hrajú dôležitú úlohu pri okysličova...
Výživa po tréningu: Chutné jedlo, ktorým sa posilníte po výkone
Ak si skutočne potrpíte na zdravý životný štýl, o prepojení výživy a tréningu už pravdepodobne niečo viete. Zlepšenie výkonu v posilňovni alebo na bicykli je možné aj vďaka zdravej a vyváženej strave. Viete už, aké je...
Spoznajte značku MycoMedica a presvedčte sa sa o sile vitálnych húb
Liečivé účinky rastlín a húb sú známe už od nepamäti. Výťažky z nich sa dodnes využívajú na výrobu liekov a doplnkov stravy. Práve medicinálne huby sú dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Viete, aký majú úči...
Je dobré behať s prázdnym žalúdkom?
Ranný beh rozdeľuje ľudí na dve skupiny. Na tých, ktorí pred behom nejedia, kvôli obavám z nevoľnosti, a na tých, ktorí si pred behom dajú energeticky výdatné jedlo. Ktorá z týchto skupín to robí správne? Športové výs...
4 spôsoby, ako prekonať vlčí hlad
Najedli ste sa, no aj tak po pár hodinách, ba dokonca desiatkach minút, začnete znovu pociťovať hlad. Možno si hovoríte, že máte iba mlsný jazyk, ale problém býva často zakorenený inde. Nekončiaci pocit hladu trápi mn...