Jód a športový výkon: Prečo je dôležitý pre energiu, silu aj regeneráciu?
Jód patrí medzi minerály, ktorým športovci často nevenujú dostatočnú pozornosť. Väčšina ľudí si ho spája predovšetkým so zdravím štítnej žľazy, no jeho význam siaha oveľa ďalej. Dostatočný príjem jódu ovplyvňuje produkciu energie, metabolizmus, regeneráciu, hormonálnu rovnováhu aj celkovú športovú výkonnosť. Ak organizmus nemá dostatok tohto stopového prvku, môže sa to prejaviť únavou, poklesom výdrže či horšou schopnosťou regenerovať po tréningu. Hoci sa o bielkovinách, kre...