Čokoládová nátierka Nutella obsahuje veľa spracovaného cukru, ktorý ju robí tak návykovou. Ak sa nechcete vzdať sladkej čokoládovej nátierky, ale hľadáte zdravšiu verziu, pripravte si recept na raňajkovú domácu nutell...

Chýba vám matcha latté z vašej obľúbenej kaviarne a radi by ste si ho pripravili kedykoľvek aj u vás doma? Objednajte si matcha čaj z vášho obľúbeného obchodu so zdravou výživou a vychutnajte si lahodné matcha latté v...

Máte radi koláče z banánov a rovnako aj mak? Prečo to nespojiť a nepripraviť si koláč z oboch ingrediencií. Mak má veľa zdravotných benefitov, pre ktoré by ste jeho konzumáciu mali zaradiť do jedálnička, hoci aj len t...

Kapustnica s hubami a údeninami je počas sviatkov klasikou, ktorú nájdeme takmer na každom stole. Nie všetci ju však majú v obľube práve kvôli mäsu a hubám. Malé deti ich môžu dokonca ťažšie stráviť. Ak sa nechcete vz...

Tradičné vianočné recepty sú síce veľmi chutné, no často aj vysoko kalorické a nie príliš zdravé. Ak sa tento rok chcete vyhnúť vianočným kilám navyše, môžete vyskúšať recepty na vianočné pečenie a varenie, na ktorých...

Plody kustovnice čínskej pochádzajú z Ázie, kde ich už tisícky rokov používajú v tradičnej čínskej medicíne. Označujú sa aj ako superpotraviny, pretože obsahujú chemické zlúčeniny fytochemikálie, ktorú sú dôležité pre...

Sychravé počasie, nižšie teploty a časté zmeny v počasí nás nútia byť počas jesenného obdobia viac v uzavretých priestoroch. Náš imunitný systém pri tom dostáva zabrať. Sme náchylnejší na prechladnutia a pokiaľ nie je...

Kuracie mäso je častou voľbou pri výbere surovín, ktorými sa dajú ľahko a rýchlo doplniť bielkoviny. Obyčajné kura s ryžou vás už ale pravdepodobne po istom čase konzumovať omrzí. Vyskúšajte pre zmenu kuracie kari so ...

Muffiny patria k rýchlym a vďačným zákuskom, ktoré môžete pripraviť na veľa spôsobov. Sladké, slané… Ale skúšali ste už muffiny na sladko s cuketou? Vyskúšajte náš recept na cuketovo-škoricové muffiny. Obsahujú zdravé...

Cheesecake patrí medzi obľúbené dezerty, ktorých druhov nájdete na pultoch cukrární neúrekom. Sú vláčne, sladké, ale taktiež veľmi kalorické. Ak si dávate pozor na stravu, takéto zhrešenie by mohlo narušiť celý váš de...

Inšpirácie na sladké zákusky nie je nikdy dosť. O to viac, keď ide o ich zdravé variácie, ktoré sú plné výživných surovín. Pripravte si doma zdravú špaldovú bábovku s ovocím a vychutnajte si ju na raňajky alebo po obe...

Kto by odolal čerstvému, chrumkavému kváskovému chlebu z pekárne, ktorý vás svojou vôňou dokáže potešiť hneď skoro ráno? Nemusíte si privstať a bežať do obchodu, takýto chutný chlieb si môžete pripraviť kedykoľvek len...