Pripravili sme si pre vás jedinečný recept na takzvanú „spirulina bowl“. Ide o zdravý dezert alebo raňajky, ktorý je veľmi rýchly a jednoduchý na prípravu. Výsledok vám bude nielen chutiť, ale bude aj dobre vyzerať. K...

Čokoládová nátierka Nutella obsahuje veľa spracovaného cukru, ktorý ju robí tak návykovou. Ak sa nechcete vzdať sladkej čokoládovej nátierky, ale hľadáte zdravšiu verziu, pripravte si recept na raňajkovú domácu nutell...

Súčasťou zdravého životného štýlu popri aktívnom trénovaní je aj prijímanie dostatku proteínov. Tie môžete do svojho tela dostávať aj iným spôsobom ako kuracím mäsom a smoothies. Proteínové pudingy sú rýchla a chutná ...

Raňajky sú povinná jazda pred začatím každého dňa. Chcete jesť zdravé raňajky ale máte ráno málo času na ich prípravu? Vytvorili sme pre vás zoznam, kde nájdete rýchle raňajkové recepty, ktoré stihnete pripraviť aj pr...

Načo by ste ich kupovali, keď si ich jednoducho môžete pripraviť aj doma. Niektoré proteínové tyčinky sú nepečené, iné vyžadujú zložitejšiu prípravu. V konečnom dôsledku je však výsledok rovnaký – vy ušetríte a&n...

O semienkach chia ste už určite počuli – patria medzi najnovšie hity zdravého stravovania. V tomto prípade však nejde o hit, ale o naozaj hodnotnú potravinu. Medzi jej najväčšie výhody patrí, že je jedným z úplných zd...

Dnes sa veľa hovorí o tom, že chlieb a pečivo nie sú zdravé a priberá sa z nich. Bez ohľadu na to, či sú tieto obvinenia pekárenských výrobkov opodstatnené, pravdou zostáva, že jesť prevažne suchú ...

Tvaroh je na našom trhu bežne dostupný. Poviete si – klasika, ktorú pozná každý. Zvyčajne naň nedajú dopustiť zarytí športovci, kulturisti alebo priaznivci racionálneho stravovania. Často je neodmysliteľnou súčasťou c...