Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Raňajkový pohár s tvarohom a ananásom
08.04.2016 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Raňajky Zdravé dezerty

Raňajkový pohár s tvarohom a ananásom

Tvaroh je na našom trhu bežne dostupný. Poviete si – klasika, ktorú pozná každý. Zvyčajne naň nedajú dopustiť zarytí športovci, kulturisti alebo priaznivci racionálneho stravovania. Často je neodmysliteľnou súčasťou cesty za vysnívanou postavou. Jeho tajomstvo je jednoduché. Obsahuje množstvo bielkovín, a práve tie sú pri chudnutí alebo formovaní postavy nevyhnutné.

Potrebujete (2 porcie)

  • 250 g mäkkého tvarohu
  • 1 banán
  • 2 – 3 PL kúskov ananásu
  • 1 PL ovsených vločiek
  • 1 PL kokosu
  • škorica podľa chuti

Ananás

Postup

Tvaroh si rozdeľte na tri časti. Prvú zmiešajte s polovicou roztlačeného banánu, druhú časť tvarohu s 1 PL kokosu a poslednú s 1 PL ovsených vločiek. Ddruhú polovicu banánu nakrájajte na kolieska Do dvoch misiek postupne navrstvite tvaroh s roztlačeným banánom, ananás, tvaroh s kokosom, kolieska banánu a tvaroh s ovsenými vločkami. Hotové posypte škoricou a dajte aspoň na polhodiny stuhnúť do chladničky. Podávajte ako raňajky alebo ľahký dezert.

V jednej porcii nájdete

  • 898 kJ
  • asi 25 g bielkovín
  • 27,5 g sacharidov
  • 3,5 g tukov
Dobrú chuť!

Napísal

Trenujeme.sk

08.04.2016

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články