Už sa vám to určite stalo. Mali ste naplánované, že si zacvičíte, ale ráno ste sa zobudili chorí a tak ste začali zvažovať, či sa vôbec oplatí ísť cvičiť alebo či radšej ležať v posteli. Táto téma je trochu komplexnej...

Intervalový tréning sa v súčasnosti stáva viac a viac populárny vďaka pestrosti svojich cvikov a krátkemu času, ktorý vám zaberie. Ako si správne nastaviť intervalový tréning? Pozrime sa na to. Čo je to intervalový ...

Bežecké lyžovanie je zo zdravotného a fyziologického hľadiska jeden z najzdravších športov vôbec. Znamená pohyb v prírode, na čerstvom vzduchu i v horských oblastiach. Zo športového hľadiska má záťaž prevažne aeróbny ...

Plánujete zimnú lyžovačku? Ešte predtým by ste mali zistiť, čo všetko na ňu potrebujete a kde si to môžete zaobstarať. Lyže nie sú to jediné, čo je pre lyžovanie nevyhnutné a keďže lyžovanie je nebezpečný šport, treba...

Po sezóne nastáva čas oddychovať a postupne sa pripraviť na tú ďalšiu. To ale určite neznamená nič nerobiť. Ak chcete v pohode zvládnuť aj ďalšiu sezónu, musíte si naplánovať zimnú prípravu. Je potrebné využiť čo najv...

Radi by ste začali lyžovať skôr ako príde prvý sneh do miest? Pre tieto účely sa na ľadovcoch nachádzajú lyžiarske strediská. Viete o tom, ale nechcete kvôli pár dňom na snehu ďaleko cestovať? Budete prekvapení, koľko...

Predstavte si, že ste dnes dokončili skutočne náročný tréning. Na jednej strane z toho máte dobrý pocit. No na druhej strane sa netešíte na svalovicu a stuhnuté svaly počas najbližsích dní. Vaše svalstvo sa rýchlejš...

Tech Bikers je komunita podporujúca charitatívnu organizáciu Room to Read, ktorá sa zameriava na pomoc deťom z Afriky a Ázie. Komunita Tech Bikers funguje od roku 2012 a podporuje ju už viac ako 300 profesionálov v ob...

Keď vonku prituhne, viacerí z nás presunú svoje outdoorové aktivity do telocvične alebo začnú častejšie navštevovať posilňovňu. Tí s menším odhodlaním si dajú niekoľko mesačnú pauzu so slovami, že je aj tak príliš chl...

Sedavé zamestnanie, málo pohybu, neustále nosenie ťažkých ruksakov a tašiek – to všetko dáva zabrať nášmu chrbtovému svalstvu. Nie vždy je potrebné tráviť dlhé hodiny vo fitness centre. Pre naše zdravie vie byť prospe...

Patríte k ľuďom, ktorí sa pokúšali začať s behom už mnohokrát, ale nikdy pri ňom nevydržali? Alebo sa snažíte nájsť odhodlanie, ale neviete, ako začať? Pokiaľ na základnej škole nepatril beh k vašim obľúbeným aktivitá...

Z roka na rok sa objavujú nové druhy športových aktivít. Keď už si myslíme, že nič nové sa už vymyslieť nedá, objaví sa nová technika, nové spojenie viacerých športov do jedného alebo aktuálna verzia o správnej výžive...