Čo je tréning a ako trénovať efektívnejšie nielen s trénerom
Tréning je proces, ktorým si zlepšuješ svoje schopnosti, zručnosti alebo kondíciu. Predstav si ho ako opakovanú činnosť, ktorá ťa postupne posúva bližšie k tvojim cieľom. Či už sa snažíš zlepšiť vo fitku, začínaš behávať, bicyklovať alebo zdokonaliť sa v nejakom športe, tréning je kľúčom k úspechu. Dôležitá je pravidelnosť a vytrvalosť. Čím viac trénuješ, tým lepšie výsledky dosiahneš. A pamätaj, tréning nie je len o fyzickej námahe, ale aj o mentálnej príprave a zlepšovaní sa v každej ...
