O superpotravinách ste už určite neraz počuli. Pojem sa prvýkrát objavil v 20. storočí a súvisí s trendom zdravého životného štýlu. Práve fotky a podobizne týchto potravín sa stávajú symbolmi zdravia. V tomto článku v...

Opakovaná námaha a preťažovanie kostí, svalov a kĺbov ​​dolných končatín pri športe môže viesť k viacerým zraneniam. Jedným z najbežnejších je bolesť píšťaly pri behu či chôdzi, ktorú spôsobuje syndróm holennej kosti....

Zo všetkých bežne konzumovaných húb vyniká hliva ustricová nielen svojou jemnou chuťou, ale aj množstvom výživných látok a schopnosťou podporiť zdravie človeka. Už na prvý pohľad ide o jedinečnú hubu, ktorá pripomína ...

Dôležitým faktorom, ako si užiť lyžovanie, zimnú turistiku alebo iný zimný šport je okrem správneho výberu oblečenia aj regenerácia. Telo potrebuje dostatok energie a spánku, aby dokázalo fungovať aj po fyzickej záťaž...

Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí aj imunitu. Najviac ho vzniká v koži vystavenej slnečným lúčom. V lete ho môžeme mať dostatok, ale počas zimných mesiacov, keď sú dni kratšie a obloha často zamračená, klesá a...

Joga nie je šport, ktorý vykonávajú len ženy, ale je vhodná pre všetkých športovcov či nešportovcov v akomkoľvek veku. Nech už trávite dni vo fitness centre, ste cyklista alebo turista, mali by ste jogu zaradiť do tré...

Na stresové podnety môžeme naraziť v každej oblasti života. Práca, vzťahy, zdravie, ale aj spoločenská situácia a rôzne nečakané zmeny často vyvolávajú pocity napätia a neistoty. Ak tento druh nátlaku zažívame v malej...

Sychravé počasie, nižšie teploty a časté zmeny v počasí nás nútia byť počas jesenného obdobia viac v uzavretých priestoroch. Náš imunitný systém pri tom dostáva zabrať. Sme náchylnejší na prechladnutia a pokiaľ nie je...

Cyklistika je v súčasnosti považovaná za jeden z najlepších spôsobov, ako udržať telesnú kondíciu a podporiť celkové zdravie človeka. Ide o intenzívne kardio cvičenie, ktoré zapojí takmer celé vaše telo naraz. Rovnako...

Umelé sladidlá sú často predmetom horúcej diskusie. Na jednej strane ľudia tvrdia, že zvyšujú riziko rakoviny a poškodzujú zdravie čriev, na strane druhej ich väčšina zdravotníckych orgánov považuje za úplne bezpečné....

Liečivé huby sa používajú vo východnej medicíne už tisíce rokov. V posledných rokoch stúpa ich popularita aj v našich končinách. Každá medicinálna huba je jedinečná a prináša svoje osobitné zdravotné výhody. O hlive u...

Množstvo profesionálnych i víkendových športovcov trpí bolesťami sedacieho nervu. Ischias môže byť spôsobený nesprávnou športovou technikou, neopatrnosťou či náhlym pohybom, ktorý vyvinie tlak na sedací nerv. Ako bole...