Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Zatvoriť
Trenujeme / Blog / Kategória: Zdravie

Kategória: Zdravie

Úloha doplnkov výživy pri športovom výkone

Výživové doplnky zaznamenali v posledných rokoch obrovský nárast záujmu. Ich primárnou cieľovou skupinou sú športovci, no užívajú ich aj ľudia, ktorí bežne nešportujú. Čo je teda hlavnou úlohou suplementov a aký majú ...

Je užívanie kreatínu pre športovcov nebezpečné?

Kreatín, známy najmä vo svete športu, predstavuje doplnok výživy, ktorý sa používa predovšetkým na zvýšenie sily a podporu výkonu. V jednoduchosti pomáha táto kyselina dodávať bunkám energiu v celom tele. V tomto člán...

Ako zvýšiť výkon pomocou výživových doplnkov?

Mnoho rekreačných športovcov by chcelo vedieť, ako im doplnky výživy môžu pomôcť pri zlepšení športového výkonu. No pri hľadaní odpovedí často zistia, že konkrétne odporúčania sú určené skôr pre kulturistov alebo silo...

Bežecký kŕč známy ako pichanie v boku: Aká je jeho príčina a ako sa ho zbaviť?

Bolesť alebo pichanie v boku môže bežca odradiť od ďalšieho tréningu. Ide o nepríjemný pocit, ktorý sa objavuje najmä pri behu, ale aj pri iných športových aktivitách. Je možné zbaviť sa ho a čo je vlastne jeho skutoč...

Beh alebo chôdza. Ktorá aktivita pomáha spáliť viac kalórií?

Každá fyzická aktivita má pozitívne účinky na ľudské telo. Hovorí sa, že 10 000 krokov denne alebo niekoľko minút behu pomáha pri znižovaní cholesterolu, udržiava zdravie srdca či dokáže ovplyvniť riziko vzniku cukrov...

Prečo je železo nevyhnutné pre športovcov a čo robiť, keď v tele chýba

Ľudské telo potrebuje na správne fungovanie určitú hladinu minerálov a vitamínov. Pri ich nedostatku nám telo dáva rôzne signály. Príčinou oslabenej imunity alebo pocitu únavy môže byť nedostatok železa. Našťastie sa ...

Ako využiť VO2 max pri tréningu a aké typy tréningov sú ideálne na jeho zvýšenie

Spotreba kyslíka pri maximálnom zaťažení, čiže VO2 max je dôležitá zložka pri aeróbnych cvičeniach. Tá je zo značnej časti daná geneticky, napriek tomu ju však môžeme tréningom podstatne zvýšiť. Existuje veľké množstv...

Druhy jogy a základné joga cviky vhodné pre začiatočníkov

Joga je v súčasnej dobe mimoriadne obľúbeným druhom cvičenia, a to hlavne medzi ženami, ktoré si chcú „zresetovať“ hlavu a súčasne spevniť telo. Dnes už existuje množstvo druhov i štýlov jogy, takže ten svoj si nájde ...

Dietológovia radia, ako si pripraviť zdravú kávu

Existuje viacero spôsobov prípravy kávy, pričom každý z nich vytvorí voňavú šálku obľúbeného nápoja s inou chuťou, odlišnými vlastnosťami a účinkami. Káva každodenná je predmetom mnohých výskumov, pričom vedci stále o...

Beh a jeho pozitívne účinky na naše telo, zdravie aj psychiku

Beh je nepochybne dobrý pre našu fyzickú kondíciu, má pozitívny vplyv na imunitný systém a je skvelým nástrojom na spaľovanie kalórií. Okrem týchto výhod by skúsení bežci mohli hovoriť aj o jeho ďalšom veľkom benefite...

Pri efektívnom chudnutí by ste sa nemali vyhýbať sacharidom ani tukom - sú zdrojom energie

Ak sa práve snažíte schudnúť a úplne ste vyradili z jedálnička všetko sladké, mastné a kalorické, je vám to na nič. Ak budete jesť len šalátiky, môžete načas schudnúť, avšak za cenu vlastného zdravia. Ako sa teda stra...

Čo sú to tie superpotraviny a prečo sú také super?

O superpotravinách ste už určite neraz počuli. Pojem sa prvýkrát objavil v 20. storočí a súvisí s trendom zdravého životného štýlu. Práve fotky a podobizne týchto potravín sa stávajú symbolmi zdravia. V tomto článku v...

Made with  by Midasto.
Táto webstránka používa súbory cookies

Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Informácie o tom, ako používate naše webové stránky, poskytujeme aj našim partnerom v oblasti sociálnych médií, inzercie a analýzy. Títo partneri môžu príslušné informácie skombinovať s ďalšími údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré od vás získali, keď ste používali ich služby.

Potrebné

Štatistiky

Marketing

Potrebné
Potrebné súbory cookie pomáhajú vytvárať použiteľné webové stránky tak, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia stránky a prístup k chráneným oblastiam webových stránok. Webové stránky nemôžu riadne fungovať bez týchto súborov cookies.
Štatistiky
Štatistické súbory cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby pochopili, ako komunikovať s návštevníkmi webových stránok prostredníctvom zberu a hlásenia informácií anonymne.
Marketing
Marketingové súbory cookies sa používajú na sledovanie návštevníkov na webových stránkach. Zámerom je zobrazovať reklamy, ktoré sú relevantné a pútavé pre jednotlivých užívateľov, a tým cennejšie pre vydavateľov a inzerentov tretích strán.
Cookies sú malé textové súbory, ktoré môžu byť použité webovými stránkami, aby zefektívnili užívateľovu skúsenosť.

Zákon hovorí, že môžeme ukladať súbory cookie na vašom zariadení, ak sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pri všetkých ostatných typoch súborov cookie potrebujeme váš súhlas.

Táto stránka používa rôzne typy cookies. Niektoré cookies sú tu umiestnené službami tretích strán, ktoré sa objavujú na našich stránkach.

Svoj súhlas so Zásadami cookies môžete kedykoľvek zmeniť alebo odvolať na našej webovej stránke.

Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Zásadách ochrany osobných údajov.