Blog Kategória: Tréning

Kategória: Tréning

Cyklistika Tréning

Efektívna jarná cyklistická príprava - tréning pre cyklistov

Ešte ste nezačali s prípravou na novú sezónu? Dámy a páni, je najvyšší čas. Tí poctivejší, ktorí systematicky trénovali celú zimu, majú síce navrch, ale nezúfajte a hlavne nepodliehajte pocitu, že musíte všetko dobehnúť za čo najkratší čas a veľké množstvo nazbieranej energie a motivácie zo seba vypustiť čo najskôr. Tréningový systém pre tréning cyklistu

Čítať viac

Cyklistika Tréning

Jarné cyklistické sústredenie alebo tréningový kemp je skvelý začiatok sezóny

Zodpovedne sa na sústredenie pripraviť a poctivo trénovať neznamená len zbaliť si všetky veci a odcestovať na bezhlavý tréning z jedného dňa na druhý. V článku nebudeme rozoberať vhodné destinácie, ani výhodnosť pobytov, keďže bez kvalitného tréningu môže byť aj to najdrahšie sústredenie zahodenou investíciou. Ak nechcete patriť medzi tých, ktorí každoročne opakujú tie isté chyby, ...

Čítať viac

Šport

Ako začať s cyklistikou a nastaviť si tréning pre začiatočníka

Bicyklovanie je skvelá voľnočasová aktivita, ktorá vám pomôže ventilovať stres, získať kondíciu a trénovať pevnú vôľu. Nikto sa však nenarodí majstrom sveta a začiatky bývajú náročné. Ak to s cyklistikou myslíte vážne, treba sa od niečoho odraziť. Aký je teda ten najlepší spôsob, ako začať s cyklistikou a trénovať efektívne ako začiatočník?V článku sa dočítate:

Čítať viac

Šport Cyklistika

Tipy, ako si vybrať správny cyklistický dres

Ak sa pýtate, ako si vybrať správny cyklistický dres, pravdepodobne ste začali s cyklistikou. Cyklistika je skvelý spôsob ako získať kondičku, spoznať nových ľudí, ale zároveň stráviť čas v prírode. V určitom bode však príde čas na výber cyklistického oblečenia. Ako na to, ak ste doteraz žiadne nemali?Mnohí z nás si určite myslia, že bicyklovať sa dá v akomkoľvek športovom oble...

Čítať viac

Šport

Tipy, ako zvládnuť zimný cyklistický tréning

Zima môže predstavovať pre množstvo cyklistov veľkého strašiaka. Niektorí rezignujú, no iní si zadajú cieľ a idú za ním. V tomto článku ti poradíme, ako zvládnuť cyklistický tréning v zime a na čo by si sa mal sústrediť. Zimné obdobie je náročné takmer pre každého športovca. Menej denného svetla, nepriaznivé počasie a podmienky, ktoré ničia bicykel môžu sťažiť dosiahnutie trén...

Čítať viac

Tréning

Aké typy drepov poznáme a ako ich precvičovať správne

Chcel by si svoj tréning posunúť na novú úroveň, no máš pocit, že klasický drep ti už nestačí? V našom článku ti predstavíme viacero druhov drepu, vďaka ktorým prekonáš stereotyp v tréningu a zlepšíš svoj výkon. Drep je jedným z najlepších komplexných cvikov na rozvoj sily v dolnej časti tela. To však neznamená, že ním posilníš len nohy. Ide o viackĺbový cvik, pri ktoro...

Čítať viac

Tréning

Vysoko intenzívny tréning HIIT: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Čoraz viac ľudí vykonáva vysoko intenzívny tréning, pričom nejde o žiadnu náhodu. Tento typ cvičenia totiž ponúka veľké množstvo zdravotných benefitov. Ako s ním však začať? Všetko potrebné sa dozvieš nižšie. Ak ťa zaujíma, čo je to HIIT tréning, odpoveď je celkom jednoduchá. Ide o typ intervalového cvičenia, ktoré zahŕňa niekoľko kôl. V nich sa striedajú rýchle pohyby ...

Čítať viac

Tréning

Tri roky s Oura prsteňom výhody, nevýhody a ako zlepšiť spánok

Lepší spánok, regenerácia po tréningu alebo aktivita cez deň? Sleduj svoj stav cez prsteň Oura a zlepši si spánok či životný štýl na základe dát. Kedysi sa hovorilo, že ak trénuješ, tak by si mal poznať svoje telo. Napríklad, aby si nešiel trénovať a zbytočne to pri tréningu neprepálil, čím si môžeš iba ublížiť. Poznať svoje telo však znamená aj vedieť pracovať s tým, ako telo r...

Čítať viac

Tréning

Čo je to silový tréning a ako ti môže pomôcť?

Silový tréning je jeden z najlepších nástrojov na zlepšenie tvojho celkového zdravia. Vzhľadom na rastúci počet dôkazov o jeho prínosoch sa stal základnou súčasťou väčšiny cvičebných programov. V tomto článku ti prezradíme výhody silového tréningu a povieme si, ako ho vykonávať. Keď sa povie silový tréning, väčšina z nás si predstaví obrovských mužov vo fitnescentrách, ktorí d...

Čítať viac

Šport

Indoorová cyklistika ťa dostane do formy počas zimných mesiacov

Láka ťa indoor cyklistika, no nevieš sa k nej dokopať? Možno potrebuješ motiváciu v podobe výhod, ktoré ti toto cvičenie ponúka. V našom článku sa dozvieš, aké benefity má indoor cyklistika a prečo je tak efektívna. Indoorová cyklistika je forma kardiovaskulárneho cvičenia, ktorá napodobňuje jazdu na bicykli. Na tento typ cvičenia môžeš využiť stacionárny bicykel alebo

Čítať viac

Tréning

Čo je funkčný tréning a prečo ho potrebuje každý?

Posilňovanie tela sa v posledných rokoch teší veľkej obľube. Využije však človek všetky cviky v každodennom živote? Vtedy prichádza na rad funkčný tréning. Ako už jeho názov napovedá, tento typ tréningu má za cieľ zlepšiť funkčnosť tvojho tela. Vďaka rôznym cvičeniam budeš môcť ľahšie vykonávať činnosti v každodennom živote. Poďme sa pozrieť na to, ako ti funkčný tréning môže pomôcť a pre...

Čítať viac

Tréning

Benefity otužovania a jeho vplyv na športový výkon

Ľudia sa dobrovoľne vystavujú chladu už od nepamäti, no až v poslednej dobe sa otužovanie teší veľkej obľube. Rýchla zmena teploty nášmu organizmu prináša veľké množstvo zdravotných benefitov, pričom denne ti stačí len 30 sekúnd studenej sprchy. Ako s otužovaním začať, aké benefity vďaka nemu získaš, ako športovec? Pre koho je otužovanie vhodné, a kto by sa mu mal naopak vyhnúť? Všetko sa...

Čítať viac

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Zig Zag modrý

118.00 €

Produkty

Kategórie

Značky

Kategória: Tréning

Efektívna jarná cyklistická príprava - tréning pre cyklistov

Jarné cyklistické sústredenie alebo tréningový kemp je skvelý začiatok sezóny

Ako začať s cyklistikou a nastaviť si tréning pre začiatočníka

Tipy, ako si vybrať správny cyklistický dres

Tipy, ako zvládnuť zimný cyklistický tréning

Aké typy drepov poznáme a ako ich precvičovať správne

Vysoko intenzívny tréning HIIT: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Tri roky s Oura prsteňom výhody, nevýhody a ako zlepšiť spánok

Čo je to silový tréning a ako ti môže pomôcť?

Indoorová cyklistika ťa dostane do formy počas zimných mesiacov

Čo je funkčný tréning a prečo ho potrebuje každý?

Benefity otužovania a jeho vplyv na športový výkon

Odporúčané produkty

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Zig Zag modrý

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling PR-E Web čierny

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-E Hibiscus fialový

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling Radar PR-E sivý

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling Solid Next biely/modrý/oranžový

Zimné cyklistické pánske nohavice Alé Cycling Solid Winter čierne/biele

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Logo Lady tmavozelený

Cestný karbónový bicykel s kotúčovými brzdami Isaac Vitron Lava Red 2023 Shimano 105 DT Swiss červená

Zimné cyklistické pánske nohavice Alé Cycling Solid Winter čierne

Zimné dámske cyklistické nohavice s trakmi Alé Cycling Solid Essential čierne

Horský bicykel MTB Isaac Baryon 29 Boost modrá/ čierna Sram Eagle 1x12

Cestný karbónový bicykel s kotúčovými brzdami Isaac Vitron Onyx Black 2023 Shimano 105 čierna

Zimné cyklistické nohavice dámske Sportful Classic čierne

Bicykel CX/Gravel Isaac Torus Xplore GRX600 1x11 smaragdovo zelená