Trenujeme / Blog / Kategória: Tréning

Kategória: Tréning

Druhy jogy a základné joga cviky vhodné pre začiatočníkov

Joga je v súčasnej dobe mimoriadne obľúbeným druhom cvičenia, a to hlavne medzi ženami, ktoré si chcú „zresetovať“ hlavu a súčasne spevniť telo. Dnes už existuje množstvo druhov i štýlov jogy, takže ten svoj si nájde ...

Aké cyklistické oblečenie zvoliť na zimu?

Správny cyklista nepoľaví od jazdenia ani v tuhej zime. Nerobia mu problémy nepríjemný chlad, vietor či sneh. Na to, aby zvládol takúto jazdu v zime, musí byť aj správne oblečený. Nič totiž nezničí výjazd na bicykli v...

Cyklistické oblečenie na jeseň, ktoré nesmie chýbať vo vašom šatníku

Počasie v prechodnom období býva nevyspytateľné. Chvíľu je pekne teplo a o pár minút začne fúkať nepríjemný vietor a poriadne sa ochladí. Ale aj keď je vonku chladnejšie, či fúka alebo prší, bicyklovania sa vzdať nemu...

Beh a jeho pozitívne účinky na naše telo, zdravie aj psychiku

Beh je nepochybne dobrý pre našu fyzickú kondíciu, má pozitívny vplyv na imunitný systém a je skvelým nástrojom na spaľovanie kalórií. Okrem týchto výhod by skúsení bežci mohli hovoriť aj o jeho ďalšom veľkom benefite...

Pri efektívnom chudnutí by ste sa nemali vyhýbať sacharidom ani tukom - sú zdrojom energie

Ak sa práve snažíte schudnúť a úplne ste vyradili z jedálnička všetko sladké, mastné a kalorické, je vám to na nič. Ak budete jesť len šalátiky, môžete načas schudnúť, avšak za cenu vlastného zdravia. Ako sa teda stra...

Ako funguje aplikácia pre cyklistov Strava

Patríte medzi atlétov alebo si radi vo voľnom čase zašportujete? Tak ste už pravdepodobne počuli o aplikácii Strava. Aplikácii pre mobilné telefóny, ktoré merajú vašu športovú aktivitu, je veľa. Napriek tomu Strave pa...

Ako začať s cyklistikou a nastaviť si tréning pre začiatočníka

Bicyklovanie je skvelá voľnočasová aktivita, ktorá vám pomôže ventilovať stres, získať kondíciu a trénovať pevnú vôľu. Nikto sa však nenarodí majstrom sveta a začiatky bývajú náročné. Ak to s cyklistikou myslíte vážne...

Začíname s cyklistikou: Základná výbava

Na to, aby ste mohli začať bicyklovať, nepotrebujete veľa. V podstate len bicykel a seba samého. Nie vždy to ale stačí, ak chcete bicyklovať pohodlne, prakticky a hlavne bezpečne. Náš sprievodca základnou výbavou vás ...

Vyberáme dámske outdoor bundy Karpos na zimu v rozpočte do 250 eur

Počas zimných mesiacov je nevyhnutná ochrana v podobe kvalitného outdoorového oblečenia. Základom výbavy je outdoor bunda, ktorá by mala chrániť pred vetrom aj snehom, zohrievať a pritom zostať priedušná. Vybrali sme ...

Ako správne robiť drepy a vyhnúť sa častým chybám

Drepy patria medzi najznámejšie základné cviky. Jednoduché, na doma, aj pre úplných začiatočníkov, zároveň účinné a dookola ospevované mnohými fitness trénermi. Pravdou ale je, že väčšina ľudí nedokáže urobiť ani jede...

Ako zostaviť tréningový plán na doma pre ženy?

Na to, aby ste sa dostali do úžasnej formy, nepotrebujete členstvo vo fitness centre ani drahé cvičebné prístroje. Efektívny tréning môžete robiť priamo u vás doma, pohodlne a zadarmo. Cviky s vlastnou váhou sú skvelé...

Tréningový plán na doma pre mužov, ktorý vás dostane do formy

Túžite mať letné „summer body“ s tehličkami na bruchu? Na formovanie vytúženej postavy  budete potrebovať vhodný tréningový plán. Najjednoduchšie je nájsť si dobrého trénera a pravidelne navštevovať posilňovňu. A...

Made with  by Midasto