Športovci, ktorí sa venujú letným športom ako cyklistika alebo triatlon, by si mali kondíciu udržiavať aj v zime. Telo tak pripravia na zátaž pred sezónou a počas nej. Výbornou aktivitou v exteriéri je beh na lyžiach....
Ako správne na silový tréning? Postupné ochladzovanie odrádza od dlhých tréningov na čerstvom vzduchu. Triatlonisti v zime častejšie navštevujú posilňovňu, kde sa snažia nabrať silu či vykompenzovať jednostranné zaťaž...
Eufória, že sme so sebou niečo začali robiť, je za vami. Pálenia pľúc a pichanie v boku sa zmenilo na pokojnú myseľ a vaše behanie nabralo na obrátkach. To je tá správna chvíľa prihlásiť sa na vaše prvé beže...
Španiel Javier Gomez sa preslávil mnohými skvelými výkonmi a umiestneniami, dá sa povedať, že aj životnými. Aké sú tajomstvá jeho úspechu? Prinášame vám pár tréningových tipov od majstra sveta v Xterre a strieborného ...
Tomáš Jurkovič – slovenský reprezentant v triatlone, ktorému sa venuje 18 rokov. Na výkonnostnej úrovni od roku 2001, odkedy sa pravidelne zúčastňuje medzinarodných pretekov. Je majstrom sveta a majstrom Europy v kate...
Určite ste sa už niekedy zamotali v depe alebo si zabudli prichystať všetky potrebné veci. Možno práve tieto straty vás pripravili o rozhodujúce sekundy v cieli. Prinášame vám drobné rady, ako si pripraviť depo a tipy...
Je skvelé ovládať práve tú disciplínu, ktorú sa vo vyššom veku takmer už nikto dokonale nenaučí. Cyklistika a beh sú koordinačne a technicky oveľa menej náročné než plávanie. Dá sa s nimi začať v akomkoľvek veku. V pr...
Mnoho športovcov robí základnú chybu. Myslia si, že čím usilovnejšie, dlhšie a častejšie budú trénovať, tým lepší budú. V určitom zmysle majú pravdu – zvládnutie nejakého prvku si vyžaduje tvrdú prácu. Zabúdajú však n...
Človek je víťaz, už keď sa postaví na štart. Aj tak sa však medzi medzi nami stále nájdu takí, ktorí majú plno výhovoriek, že oni to jednoducho nedokážu. Zdá sa im to príliš ťažké a nedosiahnuteľné. Radšej ako si obuť...
Možno ste videli reklamu v televízii či na internete alebo máte známeho, ktorý sa už zúčastnil triatlonu. Rozprával vám pocity a zážitky a vás to tak nadchlo, že by ste si triatlon možno aj skúsili, ale neviete s...
Vo chvíli, keď od posledných pretekov ubehol nejaký ten týždeň, každý správny triatlonista začína s prípravou na ďalšiu sezónu. Základom úspechu je dobre nastavený tréningový plán. Zostavenie tréningového plánu sa...
Do tréningu triatlonistu vraj treba zaradiť plávanie so skúsenými plavcami v skupinke, behať viac kopcov, rýchle úseky na dráhe a nebyť na seba „mäkký". Má takéto prekonávanie sa zmysel pri cvičeniach, ktoré nemáme ra...
