Plody kustovnice čínskej pochádzajú z Ázie, kde ich už tisícky rokov používajú v tradičnej čínskej medicíne. Označujú sa aj ako superpotraviny, pretože obsahujú chemické zlúčeniny fytochemikálie, ktorú sú dôležité pre...

Sychravé počasie, nižšie teploty a časté zmeny v počasí nás nútia byť počas jesenného obdobia viac v uzavretých priestoroch. Náš imunitný systém pri tom dostáva zabrať. Sme náchylnejší na prechladnutia a pokiaľ nie je...

Pitný režim je dôležitý pre každého, no obzvlášť aktívni športovci by mali svoj príjem tekutín pozorne sledovať. Zatiaľ čo voda z vodovodného kohútika postačí na zahnanie smädu, obľúbené minerálne vody dokážu aj čosi ...

Ak si skutočne potrpíte na zdravý životný štýl, o prepojení výživy a tréningu už pravdepodobne niečo viete. Zlepšenie výkonu v posilňovni alebo na bicykli je možné aj vďaka zdravej a vyváženej strave. Viete už, aké je...

Voda je základom ľudského organizmu. Tvorí viac ako polovicu celkovej váhy každého človeka, pričom ľudia pevnejšieho vzrastu majú v tele viac vody než štíhlejší ľudia. Preto sa obézni ľudia veľa potia a sú smädní čast...

Pitný režim zohráva v chudnutí, zdraví i športovaní dôležitú rolu. Obličky sú čističkou tela, no i tak im venujeme málo pozornosti. Čo sa stane, ak budete mať nesprávny pitný režim? Čo piť, aby ste si obličky udržali ...