Vianoce a sviatky sú už za nami a mnohí začínajú bojovať s prebytočnými kilami. Schudnúť sa nedá len tak, zo dňa na deň, dokonca ani za dva týždne. Potrebujete systematický tréning a hlavne správnu životosprávu. Ži...

Čo znamená 30 minút v živote človeka? Možno si poviete, že je to takmer nič. Lenže týchto 30 minút denne vám stačí na to, aby ste odbúrali nielen zopár kalórií navyše, ale aj stres a cítili sa oveľa lepšie  – a t...

Jedným zo základných predpokladov zdravia a pohody v chladnom počasí je dostatok pohybu na čerstvom vzduchu. Ktoré športy sa na jeseň dajú vykonávať vonku? Jeseň je v podstate ideálnym časom na rôzne š...

Chôdza je obľúbenou športovou aktivitou ľudí v každom veku. Chodiť môžu aj ľudia s rôznymi zdravotnými problémami. Čo však ponúka športovcom, ktorí sú zvyknutí na väčšiu záťaž? Môžu v nej nájsť doplnenie tréningu aleb...

Jeseň je výnimočným obdobím pre turistov – ponúka nádherné výhľady, no zároveň menej ľudí a nižšie ceny ako v lete. Kam sa vybrať za športovým vyžitím a oddychom v prírode? Slovensko je plné jednoduchýc...

Žijeme v dobe, kedy sa dlhovekosť stáva bežným pojmom, nie raritou. Vďaka rôznym „udržiavacím“ liekom a kúram sa ľudia bez problémov dožívajú 80 – 90 rokov. Jeseň života je však často spojená s nespočet...

Možno tiež uvažujete o tom, aký šport robiť v lete – vonku je horúco a nič okrem plávania sa vám nechce. Najbližšie jazero alebo kúpalisko je však ďaleko a nedá sa tam chodiť každý deň. Aký šport j...