Trenujeme / Blog / Kategória: Turistika a chôdza

Kategória: Turistika a chôdza

Začíname s bežkovaním: ako sa pripraviť na hory?

Beh na lyžiach vám prinesie jedinečný zážitok zo zdravého pohybu. Považuje sa za jeden z najzdravších športov, pretože zapája takmer všetky svalové partie a kĺby sú pri ňom namáhané len minimálne. Bežkovanie je skvelé...

Kam s nadbytočnými kilami po Vianociach?

Vianoce a sviatky sú už za nami a mnohí začínajú bojovať s prebytočnými kilami. Ak ste si počas sviatkov dopriali viac kalorického jedla ako obvykle, mohlo sa to ukázať aj na vašej postave. Schudnúť sa nedá len tak, z...

Polhodina chôdze denne vás urobí šťastnejšími

Čo znamená 30 minút v živote človeka? Možno si poviete, že je to takmer nič. Lenže týchto 30 minút denne vám stačí na to, aby ste odbúrali nielen zopár kalórií navyše, ale aj stres a cítili sa oveľa lepšie  – a t...

Jesenné outdoorové športy

Jedným zo základných predpokladov zdravia a pohody v chladnom počasí je dostatok pohybu na čerstvom vzduchu. Ktoré športy sa na jeseň dajú vykonávať vonku? Jeseň je v podstate ideálnym časom na rôz...

Chôdza dobre doplní tréning

Chôdza je obľúbenou športovou aktivitou ľudí v každom veku. Chodiť môžu aj ľudia s rôznymi zdravotnými problémami. Čo však ponúka športovcom, ktorí sú zvyknutí na väčšiu záťaž? Môžu v nej nájsť doplneni...

Kam sa na jeseň vydať na túru?

Jeseň je výnimočným obdobím pre turistov – ponúka nádherné výhľady, no zároveň menej ľudí a nižšie ceny ako v lete. Kam sa vybrať za športovým vyžitím a oddychom v prírode? Slovensko je plné jednoduchýc...

Nie je prvoradé žiť dlho, ale kvalitne

Žijeme v dobe, kedy sa dlhovekosť stáva bežným pojmom, nie raritou. Vďaka rôznym „udržiavacím“ liekom a kúram sa ľudia bez problémov dožívajú 80 – 90 rokov. Jeseň života je však často spojená s nespočet...

Severská chôdza ako ideálny šport na leto

Možno tiež uvažujete o tom, aký šport robiť v lete – vonku je horúco a nič okrem plávania sa vám nechce. Najbližšie jazero alebo kúpalisko je však ďaleko a nedá sa tam chodiť každý deň. Aký šport j...

Made with  by Midasto