Vianoce a sviatky sú už za nami a mnohí začínajú bojovať s prebytočnými kilami. Ak ste si počas sviatkov dopriali viac kalorického jedla ako obvykle, mohlo sa to ukázať aj na vašej postave. Schudnúť sa nedá len tak, z...

Čo znamená 30 minút v živote človeka? Možno si poviete, že je to takmer nič. Lenže týchto 30 minút denne vám stačí na to, aby ste odbúrali nielen zopár kalórií navyše, ale aj stres a cítili sa oveľa lepšie  – a t...

Jedným zo základných predpokladov zdravia a pohody v chladnom počasí je dostatok pohybu na čerstvom vzduchu. Ktoré športy sa na jeseň dajú vykonávať vonku? Jeseň je v podstate ideálnym časom na rôz...

Chôdza je obľúbenou športovou aktivitou ľudí v každom veku. Chodiť môžu aj ľudia s rôznymi zdravotnými problémami. Čo však ponúka športovcom, ktorí sú zvyknutí na väčšiu záťaž? Môžu v nej nájsť doplneni...

Jeseň je výnimočným obdobím pre turistov – ponúka nádherné výhľady, no zároveň menej ľudí a nižšie ceny ako v lete. Kam sa vybrať za športovým vyžitím a oddychom v prírode? Slovensko je plné jednoduchýc...

Žijeme v dobe, kedy sa dlhovekosť stáva bežným pojmom, nie raritou. Vďaka rôznym „udržiavacím“ liekom a kúram sa ľudia bez problémov dožívajú 80 – 90 rokov. Jeseň života je však často spojená s nespočet...

Možno tiež uvažujete o tom, aký šport robiť v lete – vonku je horúco a nič okrem plávania sa vám nechce. Najbližšie jazero alebo kúpalisko je však ďaleko a nedá sa tam chodiť každý deň. Aký šport j...