• Kontakt
  • O nás
  • Klub Trenujeme
  • Často kladené otázky
  • Cyklo oblečenie klub Trenujeme
  • Flash Sale
  • ALÉ Klimatik
  • ALÉ Klimatik Guscio
  • Prihlásenie a registrácia
Zatvoriť
  • Cyklistické dresy  
    • Cyklistické dresy Alé
    • Cyklistické dresy Sportful
    • Cyklistické dresy dámske
    • Cyklistické dresy pánske
    • Cyklistické dresy detské
    • Cyklistické dresy letné
    • Cyklistické dresy zimné
    • MTB dresy
    • Cyklistické okuliare
    • Cyklistické prilby
  • Cyklistické oblečenie  
    • Cyklistické dresy
    • Cyklistické nohavice
    • Cyklistické bundy a vesty
    • Cyklistické termoprádlo
    • Doplnky
    • Rukavice
    • Cyklistické ponožky
    • Cyklistické návleky
    • Cyklistické tretry
    • Cyklistické kombinézy
    • SAGAN line
    • Cyklistické oblečenie Sportful
    • Cyklistické oblečenie Alé
  • Bicykle  
      • Bicykle podľa typu
      • Cestné bicykle
      • Gravel bicykle
      • Horské bicykle
      • Elektrické bicykle
      • Krosové bicykle
      • Bicykle podľa značky
      • Bicykle Isaac
      • Bicykle Pinarello
      • Komponenty
      • Riadidlá
      • Predstavce
      • Omotávky a gripy
      • Pedále
      • Držiaky na cyklopočítač
  • Kolesá  
    • Kolesá pre cestné bicykle
    • Kolesá pre horské bicykle
    • Plášťové kolesá
    • Galuskové kolesá
    • Ostatné kolesá
  • Doplnky na bicykel  
    • Cyklistické prilby
    • Cyklistické sedlá
    • Plášte Pirelli
    • Wattmetre
  • Šport  
      • Skialpové oblečenie
      • Skialpové bundy
      • Skialpové nohavice a sukne
      • Skialpinistické kombinézy
      • Outdoorové oblečenie
      • Outdoorové tričká
      • Outdoorové bundy a flísky
      • Outdoorové vesty
      • Outdoorové nohavice
      • Outdoorové kraťasy
      • Outdoorové doplnky
      • Bežecké oblečenie
      • Bežecké tričká
      • Bežecké bundy
      • Bežecké nohavice
      • Bežecké kraťasy
      • Bežecké rukavice
      • Bežecké ponožky
      • Kompresné oblečenie
      • Kompresné ponožky
      • Kompresné podkolienky
      • Bežecké kompresné ponožky a podkolienky
      • Lyžiarske kompresné ponožky a podkolienky
      • Outdoorové kompresné ponožky a podkolienky
      • Oblečenie na bežky
      • Topy a mikiny na bežky
      • Bundy na bežky
      • Nohavice na bežky
      • Kombinézy na bežky
      • Športová obuv
      • Zimné topánky
      • Topánky na bežky
      • Tepláky
      • Dámske tepláky
      • Pánske tepláky
  • Doplnky výživy  
    • Doplnky výživy
    • Športová výživa
    • Doplnky stravy a vitamíny
    • Doplnky stravy z čínskych húb
  • Čaje  
    • Ovocné čaje
    • Zelené čaje
    • Bylinkové čaje
    • Čierne čaje
  • Značky  
    • Alé
    • Sportful
    • POC
    • Fast Forward - FFWD
    • Isaac
    • PowerBar
    • ActivLab
    • Mycomedica
    • Selle San Marco
    • Selle San Marco Bioaktive
    • Karpos
    • CEP
    • Most
  • Výpredaj
  • Skladom
  • Blog  
    • Šport
    • Tréning
    • Cviky
    • Recepty
    • Výživa
    • Zdravie
    • Iné
    • Rozhovory
Trenujeme
  • Cyklistické dresy  
    • Cyklistické dresy Alé
    • Cyklistické dresy Sportful
    • Cyklistické dresy dámske
    • Cyklistické dresy pánske
    • Cyklistické dresy detské
    • Cyklistické dresy letné
    • Cyklistické dresy zimné
    • MTB dresy
    • Cyklistické okuliare
    • Cyklistické prilby
  • Cyklistické oblečenie  
      • Cyklistické dresy
      • Cyklistické dresy dámske
      • Cyklistické dresy pánske
      • Cyklistické dresy detské
      • Cyklistické dresy letné
      • Cyklistické dresy zimné
      • Cyklistické nohavice
      • Cyklistické nohavice dámske
      • Cyklistické nohavice pánske
      • Cyklistické nohavice detské
      • Cyklistické nohavice letné
      • Cyklistické nohavice zimné
      • Cyklistické bundy a vesty
      • Cyklistické bundy dámske
      • Cyklistické bundy pánske
      • Cyklistické bundy detské
      • Cyklistické bundy letné
      • Cyklistické bundy zimné
      • Cyklistické vesty
      • Cyklistické termoprádlo
      • Termoprádlo letné
      • Termoprádlo zimné
      • Celoročné termoprádlo
      • Doplnky
      • Cyklistické okuliare
      • Čelenky
      • Cyklistické čiapky a šiltovky
      • Cyklistické nákrčníky, buffky a masky
      • Prilby
      • Rukavice
      • Cyklistické rukavice letné
      • Cyklistické rukavice zimné
      • Cyklistické ponožky
      • Cyklistické ponožky letné
      • Cyklistické ponožky zimné a podkolienky
      • Cyklistické návleky
      • Návleky na ruky
      • Návleky na nohy
      • Návleky na tretry
      • Cyklistické tretry
      • Cyklistické kombinézy
      • SAGAN line
      • Cyklistické oblečenie Sportful
      • Cyklistické oblečenie Alé
  • Bicykle  
      • Bicykle podľa typu
      • Cestné bicykle
      • Gravel bicykle
      • Horské bicykle
      • Elektrické bicykle
      • Krosové bicykle
      • Bicykle podľa značky
      • Bicykle Isaac
      • Bicykle Pinarello
      • Komponenty
      • Riadidlá
      • Predstavce
      • Omotávky a gripy
      • Pedále
      • Držiaky na cyklopočítač
  • Kolesá  
    • Kolesá pre cestné bicykle
    • Kolesá pre horské bicykle
    • Plášťové kolesá
    • Galuskové kolesá
    • Ostatné kolesá
  • Doplnky na bicykel  
      • Cyklistické prilby
      • Cestné prilby
      • MTB prilby
      • Lyžiarske prilby
      • Cyklistické sedlá
      • Vintage sedlá
      • Komfortné sedlá
      • Závodné sedlá
      • Plášte Pirelli
      • Plášte MTB
      • Cestné plášte
      • Duše
      • Wattmetre
  • Šport  
      • Skialpové oblečenie
      • Skialpové bundy
      • Skialpové nohavice a sukne
      • Skialpinistické kombinézy
      • Outdoorové oblečenie
      • Outdoorové tričká
      • Outdoorové bundy a flísky
      • Outdoorové vesty
      • Outdoorové nohavice
      • Outdoorové kraťasy
      • Outdoorové doplnky
      • Bežecké oblečenie
      • Bežecké tričká
      • Bežecké bundy
      • Bežecké nohavice
      • Bežecké kraťasy
      • Bežecké rukavice
      • Bežecké ponožky
      • Kompresné oblečenie
      • Kompresné ponožky
      • Kompresné podkolienky
      • Bežecké kompresné ponožky a podkolienky
      • Lyžiarske kompresné ponožky a podkolienky
      • Outdoorové kompresné ponožky a podkolienky
      • Oblečenie na bežky
      • Topy a mikiny na bežky
      • Bundy na bežky
      • Nohavice na bežky
      • Kombinézy na bežky
      • Športová obuv
      • Zimné topánky
      • Topánky na bežky
      • Tepláky
      • Dámske tepláky
      • Pánske tepláky
  • Doplnky výživy  
      • Doplnky výživy
      • Doplnky výživy PowerBar
      • Doplnky výživy ActivLab
      • Športová výživa
      • Bielkoviny a proteíny
      • Proteínové tyčinky
      • Energetické tyčinky
      • Energetické gély
      • Špeciálne doplnky výživy
      • Regenerácia
      • Pitný režim
      • Doplnky stravy a vitamíny
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kolagén
      • Imunita
      • Trávenie
      • Zdravá pečeň
      • Zdravé kĺby
      • Zdravý spánok
      • Doplnky stravy z čínskych húb
  • Čaje  
    • Ovocné čaje
    • Zelené čaje
    • Bylinkové čaje
    • Čierne čaje
  • Značky  
    • Alé
    • Sportful
    • POC
    • Fast Forward - FFWD
    • Isaac
    • PowerBar
    • ActivLab
    • Mycomedica
    • Selle San Marco
    • Selle San Marco Bioaktive
    • Karpos
    • CEP
    • Most
  • Výpredaj
  • Skladom
  • Blog  
      • Šport
      • Cyklistika
      • Beh
      • Triatlon
      • Fitness
      • Plávanie
      • Lyžovanie
      • Tréning
      • Pre začiatočníkov
      • Na chudnutie
      • Kardio tréning
      • Posilňovanie
      • Čo si obliecť
      • Cviky
      • Cviky na doma
      • Cviky na chudnutie
      • Cviky pre ženy
      • Cviky na brucho
      • Cviky na nohy
      • Cviky na ruky
      • Recepty
      • Raňajky
      • Hlavné jedlá
      • Polievky
      • Šaláty
      • Zdravé dezerty
      • Zdravé nápoje
      • Výživa
      • Strava
      • Pitný režim
      • Zdravie
      • Regenerácia
      • Športové zranenia
      • Iné
      • Tipy
      • Turistika a chôdza
      • Rozhovory
  • ...
    Trenujeme Blog Kategória: Cviky pre ženy

    12 účinných cvikov s vlastnou váhou

    Cviky 29.06.2020 29.06.2020 Trenujeme.sk

    Cvičenie na doma z vlastnou váhou predstavuje prirodzený spôsob, ako posilniť svoje svaly, zlepšiť výdrž a flexibilitu. Na rozdiel od cvičenia na stroji využívajú cviky s vlastnou váhou gravitáciu a odpor váhy tela. I...

    Zobraziť článok

    Cviky na vnútorné stehná pre ženy, ktoré zaberú len 10 minút

    Tréning 17.03.2020 17.03.2020 Trenujeme.sk

    Dokonalé nohy v obľúbených džínsach nie sú jediným dôvodom, prečo začať s cvikmi na vnútorné stehná. Vďaka posilneniu adduktorových svalov - svalov vnútorných stehien - budete môcť vykonať hlbší drep, zdvihnúť väčšiu ...

    Zobraziť článok

    Ako začať s intervalovým tréningom

    Tréning 18.02.2019 18.02.2019 Lucia

    Intervalový tréning sa v súčasnosti stáva viac a viac populárny vďaka pestrosti svojich cvikov a krátkemu času, ktorý vám zaberie. Ako si správne nastaviť intervalový tréning? Pozrime sa na to. Čo je to intervalový ...

    Zobraziť článok

    Ako na pevné brucho z pohodlia domova

    Fitness 11.12.2018 07.01.2019 Lucia

    Mať pevné brucho, s ktorým ste spokojný, nie je záležitosť iba plavkovej sezóny. Hlavný dôvod, prečo posilňovať, by mal byť dobrý pocit zo seba samého a zo svojej postavy. Pevné brucho môžete dosiahnuť aj cvičením dom...

    Zobraziť článok

    Dopriali ste si niečo nezdravé? Poznáme cviky, ktoré si s tým poradia.

    Strava 06.11.2018 07.01.2019 Lucia

    Nie každý deň sa dá stravovať zdravo. Niekedy nemáte čas si pripraviť zdravé raňajky, obed aj večeru a musíte voliť menej zdravú alternatívu. Alebo, povedzme si to úprimne, niekedy si tú pizzu, čokoládu alebo hamburge...

    Zobraziť článok

    Päť najefektívnejších cvikov na zadok

    Fitness 06.07.2018 19.06.2019 Karol

    Väčšinou ženy túžia po krásnej, vysnívanej postave, ktorá by sa mohla rovnať postavám modeliek. Máloktorá žena je totiž ochotná upraviť si jedálniček a pravidelne cvičiť. Preto je potrebné sa premôcť. Vytúžené výsledk...

    Zobraziť článok

    Cviky na spevnenie chrbtového svalstva

    Novinky 26.10.2017 07.01.2019 Trenujeme.sk

    Sedavé zamestnanie, málo pohybu, neustále nosenie ťažkých ruksakov a tašiek – to všetko dáva zabrať nášmu chrbtovému svalstvu. Nie vždy je potrebné tráviť dlhé hodiny vo fitness centre. Pre naše zdravie vie byť prospe...

    Zobraziť článok

    5 rád ako sa dostať do formy po pôrode

    Na chudnutie 22.09.2017 07.01.2019 Trenujeme.sk

    Tehotenstvo a pôrod sú pre organizmus každej ženy veľkou záťažou. Od vašej kondičky, priebehu pôrodu a zdravotného stavu vás aj vášho dieťaťa závisí, ako rýchlo sa dokáže vaše telo zregenerovať, aj to, kedy sa opäť bu...

    Zobraziť článok

    Plank náš (takmer) každodenný

    Pre začiatočníkov 01.05.2017 07.01.2019 Trenujeme.sk

    Robíte planking pravidelne alebo s ním plánujete začať? Zaujíma vás ako správne držať telo pri plankovaní a aké výhody má jeho pravidelné cvičenie? Chcete vedieť, čomu sa pri plankingu vyvarovať? Ak ste aspoň raz odpo...

    Zobraziť článok

    Budujeme trapézy

    Pre začiatočníkov 19.09.2016 07.01.2019 Karol

    Trapézové svaly sa nachádzajú v hornej časti chrbta. Ich úlohou je ovládať pohyb lopatky a ramien. Pri ochabnutí sú tieto svaly náchylné na preťaženie. Napríklad pri sústavnej práci na počítači nespevnené sv...

    Zobraziť článok

    Silové cvičenie pre ženy

    Fitness 18.07.2016 07.01.2019 Trenujeme.sk

    Mnoho žien si nesprávne spája svalovú hmotu a jej budovanie s niečím, čo nemá so ženskosťou nič spoločné, teda s objemom. Ženy majú voči budovaniu svalovej hmoty predsudky a asi ako prvé im napadne, že budú vyzerať ak...

    Zobraziť článok
    Kategórie
    • Všetky kategórie
    • Beh
    • Regenerácia
    • Pre začiatočníkov
    • Triatlon
    • Tréning
    • Cyklistika
    • Šport
    • Výživa
    • Zaujímavosti
    • Strava
    • Tuky
    • Zdravie
    • PR články
    • Ostatné
    • Novinky
    • Motivácia
    • Recepty
    • Na chudnutie
    • Fitness
    • Bielkoviny
    • Plávanie
    • Beh na lyžiach
    • Turistika a chôdza
    • Rozhovory
    • Lyžovanie
    • Pravidelné tréningy
    • Športové zranenia
    • Čo si obliecť
    • Chudnutie
    • Pitný režim
    • Tipy
    • Iné
    • Cviky
    • Cviky na doma
    • Cviky na chudnutie
    • Cviky na zadok
    • Cviky na brucho
    • Cviky na nohy
    • Cviky na ruky
    • Cviky pre ženy
    • Posilňovanie
    • Kardio tréning
    • Polievky
    • Hlavné jedlá
    • Šaláty
    • Zdravé dezerty
    • Zdravé nápoje
    • Kariéra
    • Raňajky

    Najnovšie články

    Začíname s bežkovaním: ako sa pripraviť na hory?
    Začíname s bežkovaním: ako sa pripraviť na hory?
    Zdravý a rýchly banánovo-makový koláč
    Zdravý a rýchly banánovo-makový koláč
    Novoročná výzva - ako začať cvičiť doma
    Novoročná výzva - ako začať cvičiť doma
    Tagy článkov
    cyklistika beh zdravie regenerácia chudnutie tréning imunita sauna výkonnosť tuky denný režim aktivita sústredenie dobré tuky zlé tuky tapy nízkotučné produkty pivo a šport tepová frekvencia tepové pásma pivo jarné sústredenie jarná cyklistická príprava cyklistický tréning renenerácia welness práca na sebe náročný tréning lenivosť taping

    Brands Carousel

    Sportful

    PowerBar

    MycoMedica

    Pinarello

    FFWD Fast Forward

    Selle San Marco

    San Marco Bioaktive

    Close The Gap

    Alé Cycling Clothing

    CEP Sports

    Isaac Cycle

    Karpos

    MOST

    ActivLab

    POC

    Teekanne

    Twinings

    Prihláste sa na odber
    ...a dostávajte pravidelne novinky

    Súhlasím so spracovaním osobných údajov
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    Trenujeme
    Máte otázky? Zavolajte nám! +421 917 941 554
    info@trenujeme.sk
    Leškova 8, 811 04, Bratislava, Slovensko

    Stránky

    • Obchodné podmienky
    • Ochrana osobných údajov
    • Reklamačný poriadok
    • Reklamačný formulár
    • Odstúpenie od zmluvy

    Trenujeme

    • O nás
    • Klub Trenujeme
    • Naše značky
    • Veľkostné tabuľky
    • Inzercia
    • Kontakt

    Zákaznícky servis

    • Môj účet
    • Zoznam prianí
    • Porovnanie produktov
    Copyright © 2021 Trenujeme.
    Made with by Midasto.