Blog Kategória: Tipy

Kategória: Tipy

Iné

Ako sa správne starať o svoje funkčné a technické športové oblečenie

Funkčné športové oblečenie je súčasťou šatníka každého aktívneho či rekreačného športovca. Takéto kvalitné kúsky však nie sú najlacnejšie, a preto chceš, aby ti vydržali bez poškodenia čo najdlhšie a stále plnili svoju „funkčnosť”. Každý produkt je odlišný a väčšinou vyžaduje osobitnú starostlivosť, napriek tomu ti v tomto článku ponúkame pár všeobecných tipov, ako sa môžeš lepšie postarať o svoje funkčné športové kúsky.Každý športový a technický kúsok oblečenia, ktorý si za...

Zdravie

6 najčastejších príčin vzniku bolesti chrbta a ako sa jej zbaviť

Bolesť chrbta ti vie poriadne skomplikovať život. Tento problém trápi každoročne viac a viac ľudí a aj preto je jedným z najbežnejších dôvodov návštevy lekára. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie v roku 2020 postihla bolesť chrbta 619 miliónov ľudí na celom svete, pričom sa predpokladá, že do roku 2050 toto číslo vzrastie na 843 miliónov.Hrozbou môže byť zlý spánok, ale aj nekvalitný matrac a vankúšUrčite poznáš pocit, keď sa ráno zobudíš celý dolámaný.

Šport

Tipy na najkrajšie turistické trasy v Malých Karpatoch

Príjemné slnečné dni lákajú milovníkov prírody von na prechádzky. Ideálnym spôsobom, ako si vychutnať krásu našich lesov je práve turistika. Zbaľ si vodu, zaviaž turistické topánky, nasaď šiltovku a môžeš vyraziť za nádhernými výhľadmi. Prinášame ti niekoľko tipov na turistiku v Malých Karpatoch neďaleko Bratislavy. Letné obdobie je ako stvorené na objavovanie prírodných krás rovnako ako dych berúcich výhľadov. Ak teda hľadáš túry na Slovensku vhodné aj pre ...

Šport

Ako vybrať svetlo na bicykel?

Začínaš s cyklistikou, kúpil si si nové cyklistické oblečenie aj prilbu, ale nevieš si správne vybrať svetlo na bicykel? Parametre osvetlení na bicykel majú toľko špecifických pojmov, že niet divu, keď sa v tom človek stratí. Dôležité pojmy a odporúčania ako správne vybrať svetlo na bicykel ti priblížime v našom článku.Svetlá na bicykel rôznej kvality ponúkajú aj rôzne funkcie. Najčastejšou funkciou svetiel na bicykel je nastaviteľn...

Šport

Kam na letné kúpalisko v Bratislave?

Leto je už v plnom prúde a sním aj horúce slnečné počasie. Najlepší spôsob ako sa počas tohto ročného obdobia schladiť je skočiť rovno do bazéna. Ak sa chcete príjemne osviežiť a zabaviť na kúpalisku v Bratislave, prinášame vám niekoľko tipov, kam môžete zájsť.Letné kúpalisko Delfín Letné kúpalisko Delfín je obľúbeným letným miestom na oddych, plávanie a opaľovanie v mestskej časti Ružinov. Má kapacitu 20...

Šport

Ako začať s behom? Vďaka našim tipom to zvládneš bez bolesti a s úsmevom na tvári

Beh je aktivita, ktorá delí ľudí na dva tábory. Niekto ho nenávidí a niekto miluje. Tí, čo ho milujú, zistili, ako behať správne a s ľahkosťou. Ak to chceš vedieť aj ty, v našom článku nájdeš všetko potrebné. Prezradíme ti, čo je najdôležitejšou súčasťou bežeckej výbavy, ako zvládnuť správnu techniku či prečo by si mal kombinovať chôdzu s behom. Správna výbava je základ Ešte pred tým, ako začneš behať, je potrebné zadovážiť si kvalitnú výbavu.

Šport

Ako sa pripraviť na triatlon ako začiatočník

Ak ťa už prestal baviť jeden šport, vyskúšaj rovno tri naraz. Plávanie, cyklistika a beh sú disciplínami, ktoré musíš zvládnuť hneď za sebou. Je to trikrát tak náročné ako klasické bežecké preteky, avšak príjemný pocit v cieli je o to lepší a intenzívnejší. Ako sa však na triatlon pripraviť, ak si úplný začiatočník?Čo sa v článku dočítaš: A...

Šport Cyklistika

Tipy, ako si vybrať správny cyklistický dres

Ak sa pýtate, ako si vybrať správny cyklistický dres, pravdepodobne ste začali s cyklistikou. Cyklistika je skvelý spôsob ako získať kondičku, spoznať nových ľudí, ale zároveň stráviť čas v prírode. V určitom bode však príde čas na výber cyklistického oblečenia. Ako na to, ak ste doteraz žiadne nemali?Mnohí z nás si určite myslia, že bicyklovať sa dá v akomkoľvek športovom oblečení, ale nie je to celkom pravda. Správne cyklistické oblečenie dodá vašej jazde úplne nový rozm...

Iné Tipy

Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov

Spiroergometria je preventívne vyšetrenie určené pre športovcov. Vďaka tomuto záťažovému testu získate informácie o telesnej výkonnosti a reakcii tela na pohybovú záťaž. Je vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj aktívnych ľudí a ľudí s nadváhou, ktorí chcú efektívnejšie trénovať.Čo je to spiroergometriaOdborné vyšetrenie známe pod názvom spiroergometria je zamerané na vplyv tréningovej záťaže na organizmus človeka a metabolickej...

Šport

Tipy, ako zvládnuť zimný cyklistický tréning

Zima môže predstavovať pre množstvo cyklistov veľkého strašiaka. Niektorí rezignujú, no iní si zadajú cieľ a idú za ním. V tomto článku ti poradíme, ako zvládnuť cyklistický tréning v zime a na čo by si sa mal sústrediť. Zimné obdobie je náročné takmer pre každého športovca. Menej denného svetla, nepriaznivé počasie a podmienky, ktoré ničia bicykel môžu sťažiť dosiahnutie tréningových cieľov. Napriek všetkým komplikáciám je možné toto chladné obdobie prežiť – vďaka premys...

Tréning

Aké typy drepov poznáme a ako ich precvičovať správne

Chcel by si svoj tréning posunúť na novú úroveň, no máš pocit, že klasický drep ti už nestačí? V našom článku ti predstavíme viacero druhov drepu, vďaka ktorým prekonáš stereotyp v tréningu a zlepšíš svoj výkon. Drep je jedným z najlepších komplexných cvikov na rozvoj sily v dolnej časti tela. To však neznamená, že ním posilníš len nohy. Ide o viackĺbový cvik, pri ktorom precvičíš viacero svalových skupín súčasne. Rôzne polohy nôh a hĺbky drepu totiž môžu aktivovať ďa...

Tréning

Vysoko intenzívny tréning HIIT: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Čoraz viac ľudí vykonáva vysoko intenzívny tréning, pričom nejde o žiadnu náhodu. Tento typ cvičenia totiž ponúka veľké množstvo zdravotných benefitov. Ako s ním však začať? Všetko potrebné sa dozvieš nižšie. Ak ťa zaujíma, čo je to HIIT tréning, odpoveď je celkom jednoduchá. Ide o typ intervalového cvičenia, ktoré zahŕňa niekoľko kôl. V nich sa striedajú rýchle pohyby s vysokou intenzitou, vďaka čomu sa zvýši srdcová frekvencia aspoň na 80 % maxima. Po nich na...

Outdoorová flíska pánska Karpos Odle midnight/ modrá

140.00 €

Produkty

Kategórie

Značky

Kategória: Tipy

Ako sa správne starať o svoje funkčné a technické športové oblečenie

6 najčastejších príčin vzniku bolesti chrbta a ako sa jej zbaviť

Tipy na najkrajšie turistické trasy v Malých Karpatoch

Ako vybrať svetlo na bicykel?

Kam na letné kúpalisko v Bratislave?

Ako začať s behom? Vďaka našim tipom to zvládneš bez bolesti a s úsmevom na tvári

Ako sa pripraviť na triatlon ako začiatočník

Tipy, ako si vybrať správny cyklistický dres

Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov

Tipy, ako zvládnuť zimný cyklistický tréning

Aké typy drepov poznáme a ako ich precvičovať správne

Vysoko intenzívny tréning HIIT: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Odporúčané produkty

Outdoorová flíska pánska Karpos Odle midnight/ modrá

Outdoorová flíska pánska Karpos Odle sivá

Skialpová bunda pánska Karpos Alagna Plus Evo limetková

Letná outdoorová bunda pánska Karpos Lot Evo čierna

Outdoorová flíska pánska Karpos Odle zelená

Outdoorová flíska pánska Karpos Vertice fialová

Outdoorová flíska pánská Karpos Odle sivá/midnight

Outdoorova flíska dámska Karpos Rocchetta malinová

Zimná outdoorová bunda dámska Karpos Marmarole Tech tmavosivá/čierna

Outdoorová bunda pánska Karpos Lastei Active Plus zelená/sivá

Outdoorová bunda dámska Karpos Lastei Active Plus modrá

Skialpová bunda dámska Karpos Alagna Plus Evo frosty/tmavozelená

Outdoorová bunda dámska Karpos Lastei Active Plus atrament/červená

Outdoorová bunda dámska Karpos Lastei Active Plus ružová/sivá