Blog Kategória: Tipy

Kategória: Tipy

Šport

Ako začať s behom? Vďaka našim tipom to zvládneš bez bolesti a s úsmevom na tvári

Beh je aktivita, ktorá delí ľudí na dva tábory. Niekto ho nenávidí a niekto miluje. Tí, čo ho milujú, zistili, ako behať správne a s ľahkosťou. Ak to chceš vedieť aj ty, v našom článku nájdeš všetko potrebné. Prezradíme ti, čo je najdôležitejšou súčasťou bežeckej výbavy, ako zvládnuť správnu techniku či prečo by si mal kombinovať chôdzu s behom. Správna výbava je základ Ešte pred tým, ako začneš behať, je potrebné zadovážiť si kvalitnú výbavu.

Šport

Ako sa pripraviť na triatlon ako začiatočník

Ak ťa už prestal baviť jeden šport, vyskúšaj rovno tri naraz. Plávanie, cyklistika a beh sú disciplínami, ktoré musíš zvládnuť hneď za sebou. Je to trikrát tak náročné ako klasické bežecké preteky, avšak príjemný pocit v cieli je o to lepší a intenzívnejší. Ako sa však na triatlon pripraviť, ak si úplný začiatočník?Čo sa v článku dočítaš: A...

Šport Cyklistika

Tipy, ako si vybrať správny cyklistický dres

Ak sa pýtate, ako si vybrať správny cyklistický dres, pravdepodobne ste začali s cyklistikou. Cyklistika je skvelý spôsob ako získať kondičku, spoznať nových ľudí, ale zároveň stráviť čas v prírode. V určitom bode však príde čas na výber cyklistického oblečenia. Ako na to, ak ste doteraz žiadne nemali?Mnohí z nás si určite myslia, že bicyklovať sa dá v akomkoľvek športovom oblečení, ale nie je to celkom pravda. Správne cyklistické oblečenie dodá vašej jazde úplne nový rozm...

Iné Tipy

Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov

Spiroergometria je preventívne vyšetrenie určené pre športovcov. Vďaka tomuto záťažovému testu získate informácie o telesnej výkonnosti a reakcii tela na pohybovú záťaž. Je vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj aktívnych ľudí a ľudí s nadváhou, ktorí chcú efektívnejšie trénovať.Čo je to spiroergometriaOdborné vyšetrenie známe pod názvom spiroergometria je zamerané na vplyv tréningovej záťaže na organizmus človeka a metabolickej...

Šport

Tipy, ako zvládnuť zimný cyklistický tréning

Zima môže predstavovať pre množstvo cyklistov veľkého strašiaka. Niektorí rezignujú, no iní si zadajú cieľ a idú za ním. V tomto článku ti poradíme, ako zvládnuť cyklistický tréning v zime a na čo by si sa mal sústrediť. Zimné obdobie je náročné takmer pre každého športovca. Menej denného svetla, nepriaznivé počasie a podmienky, ktoré ničia bicykel môžu sťažiť dosiahnutie tréningových cieľov. Napriek všetkým komplikáciám je možné toto chladné obdobie prežiť – vďaka premys...

Tréning

Aké typy drepov poznáme a ako ich precvičovať správne

Chcel by si svoj tréning posunúť na novú úroveň, no máš pocit, že klasický drep ti už nestačí? V našom článku ti predstavíme viacero druhov drepu, vďaka ktorým prekonáš stereotyp v tréningu a zlepšíš svoj výkon. Drep je jedným z najlepších komplexných cvikov na rozvoj sily v dolnej časti tela. To však neznamená, že ním posilníš len nohy. Ide o viackĺbový cvik, pri ktorom precvičíš viacero svalových skupín súčasne. Rôzne polohy nôh a hĺbky drepu totiž môžu aktivovať ďa...

Tréning

Vysoko intenzívny tréning HIIT: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Čoraz viac ľudí vykonáva vysoko intenzívny tréning, pričom nejde o žiadnu náhodu. Tento typ cvičenia totiž ponúka veľké množstvo zdravotných benefitov. Ako s ním však začať? Všetko potrebné sa dozvieš nižšie. Ak ťa zaujíma, čo je to HIIT tréning, odpoveď je celkom jednoduchá. Ide o typ intervalového cvičenia, ktoré zahŕňa niekoľko kôl. V nich sa striedajú rýchle pohyby s vysokou intenzitou, vďaka čomu sa zvýši srdcová frekvencia aspoň na 80 % maxima. Po nich na...

Tréning

Tri roky s Oura prsteňom výhody, nevýhody a ako zlepšiť spánok

Lepší spánok, regenerácia po tréningu alebo aktivita cez deň? Sleduj svoj stav cez prsteň Oura a zlepši si spánok či životný štýl na základe dát. Kedysi sa hovorilo, že ak trénuješ, tak by si mal poznať svoje telo. Napríklad, aby si nešiel trénovať a zbytočne to pri tréningu neprepálil, čím si môžeš iba ublížiť. Poznať svoje telo však znamená aj vedieť pracovať s tým, ako telo regeneruje či ako sa stravuješ. V súčasnosti sa už čím ďalej, tým viac dá čokoľvek zmerať, teda určit...

Šport

Cestný bicykel: Čo všetko je potrebné zvážiť pri jeho výbere

Chceš si kúpiť cestný bicykel, no nevieš, podľa čoho máš vyberať? Okrem finančnej stránky je potrebné vedieť aj to, aké sú tvoje ambície. V našom článku ti ukážeme, aké faktory zohrávajú dôležitú rolu pri výbere cestného bicykla. Otázku ako vybrať cestný bicykel si kladie množstvo jazdcov. Pri výbere je však dôležité v prvom rade vedieť, na aký typ jazdy ho budeš potrebovať. Vo všeobecnosti sa cestné bicykle delia na dve veľké skupiny – pretekárske a vytrvalostné

Šport

Technika behu zvyšuje výkon. Poradíme ti, ako behať efektívnejšie

Bez správnej techniky behu to jednoducho nepôjde. A možno pôjde, ale nie tak dlho. Pokiaľ teda chceš behať do vysokého veku, a najmä bez zranení, mal by si si osvojiť pár základných odporúčaní ohľadom techniky. V tomto článku sa dozvieš, ako zlepšiť techniku behu a taktiež aj to, ako efektívne predísť zraneniam. Správna technika behu je veľmi dôležitá, pretože pomáha znižovať pravdepodobnosť zranenia a zvyšuje tvoj výkon a efektivitu. Okrem toho ti umožní behať dlhšie...

Šport

Cyklistický trenažér alebo stacionárny bicykel? Pomôžeme ti vybrať si správne

Rozdiel medzi stacionárnym bicyklom a cyklistickým trenažérom môže byť mätúci pre mnoho ľudí. Ktorý z nich si vybrať? V článku sa dozvieš, ktorý typ indoor cyklistiky je pre teba vhodný, čo všetko ti oba typy ponúkajú a taktiež zistíš, ktorý z nich zaberie menej miesta. Počas zimných mesiacov máš dve možnosti – jazda vonku s kvalitnou cyklistickou výbavou na zimu, alebo indoorová ...

Šport

Európske skialpové prechody, ktoré by mal každý správny nadšenec skialpu pokoriť

V našom zozname nájdeš najznámejšie skialpové prechody, ktoré ti odporúčame vyskúšať a zažiť. Samozrejme, len v prípade, že už máš nazbierané cenné skúsenosti z predošlých skialpových túr. Nájdeš tu totiž viacdňové túry s vysokou celkovou vzdialenosťou, ktoré však ponúkajú krásne výhľady a nezabudnuteľné zážitky. Skialpové túry v zahraničí, ktoré trvajú viac dní, ti ponúkajú ideálnu príležitosť na spoznávanie zimných hôr ďaleko od rušných stredísk a veľkého množstva lyžiarov...

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Zig Zag modrý

118.00 €

Produkty

Kategórie

Značky

Kategória: Tipy

Ako začať s behom? Vďaka našim tipom to zvládneš bez bolesti a s úsmevom na tvári

Ako sa pripraviť na triatlon ako začiatočník

Tipy, ako si vybrať správny cyklistický dres

Spiroergometria a záťažové testy pre športovcov

Tipy, ako zvládnuť zimný cyklistický tréning

Aké typy drepov poznáme a ako ich precvičovať správne

Vysoko intenzívny tréning HIIT: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Tri roky s Oura prsteňom výhody, nevýhody a ako zlepšiť spánok

Cestný bicykel: Čo všetko je potrebné zvážiť pri jeho výbere

Technika behu zvyšuje výkon. Poradíme ti, ako behať efektívnejšie

Cyklistický trenažér alebo stacionárny bicykel? Pomôžeme ti vybrať si správne

Európske skialpové prechody, ktoré by mal každý správny nadšenec skialpu pokoriť

Odporúčané produkty

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Zig Zag modrý

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling PR-E Web čierny

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-E Hibiscus fialový

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling Radar PR-E sivý

Zimné cyklistické pánske nohavice Alé Cycling Solid Winter čierne/biele

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Logo Lady tmavozelený

Cestný karbónový bicykel s kotúčovými brzdami Isaac Vitron Lava Red 2023 Shimano 105 DT Swiss červená

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling Solid Next biely/modrý/oranžový

Zimné cyklistické pánske nohavice Alé Cycling Solid Winter čierne

Zimné dámske cyklistické nohavice s trakmi Alé Cycling Solid Essential čierne

Horský bicykel MTB Isaac Baryon 29 Boost modrá/ čierna Sram Eagle 1x12

Cestný karbónový bicykel s kotúčovými brzdami Isaac Vitron Onyx Black 2023 Shimano 105 čierna

Zimné cyklistické nohavice dámske Sportful Classic čierne

Bicykel CX/Gravel Isaac Torus Xplore GRX600 1x11 smaragdovo zelená