Už sa vám to určite stalo. Mali ste naplánované, že si zacvičíte, ale ráno ste sa zobudili chorí a tak ste začali zvažovať, či sa vôbec oplatí ísť cvičiť alebo či radšej ležať v posteli. Táto téma je trochu komplexnej...

Začínate behať? Alebo rozmýšľate nad tým, že začnete? Mnoho ľudí s behom ani nezačne, pretože majú strach že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú. Ak sa už od začiatku budete vyhýbať základným chybá...

Zimné a prechodné obdobie je ideálne na návštevu plavárne či sauny. Pripravili sme si pre vás prehľad plavární a sáun v Bratislave so všetkými potrebnými základnými informáciami. Už si len vybrať tú, ktorá najviac vyh...

Hľadáte tipy na rôzne cviky? Chcete udržiavať krok s aktuálnymi trendali? Alebo potrebujete tú správnu motiváciu do cvičenia? Toto sú Instagramové profily športovcov, ktoré sa oplatí sledovať. Tak otvorte Instagram a ...

Chodíte behať aj keď je na zemi popadané lístie a teplomer ukazuje menej ako 15 stupňov? V tom prípade sa musíte správne obliecť. Podcenenie oblečenia počas behania v chladnom počasí sa vám môže nepríjemne vyplatiť. Č...

Chceli by ste si do leta zlepšiť kondičku a vyformovať postavu? Beh je ideálny šport na chudnutie, avšak nie každý má na neho dostatok času a odhodlania. Tí, ktorí športujú pravidelne, veľmi dobre vedia, že začať bolo...

Dlhšie a teplejšie dni sú ako stvorené na víkendy strávené s rodinou niekde v prírode. Sedavý spôsob života nás prenasleduje od detstva, kedy sedíme celé dni v škole. Preto je už od útleho veku dôležité v deťoch budov...

Aj vy si každý rok lámete hlavu nad tým, akým darčekom potešiť svoje deti? Táto ťažká úloha je výzvou pre rodičov, starých rodičov, tety, ujov i krstných rodičov. Deti sú plné energie a túžia po pohybe. Ak im chcete k...

Táto téma iste zaujíma každého začínajúceho a možno aj mierne pokročilého bežca. Informácia o chybách pri behaní síce nie je ťažké zohnať, často však vyvolajú riadny zmätok. Nie je jasné, či sú správne alebo nesprávne...

V športe je jedným z najdôležitejších predpokladov úspechu dobrý cieľ. Bez neho si nevytvoríte dobrý tréningový plán a váš tréning tak nebude mať ani hlavu, ani pätu. Pravdepodobne ste to už veľakrát počuli. Viete si ...

Každý z nás už určite zažil, že nebolo času trénovať a celá kondícia zmizla. V takomto prípade treba tréning nanovo naštartovať. Mám tu pre vás pár tipov, ako na to. Odmeňte sa Svoj cieľ dosiahnete najrýchlejšie...

Prečo? Pretože mať spätnú väzbu o tréningu je rovnako, ak nie viac dôležité, ako správne plánovanie. O spôsobe plánovania jednotlivých tréningových jednotiek som už čo-to napísal. Bez kontroly dodržiavania však plán z...