Jar je ideálne obdobie na návrat do sedla. Príroda sa prebúdza, dni sa predlžujú a cesty sú stále ešte bez letnej premávky. No jarná cyklistika prináša aj svoje špecifiká – premenlivé počasie, vietor, výkyvy teplôt či ranné hmly. Výber oblečenia už dávno nie je len o tom, čo ukazuje teplomer. Dôležitý je aj typ trasy, ktorú plánuješ absolvovať, a intenzita jazdy, akú chceš podať.
Cyklisti často riešia, koľko vrstiev si obliecť. Nie je to len o počte, ale aj o ich funkcii. Základné pravidlo? Čím náročnejšia trasa alebo intenzívnejší výkon, tým ľahšie vrstvy. Pri zjazde z hôr alebo pri pomalej jazde v protivetre však oceníš aj teplejšiu bundu.
Ak plánuješ trasu s dlhým stúpaním, počas ktorého sa zahreješ aj v 10 °C, nezabudni, že pri zjazde z rovnakého kopca ti bude poriadne chladno. Tu zohrá veľkú rolu vetruodolná bunda alebo vesta.
Odporúčaná výbava pre horské výjazdy:
Krátky tréning do 90 minút, najmä v miernych teplotách nad 15 °C, ti dovolí ísť viac „naľahko“. Telo nestihne prechladnúť a počas vysokej intenzity sa rýchlo zahreješ.
Výbava na intenzívny tréning:
Pri dlhých jazdách cez rôzne nadmorské výšky a podmienky je kľúčová adaptabilita. Nejde o to byť oblečený teplo celý čas – ale mať možnosť niečo odložiť alebo pridať.
Odporúčanie pre vytrvalostné jazdy:
Pri rekreačných jazdách v meste, keď často zastavuješ (napr. na kávu), potrebuješ oblečenie s vyšším komfortom aj mimo sedla. Vhodné budú športové mikiny a bundy so zipsom, ktoré ťa zahrejú a zároveň vyzerajú dobre aj v kaviarni.
Naopak, športová jazda vyžaduje aerodynamiku a funkčnosť, takže všetko musí sedieť, priliehať a dýchať. Pri dynamickej športovej jazde sa zahreješ o niečo viac ako pri bicyklovaní po meste, preto daj pozor pri vrstvení a výbere oblečenia.
Nohy musia zostať v teple, pretože chlad od nôh je zradný. Aj keď ti počas jazdy nie je zima, zrazu pri prestávke môžeš pocítiť chlad. Preto:
Cyklistické oblečenie je nástroj, ktorým sa dokážeš udržať v optimálnej teplote bez ohľadu na počasie alebo náročnosť jazdy. Skombinuj vrstvy rozumne podľa trasy, sleduj predpoveď, no ešte viac počúvaj svoje telo. A nezabudni, že radšej mať jednu vrstvu naviac v zadnom vrecku, než počas zjazdu ľutovať, že si si ju nezobral.