Zimné a prechodné obdobie je ideálne na návštevu plavárne či sauny. Pripravili sme si pre vás prehľad plavární a sáun v Bratislave so všetkými potrebnými základnými informáciami. Už si len vybrať tú, ktorá najviac vyh...
Vytvarujte si postavu v bazéne
Vytvarujte si postavu v bazéne. Cvičením vo vode si precvičíte a zároveň komplexne spevníte celé telo a nezaťažujete si pri tom kĺby. Nižšie si môžete prečítať rôzne tipy na cviky vo vode. Cvičenie vo vode má nie...
Energia, zábava a kondícia v jednom
Pohyb nie je len zábavou, ale aj príležitosťou ako sa zdokonaliť, oddýchnuť si, odbúrať stres, zlepšiť si kondíciu a dodať telu potrebnú dávku energie a šťastia. Športovaním sa zbavíte zlej nálady a dop...
Ako sa vyhnúť zraneniam pri kúpaní?
Plávanie patrí k najobľúbenejším letným športom. Ochladí a zároveň precvičí všetky hlavné svalové skupiny. Je tiež vhodnou prevenciou bolestí chrbta. Zahŕňa však aj niekoľko oblastí, na ktoré si treba dávať pozor. Ina...
Z plavca triatlonistom
Je skvelé ovládať práve tú disciplínu, ktorú sa vo vyššom veku takmer už nikto dokonale nenaučí. Cyklistika a beh sú koordinačne a technicky oveľa menej náročné než plávanie. Dá sa s nimi začať v akomkoľvek veku. V pr...