Niekedy sa hovorí, že najmenej skúseného cyklistu v skupine spoznáš podľa toho, že nemá oholené nohy. Oholené nohy v cyklistike sa stali akýmsi znakom cyklistickej kultúry, aj keď ľudia mimo cyklistických kruhov majú na tento zvyk rôzne názory.
Ak sa pohybuješ v cykloprostredí, určite si na oholené nohy zvyknutý. Poznáš však všetky dôvody a výhody oholených n§h, pre ktoré si cyklisti holia nohy?
Prečo si cyklisti holia nohy?
Otázka, prečo majú cyklisti oholené nohy, sa často objavuje najmä medzi začiatočníkmi. Holenie nôh v cyklistike však nie je len otázkou imidžu. Má viacero praktických, zdravotných aj výkonnostných dôvodov, ktoré dávajú zmysel rekreačným aj výkonnostným jazdcom.
Ovplyvňujú oholené nohy rýchlosť cyklistu? To je otázka, ktorá zaujíma nejedného začínajúceho cyklistu. Odpoveď znie áno, ale pre väčšinu cyklistov je to aspekt, ktorý ich výkon zásadne neovplyvní.
Z pohľadu cyklistického výkonu zohráva väčšiu úlohu tréning, technika jazdy, pozícia na bicykli či kvalitný cyklistický dres.
Prečo si teda cyklisti skutočne potrpia na hladké nohy? Pre profesionálov a pretekárov však výkon a aerodynamika zohrávajú kľúčovú rolu, kde rozhodujú sekundy.
Nižšie riziko vzniku infekcie a rýchlejšie hojenie rán
Ak si niekedy spadol z bicykla na ceste v akejkoľvek rýchlosti, potom vieš, aké nepríjemné môže byť toto zranenie. Cestný lišaj je rana spôsobená trením o asfalt alebo o iný terén. Po tomto úraze je prioritou ranu čo najdôkladnejšie vyčistiť a predísť infekcii. Tu sa dostávame k prvej a dôležitej výhode oholených nôh v cyklistike.
Bez chĺpkov sa dá rana jednoduchšie vyčistiť, pretože aj chĺpok môže byť zdrojom infekcie. Okrem toho, chlpy trhajú kožu, takže rana na oholenej nohe môže byť menšia a lepšie sa hojí ako na neoholenej nohe. Chlpy tiež zachytávajú nečistoty, preto oholené nohy vydržia počas jazdy dlhšie čisté.
Potenie pri cyklistike, priedušnosť a lepšie chladenie
Ďalším praktickým benefitom je potenie pri cyklistike. Pot sa na povrchu oholených nôh rýchlejšie odparuje a nezdržiava sa v chlpoch. To oceníš najmä v lete, keď sú teploty najvyššie.
Okrem redukcie nepríjemného potenia ti tiež bude menej teplo. Samozrejme, to dosiahneš aj vtedy, keď zvolíš kvalitné oblečenie, vhodné na nosenie v horúčavách. Existujú cyklistické dresy alebo cyklonohavice, vyrobené z látok, ktoré prirodzene ochladzujú telo a sú priedušné.
Jednoduchšie vstrebávanie prípravkov a komfort pri masáži
Profesionálny cyklista, ktorý pravidelne využíva masérske služby, tiež ocení, že masáž oholených nôh je príjemnejšia a masér ho neťahá za chlpy.
Ďalším benefitom je jednoduchšie vstrebávanie prípravkov. Napríklad pri jazde v lete je veľmi dôležité použiť opaľovací krém a tak predísť nepríjemnému spáleniu zo slnka. Na oholené nohy minieš menej krému a jeho aplikácia je oveľa jednoduchšia.
Vyššia rýchlosť a aerodynamika v cyklistike
Americký triatlonista Jesse Thomas absolvoval v roku 2014 testovanie v aerodynamickom tuneli v Kalifornii, ktorý je špecializovaný na bicykle. Pred testovaním si zabudol oholiť nohy. Bral to ako príležitosť zistiť, či majú oholené nohy vplyv na rýchlosť cyklistu.
Najprv zajazdil s neoholenými nohami a potom sa chĺpkov zbavil. Oholené nohy znížili odpor o sedem percent, čo pri hodinovej časovke nad 40 kilometrov predstavuje ušetrených 79 sekúnd.
Neskôr v tuneli otestovali ďalších piatich cyklistov a aj tí ušetrili od 50 do 82 sekúnd. Autori štúdie však poznamenali, že je to stále len malá vzorka, ktorá nepredstavuje definitívne potvrdenie výrazného zníženia odporu vzduchu po oholení nôh.
Vplyv oholených nôh na výkon sa môže prejaviť len u cyklistov, ktorí jazdia súťažne na olympijských alebo svetových súťažiach, kde sa preteky vyhrávajú alebo prehrávajú o sekundy. Na zvýšenie aerodynamiky má výraznejší vplyv bicykel s aerodynamickým rámom alebo kvalitný cyklistický dres.
Oholené nohy sú súčasť cyklistickej kultúry
Cyklisti a holenie nôh k sebe dnes neodmysliteľne patria. Oholené nohy dávajú tvojmu kolegovi na ceste najavo, že to myslíš vážne. Dnes už neuvidíš na cestách veľa cyklistov s neoholenými nohami, pretože je to súčasť akejsi cyklistickej kultúry. Oholené nohy sú ako odznak, že patríš do cyklistickej komunity.
Čoraz viac mužov cyklistov si holí nohy z estetického, ale aj veľmi praktického hľadiska, a to aj za cenu, že je toto správanie v spoločnosti stále veľakrát nepochopené. Ale argument, že si holíš nohy, pretože si cyklista, bude vždy dobrým argumentom. Ak ti teda holenie nôh vyhovuje, tak v tom pokojne pokračuj ďalej.
Avšak, ak naopak patríš k ľuďom, ktorí radi bicyklujú, ale je ti proti srsti zbaviť sa svojho ochlpenia, bez obáv si ho môžeš ponechať.
Oholené nohy v cyklistike - FAQ
Oholené nohy sú v cyklistike často diskutovanou témou. Ak riešiš otázky okolo holenia nôh v cyklistike, vplyvu na rýchlosť, výkon či komfort, v tejto FAQ sekcii nájdeš jasné a praktické odpovede na najčastejšie otázky.
Prečo si cyklisti holia nohy?
Cyklisti si holia nohy najmä kvôli lepšiemu hojeniu rán, nižšiemu riziku infekcie, jednoduchšej hygiene, pohodlnejšej masáži a miernemu zlepšeniu aerodynamiky v cyklistike.
Má holenie nôh vplyv na rýchlosť cyklistu?
Áno, holenie nôh dokáže mierne znížiť aerodynamický odpor, no rozdiel sa výraznejšie prejaví najmä u profesionálnych cyklistov alebo pri časovkách.
Sú oholené nohy rýchlejšie aj pre hobby cyklistov?
Pre rekreačných cyklistov ide skôr o komfort a hygienu než o reálne zvýšenie rýchlosti. Výkon viac ovplyvní tréning, technika a vybavenie.
Je holenie nôh dôležité v cyklistike?
Nie je nevyhnutné, no prináša viacero praktických výhod. Ak sa chceš cítiť pohodlnejšie a lepšie sa starať o pokožku po pádoch, holenie má zmysel.
Prečo si profesionálni cyklisti holia nohy?
Profesionáli si holia nohy kvôli rýchlejšej regenerácii, jednoduchšej masáži, hygiene a detailom, ktoré môžu rozhodovať o výsledku pretekov.
Má holenie nôh u mužov vplyv na výkon?
Priamo výkon výrazne nezvýši, no holenie nôh u mužov zlepšuje komfort, hygienu a regeneráciu, čo môže nepriamo pomôcť lepšiemu výkonu.
Zvyšujú oholené nohy potenie pri jazde?
Nie, práve naopak. Pot sa na oholených nohách rýchlejšie odparuje, čo zlepšuje chladenie a komfort počas jazdy.
Záver - Holenie nôh u mužov
Holenie nôh u mužov je dnes bežné najmä medzi športovcami. Holenie nôh u športovcov prináša benefity v oblasti hygieny, regenerácie aj komfortu. Otázka, či má holenie nôh u mužov vplyv na výkon, závisí od úrovne jazdenia, no praktické výhody sú nesporné.
Ak ti holenie vyhovuje, pokojne v ňom pokračuj. Ak patríš medzi cyklistov, ktorí si ochlpenie ponechávajú, výkon ti to zásadne nezníži. V cyklistike totiž stále platí, že najdôležitejšie je, aby si si jazdu užil.
Zdroje:
https://www.cycling-info.sk/serialy-cycling-info-sk/cyklolekarnicka/2465-cyklolekarnicka-odreniny-alebo-preco-si-holit-nohy
https://www.cycling-inform.com/why-cyclists-really-shave-their-legs
https://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/cyclists-shave-legs-asked-google-weve-got-answer-355787
https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/training/health-recovery/article/izn20130515-To-shave-or-not-to-shave-0
https://www.businessinsider.com/why-cyclists-shave-their-legs-2014-7
https://www.siroko.com/blog/c/hair-removal-and-cycling-how-and-why-do-cyclists-shave-their-legs/
