Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Domáca zemiakovo-kokosová kaša
28.07.2016 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Zdravé dezerty

Domáca zemiakovo-kokosová kaša

Nechce sa vám dookola jesť tie isté prílohy? Skúste túto osviežujúcu letnú verziu zemiakovej kaše. Výborne sa hodí k mäsu aj grilovanej zelenine. Recept na krémovú zemiakovú kašu vám nezaberie viac, než 20 minút. Na jej prípravu využijeme kokosový olej a kokosové mlieko, zdravšiu alternatívu ku klasickému maslu. Na tejto kaši si pochutia aj vegáni!

Potrebujete

  • čerstvé zemiaky,
  • soľ (podľa chuti),
  • kokosový olej,
  • kokosové mlieko.

Postup

Zemiaky nakrájajte a uvarte (resp. ak máte parný hrniec, uvarte ich na pare), preložte do veľkej misy, pridajte soľ, podlejte kokosovým mliekom a popučte na kašu. Počas pučenia pridávajte po 1 – 2 PL kokosového oleja (predtým ho trocha roztopte) a domixujte Mala by vám vzniknúť naozaj vláčna a jemná zemiaková kaša. Dobrú chuť!

Recept na zemiakovú kašu

Recepty na hlavné jedlá a prílohy zo zemiakov

Sýte a chutné jedlo si doma môžete pripraviť z viacerých druhov zemiakov. Vyskúšajte napríklad 3 recepty na zemiakové jedlá pre celú rodinu alebo recept na kuracie kari s batátmi. Zemiaky majú v kuchyni všestranné využitie a sú rovnako prospešné aj pre vaše zdravie. Obsahujú minimum tuku, sú bohatým zdrojom vlákniny, horčíka a draslíka, ako aj vitamínu A, B a C.

Varené zemiaky bez šupky 100 g - energetická hodnota

Energetická hodnotaBielkovinySacharidyTukyVláknina
280 kj (67 kcal)1 g16 g0,08 g2 g


Napísal

Trenujeme.sk

28.07.2016

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články