Doplnky stravy a výrobky obsahujúce extrakt z parazitických húb Cordyceps sa stali čoraz obľúbenejšie kvôli svojim zdravotným účinkom. Huby Cordyceps sa v tradičnej čínskej medicíne používajú po stáročia na liečenie únavy, rôznych chorôb, problémov s obličkami a nízkej sexuálnej motivácie. Hoci huby vykazujú dobré účinky, výskum efektov na ľudí je malý. Štúdie na zvieratách naznačujú, že Cordyceps má potenciál zlepšovať zdravie. Aké výhody založené na vede prináša Cordyceps?
Cordyceps je rod parazitických húb, ktorý rastie na larvách hmyzu.Keď tieto huby zaútočia na svojho hostiteľa, nahradia jeho tkanivo a vyrastú dlhé, štíhle stonky, ktoré rastú mimo tela hostiteľa. Z viac ako 400 druhov objavených druhov Cordyceps sa dva zamerali na výskum v oblasti zdravia: Cordyceps sinensis a Cordyceps militaris.
Väčšina tohto výskumu sa však obmedzuje na štúdie na zvieratách alebo v laboratóriách, takže odborníci v oblasti zdravotníctva v súčasnosti nemôžu robiť závery o ich účinkoch na ľudí. Potenciálne prínosy pre zdravie sú však sľubné.
Ukázalo sa, že Cordyceps zlepšuje mieru športového výkonu u starších a mladších dospelých, ale nie u dobre trénovaných športovcov. Predpokladá sa, že Cordyceps zvyšuje v tele produkciu molekuly adenozíntrifosfátu (ATP), ktorá je nevyhnutná na dodávanie energie do svalov, čo môže zlepšiť spôsob využívania kyslíka, najmä počas cvičenia.
V jednej štúdii vedci testovali ich účinky na cvičebnú kapacitu u 30 zdravých starších dospelých pomocou stacionárneho bicykla. Účastníci dostávali buď 3 gramy syntetického kmeňa Cordyceps nazývaného CS-4, alebo placebo tablety počas šiestich týždňov.
Na konci štúdie sa VO2 max zvýšil o 7% u účastníkov, ktorí užívali CS-4, zatiaľ čo u účastníkov, ktorým sa podávala placebo tableta, sa neudiali žiadne zmeny. VO2 max je meranie, ktoré sa používa na určenie úrovne športovej zdatnosti.
Jedna štúdia tiež testovala účinky hubovej zmesi obsahujúcej Cordyceps na výkonnosť cvičenia u mladších dospelých. Po troch týždňoch sa VO2 max účastníkov zvýšila o 11% v porovnaní s placebom.Súčasný výskum však naznačuje, že huby Cordyceps nie sú účinné pri zlepšovaní športového výkonu u trénovaných športovcov.
Starší ľudia tradične používajú Cordyceps na zníženie únavy, zvýšenie sily a sexuálneho apetítu. Vedci sa domnievajú, že ich antioxidačný obsah môže vysvetliť ich potenciál proti starnutiu.
Niekoľko štúdií zistilo, že u starých myší Cordyceps zvyšuje antioxidanty, čo pomáha zlepšovať pamäť a sexuálne funkcie. Jedna štúdia zistila, že myši, ktoré dostali Cordyceps, žili niekoľko mesiacov dlhšie ako myši, ktoré dostávali placebo.
Ďalšia štúdia zistila, že Cordyceps predĺžil životnosť ovocných mušiek, čo ďalej podporuje presvedčenie, že majú účinok proti starnutiu. Nie je však známe, či majú Cordyceps rovnaké účinky proti starnutiu aj u ľudí.
V štúdiách so skúmavkami sa preukázalo, že Cordyceps inhibuje rast mnohých typov ľudských rakovinových buniek, vrátane rakoviny pľúc, hrubého čreva, kože a pečene. Štúdie na myšiach tiež ukázali, že huby Cordyceps majú protinádorové účinky na lymfóm, melanóm a rakovinu pľúc.
Huby Cordyceps môžu zvrátiť vedľajšie účinky spojené s mnohými formami liečby rakoviny. Jedným z týchto vedľajších účinkov je leukopénia. Leukopénia je stav, pri ktorom klesá počet bielych krviniek, znižuje obranyschopnosť tela a zvyšuje riziko infekcie.
Jedna štúdia testovala účinky Cordycepsu na myšiach, u ktorých sa po ožarovaní a liečbe liekom Taxol, bežným liekom na chemoterapiu, vyvinula leukopénia. Cordyceps ju dokázal zvrátiť.
Tieto výsledky naznačujú, že huby môžu pomôcť zmierniť komplikácie spojené s liečbou rakoviny. Je však dôležité poznamenať, že tieto štúdie sa uskutočnili na zvieratách a skúmavkách, nie na ľuďoch.
Cukrovka je ochorenie, pri ktorom telo buď neprodukuje hormonálny inzulín, alebo naň nereaguje. Ak vaše telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo naň dobre nereaguje, nemôže do buniek vstúpiť glukóza, takže zostáva v krvi. Preto je dôležité, aby sa ľudia s cukrovkou ubezpečili, že ich hladina cukru v krvi je dobre kontrolovaná.
Cordyceps môže udržať hladinu cukru v krvi v zdravom rozmedzí napodobňovaním účinku inzulínu. V niekoľkých štúdiách na diabetických myšiach sa preukázalo, že huby Cordyceps znižujú hladinu cukru v krvi. Na základe niektorých dôkazov môžu tiež chrániť pred ochorením obličiek, čo je častá komplikácia cukrovky.
V prehľade 22 štúdií, ktoré zahŕňali 1746 ľudí s chronickým ochorením obličiek, tí, ktorí užívali doplnky Cordyceps, mali zlepšenú funkciu obličiek. Tieto výsledky však nie sú presvedčivé, pretože mnohé štúdie boli nízkej kvality. Nebolo možné teda urobiť žiadne závery o účinkoch Cordycepsu na funkciu obličiek u ľudí s chronickým ochorením obličiek.
Huby Cordyceps sú v Číne schválené na liečbu arytmie srdca, stavu, pri ktorom je srdcový rytmus príliš pomalý, rýchly alebo nepravidelný.
Predpokladá sa, že ochorenia srdca spôsobené chronickým ochorením obličiek zvyšujú riziko srdcového zlyhania. Štúdia zistila, že Cordyceps významne znížil tieto srdcové ochorenia u potkanov. Vedci prisúdili tieto nálezy obsahu adenozínu v Cordyceps, čo je prírodne sa vyskytujúca zlúčenina s účinkami na ochranu srdca.
Cordyceps môže mať priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu. Výskum na zvieratách ukázal, že Cordyceps znižuje LDL cholesterol, ktorý môže zvýšiť riziko srdcových chorôb tým, že vedie k nahromadeniu cholesterolu vo vašich artériách.
Podobne bolo preukázané, že huby Cordyceps znižujú u myší hladiny triglyceridov, čo je typ tuku, ktorý sa nachádza v krvi. Vysoké hladiny sú spojené s vyšším rizikom srdcových chorôb. Bohužiaľ nie sú k dispozícii dostatočné dôkazy na to, či Cordyceps prospievajú zdraviu srdca aj u ľudí.
Zápal v tele môže viesť napríklad k srdcovým chorobám alebo rakovine. Výskum ukázal, že keď sú ľudské bunky vystavené Cordycepsu, potlačia sa špeciálne proteíny, ktoré zvyšujú zápal v tele. Vďaka týmto potenciálnym účinkom vedci veria, že Cordyceps môže slúžiť ako užitočný protizápalový doplnok alebo liek.
V skutočnosti sa ukázalo, že Cordyceps zmierňuje zápal v dýchacích cestách myší, čo z nich robí potenciálnu liečbu astmy. Plesne sa však zdajú byť menej účinné ako bežne predpisované lieky používané na poskytnutie úľavy pre zapálené oblasti tela.
Cordyceps môže mať tiež lokálne použitie. Jedna štúdia zistila, že pri lokálnej aplikácii na myši znížila zápal kože, čo ďalej demonštrovalo jej protizápalové vlastnosti. Potenciálne vlastnosti Cordyceps v boji proti zápalom sa u ľudí ešte musia pozorovať.
Cordyceps sinensis je ťažké zbierať a preto je veľmi drahá. Z toho dôvodu obsahuje väčšina doplnkov Cordyceps synteticky pestovanú verziu s názvom Cordyceps CS-4. Ak sa chcete uistiť, že kupujete kvalitné výživové doplnky Cordyceps, musia byť označené značkami United States Pharmacopeia (USP) alebo NSF International (NSF).
Vzhľadom na obmedzený výskum na ľuďoch neexistuje zhoda v odporúčanom dávkovaní. Bežne používaná dávka u ľudí, bez vedľajších účinkov a s určitými zdravotnými prínosmi, je 1 000 - 3 000 mg denne.
Zatiaľ žiadne štúdie neskúmali bezpečnosť Cordyceps u ľudí. Dlhá história používania v tradičnej čínskej medicíne však naznačuje, že sú netoxické. Čínska vláda schválila aplikáciu Cordyceps CS-4 na použitie v nemocniciach a považuje ju za bezpečnú prírodnú drogu.
Zaujali vás možné zdravotné prínosy huby Cordyceps? Vyberte si zo širokej ponuky doplnkov stravy z medicínskych húb MycoMedica vyrábaných technikou tradičnej čínskej medicíny. Doplnky sú vyrábané v čo najvyššej kvalite a schválené odborníkmi.
