Cestoviny s lososom na víne

Prinášam vám ďalší recept z lososa, ktorý by mal patriť do jedálnička každého športovca. Dodá dostatok bielkovín, ktoré obsahujú deväť základných aminokyselín. Ľudský organizmus sa bez nich nezaobíde, no nevie si ich vytvoriť. Vyskúšajte cestovinový šalát s duseným lososom na víne, ktoré môžete ďalej doplniť o bylinky a prílohy podľa svojej chuti.

Losos sa radí medzi tie živočíšne potraviny, ktoré by sme mali konzumovať pravidelne, predovšetkým pre vysoký obsah esenciálnych mastných kyselín, a to najmä omega-3-MK. Tie potláčajú zápalové procesy v organizme a pokladajú sa za ochranné faktory výživy proti chorobám srdca a ciev. Tento druh ryby je možné pripraviť na množstvo spôsobov. Zachutí vám ľahký šalát s lososom a avokádom alebo diétny zapečený losos? Ak máte chuť na sýtejší obed či večeru, vyskúšajte recept na cestoviny s duseným lososm.

Potrebujete:

400 g čerstvého lososa,

špaldové alebo obyčajné cestoviny,

1 PL olivového oleja,

1 šalotka,

1 šálka bieleho vína,

soľ a čierne korenie podľa chuti,

bobkový list,

petržlenová vňať.

Cestoviny s lososom

Postup:

Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Lososa umyte a odstráňte z neho kožu. Potom ho pokrájajte na kocky a jemne osoľte. Na panvici ohrejte olivový olej, pridajte nadrobno nakrájanú šalotku a bobkový list. Po chvíli prilejte aj biele víno, osoľte a okoreňte. Keď sa víno spolovice vyvarí, pridajte posoleného lososa a opatrne premiešajte. Všetko spolu poduste, kým losos nebude hotový. Na záver posypte nasekanou petržlenovou vňaťou. Do hotovej zmesi vložte aj uvarené cestoviny, premiešajte a podávajte. Hotové jedlo môžete posypať obľúbeným syrom a dozdobiť čerstvými bylinkami. Dobrú chuť!

Napísal

Trenujeme.sk

04.04.2016

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články

Ako si zostaviť efektívny tréningový plán. Získaj kompletný návod krok za krokom

Viete, čo majú spoločné všetci úspešní športovci a ľudia, ktorí chcú žiť zdravšie? Kvalitný tréningový plán, ktorý je nielen na papieri, ale stane sa realitou. Vďaka nemu sa dokážu postupne zlepšovať a plniť svoje športové ciele. Nemusíte sa však snažiť o titul majstra svetla vo fitness alebo pripravovať sa na úlohu hrdinu marvelovky.Tréningový plán by mal vyhovovať tvojim potrebám a časovým možnostiam. V tomto článku ti ukážeme, ako si zostaviť tréningový plán, ktorý ti ...

Ako na silový tréning v zime, ak robíš triatlon alebo cyklistiku

Zimné obdobie je najlepší čas budovať silový základ, ktorý ti chýba počas sezóny. Vonku jazdíš a beháš menej, no práve vtedy vieš posilniť svaly, ktoré držia tvoje telo pri triatlone aj cyklistike. Táto zimná tréningová fáza ti pomôže zlepšiť výkon, stabilitu a odolnosť pred jarou. Prečo sa v zime zamerať na silu Zima je ideálne obdobie, keď môžeš budovať stabilitu, výbušnosť a silu, ktoré počas sezóny často prehliadaš.

Čo je ski touring? Ako funguje a ako sa pripraviť na svoj prvý výstup

Možno si už počul výraz ski touring, ale stále presne nevieš, o čo ide. Jednoducho povedané: ski touring je lyžovanie mimo zjazdoviek, pri ktorom na lyžiach stúpaš hore vlastnou silou a potom zídeš dole vo voľnom teréne. Pásy ti umožnia šliapať do kopca bez šmýkania, špeciálne viazanie ti dá voľnú pätu a na vrchole získaš pocit slobody, ktorý na zjazdovke nezažiješ. Ak rozmýšľaš, že skúsíš ski touring, možno máš otázky ako väčšina začiatočníkov: Akú výs...

Produkty

Kategórie

Značky