V lete zvyčajne pracujete menej a pomalším tempom. Čo vás nepáli, radšej odložíte na neskôr, veď je predsa leto a v lete si treba oddýchnuť. O auguste sa nenadarmo hovorí, že je uhorkovou sezónou. Už je však september a hoci počasie ešte stále pripomína leto, uhoriek už v záhrade veľa nenájdete. Uhorková sezóna skončila. Ako znova získať stratenú produktivitu a obnoviť zabudnuté pracovné a tréningové návyky?
Neodkladajte to a tú žabu ihneď zjedzte
V anglickom jazyku existuje príbeh o mŕtvej žabe, ktorá symbolizuje tú najhoršiu a najodpornejšiu povinnosť, ktorej sa snažíte vyhnúť – čím dlhšie odkladáte jej zjedenie, tým viac bude zapáchať. A preto –
eat the frog – zjedzte žabu a bude sa vám žiť ľahšie :). Vyberte si najmenej lákavú povinnosť a vybavte ju ako prvú.
Prvým krokom je chytiť problém za pačesy – preto prestaňte povinnosti odkladať na zajtra a
prvý krok spravte čo najskôr. Čím dlhšie budete odkladať návrat k výkonnému režimu, tým viac energie stratíte. Miniete ju na vymýšľanie výhovoriek a to nikam nevedie.
Začnite hneď zajtra. Nemusíte hneď urobiť všetko,
dávkujte si povinnosti postupne. Ako sa hovorí, najťažšie je začať a keď sa to už rozbehne, pôjde to. Vhodnou žabou je
plánovanie.
Vytvorte si zoznam povinností
Zapíšte si všetko, čo vás v najbližšom období čaká – pracovné, domáce, tréningové aj súkromné povinnosti. Môžete použiť jednu z množstva dostupných aplikácií na zvyšovanie produktivity alebo, ak patríte k tradične založeným ľuďom, si ich jednoducho zapíšte na papier.
Rozdeľte ich do kategórií, označte farbami a očíslujte podľa dôležitosti. Zrazu máte
namiesto zmätku v hlave pred sebou zoznam konkrétnych krokov, ktoré musíte vykonať. Naplánujte si presnú postupnosť podľa dní – napr. všetky úlohy očíslované číslom 1 musíte urobiť už zajtra, dvojky pozajtra,... Takto sa krok za krokom zbavíte všetkého, čo sa vám počas leta nazbieralo.
Upracte si okolo seba
Možno si hovoríte, že poriadok nemá nič spoločné s výkonnosťou, no opak je pravdou.
Neporiadok naokolo vám zbytočne zaplní hlavu a deň nepríjemnými povinnosťami. Verte mi, viem, o čom hovorím – plážový klobúk som z balkóna odložila len včera :).
Odstráňte teda posledné zbytky dovolenkovej batožiny, uložte vypratú bielizeň, vytrieďte letné plážové oblečenie a odložte ho tam, kam patrí. S každým uprataným kúskom sa vám v hlave uvoľní miesto na dôležitejšie veci.
Upracte si aj svoje pracovné prostredie. Ak pracujete v kancelárii, zamerajte sa hlavne na pracovný stôl a počítač. Zorganizujte emaily, staré nepotrebné dokumenty, povyhadzujte zbytočnosti a všetko, čo v najbližších dňoch budete potrebovať, si uložte poruke. Ak pracujete vonku alebo za prácou cestujete, upracte auto, pracovné tašky, pripravte si oblečenie a iné potrebné veci.
Nestrácajte čas
Počas vykonávania horeuvedených opatrení na obnovu režimu
sa môžete stretnúť s vyrušovaním zo strany kolegov, priateľov, rodiny či známych, ktorí svoju žabu ešte nezjedli a teraz sa snažia vás znova stiahnuť do letného uvoľneného ničnerobenia.
Nepodľahnite! Svoj čas ste si už zorganizovali, tak ho teraz nezačnite znova strácať.
Krok za krokom
Takže ešte raz:
- Zjesť žabu.
- Plánovať.
- Upratať.
- Vytrvať.
Vďaka týmto štyrom jednoduchým krokom sa
bez akýchkoľvek problémov vrátite k „predletnej“ výkonnosti v práci, športe aj súkromí. Držím palce!
