Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Doplňte si v tele proteíny týmito chutnými polievkami
25.02.2019 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Polievky

Doplňte si v tele proteíny týmito chutnými polievkami

Polievka je jedlo, ktoré veľa ľudí podceňuje alebo úplne vynecháva. Ak si chcete spestriť svoju stravu a zároveň dodať organizmu potrebné proteíny, pripravte si jednu z týchto polievok.

Kuracia polievka so špenátom a čerstvým pestom

Ingrediencie

  • 2 čajové lyžičky olivového oleja,
  • čierne korenie,
  • kuracie prsia (ideálne 1 veľké a vykostené),
  • 1 roztlačený veľký strúčik cesnaku,
  • 5 pohárov kuracieho vývaru (v časovej tiesni ho môžete nahradiť aj vývarom z bujónu),
  • sušená majoránka,
  • baby špenát,
  • parmezán,
  • čerstvé bazalkové listy.

Postup

Na hlbokej panvici zohrejte olivový olej a opečte na ňom nakrájané kuracie prsia, až kým nebudú zlatisté. Pridajte cesnak, premiešajte a pridajte kurací vývar. Posypte majoránkou a počkajte, kým polievka zovrie. Potom znížte teplotu a nechajte variť, kým kura nebude prepečené, cca 5 minút. Vyberte kuracie kúsky a nechajte ich vychladnúť. Do polievky pridajte špenát, nechajte zovrieť a 5 minút varte. V mixéri zmiešajte lyžičku olivového oleja, parmezán, bazalku a mixujte, až kým nevytvoríte pesto. Kura a pesto vmiešajte do polievky a polievku okoreňte. Potom môžete polievku servírovať. Do taniera skúste podľa chuti pridať aj opečené krutóny.

Vyskúšajte tiež: Lahodná a rýchla špenátová polievka - recept bohatý na Omega 3, vitamín C a železo.

Hustá karfiolová polievka

Ingrediencie

  • Plnozrnný chlieb nakrájaný na kocky,
  • 4 čajové lyžičky olivového oleja,
  • čierne korenie,
  • ¼ čajovej lyžičky cesnakového prášku,
  • 1 sladká nasekaná cibuľa,
  • ¼ čajovej lyžičky soli,
  • 2 čajové lyžičky práškovej papriky,
  • ½ pohár suchého bieleho vína,
  • 1 karfiolová hlava,
  • 4 poháre kuracieho vývaru (v časovej tiesni ho môžete nahradiť aj vývarom z bujónu),
  • 2 čajové lyžičky kukuričného škrobu,
  • syr gouda,
  • ¼ pohára smotany na varenie.

Postup

Predohrejte si rúru na 200 stupňov. Do misky vložte chlieb s olivovým olejom, korením, cesnakovým práškom a premiešajte. Chlieb umiestnite na plech a vložte do rúry. Nechajte piecť približne 15 minút, až kým nebude zlatistý. Medzitým rozohrejte v hrnci 2 čajové lyžičky oleja na strednom ohni. Pridajte cibuľu, soľ a nechajte podusiť, až kým nebude cibuľa mäkká. Posypte korením, paprikou, zvýšte teplotu a nalejte víno. Keď víno začne vrieť, pridajte nakrájaný karfiol a vývar, zakryte hrniec a za častého miešania nechajte znovu zovrieť. Znížte teplotu a varte približne 10 minút, pokiaľ nebude karfiol mäkký. Polievku prelejte do mixéra a rozmixujte. Vráťte ju späť do hrnca a pridajte trochu odloženého vývaru, kukuričný škrob, smotanu a syr. Všetko spolu premiešajte na miernom ohni, približne 1 minútu. Polievku podávajte s opečenými krutónmi.

Karfiol

Napísal

Trenujeme.sk

25.02.2019

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články