Pečený pstruh na bylinkách

Pstruh patrí medzi lososovité ryby, preto je jeho mäso veľmi šťavnaté. V porovnaní s inými druhmi má však nižšiu energetickú hodnotu, obsahuje však rovnaké množstvo bielkovín, preto sa mimoriadne hodí na budovanie svalovej hmoty a na chudnutie.

Potrebujete

pstruh,
obľúbené čerstvé bylinky,
citrón,
maslo alebo ghí,
soľ,
biele víno,
zemiaky,
zeleninu podľa chuti.

Postup

Pstruha vypitvajte, očistite a osoľte zvnútra aj zvonka. Do brušnej dutiny vložte čerstvé bylinky a citrón nakrájaný na malé kúsky.
Pstruha vložte do pekáča, poukladajte naň kúsky masla a vložte do predhriatej rúry. Pečte asi 15 minút, až kým sa mäso bude dať ľahko oddeliť vidličkou.
Počas pečenia ho môžete podlievať bielym vínom. Podávajte s varenými zemiakmi alebo so zeleninou podľa chuti.

Dobrú chuť!

Napísal

Trenujeme.sk

07.07.2016

Najnovšie články

Cyklistika

Tajomstvo výdrže pri pretekoch alebo na tréningu? Nie len objem, intenzita, ale aj tekutiny

Mnoho športovcov sa sústreďuje na výkonnosť, tréningové plány či techniku, no často prehliadajú to, čo ich výkon drží v chode od začiatku až po posledný kilometer: hydratáciu. Keď teploty stúpajú a kilometre pribúdajú, nestačí len silná vôľa. Bez správneho pitného režimu sa radosť zo športu ľahko zmení na boj o prežitie, kde každý kopec bolí viac, ako by mal. To, čo stačí pri krátkej jazd...

Cyklistika

Nové gravel bicykle Isaac 2025: Hadron, Torus a Kaon stvorené pre dobrodružstvo

Gravel sa stal fenoménom posledných rokov, cesta medzi asfaltom a lesným chodníkom, kde sa spája dobrodružstvo so vzrušením z rýchlej jazdy. Holandská značka Isaac Cycle, známa svojimi precízne spracovanými karbónovými rámami, teraz rozširuje svoju ponuku aj v tomto segmente. Rok 2025 prináša tri verzie - Hadron Mojave Sand, Torus Moss Green a Kaon Sapphire Blue. Stavajú na osvedčených zá...

Zdravie

Zlomenina kosti a operácia porovnanie reality pacienta vs otázky a odpovede Chat GPT

Na Slovensku nás po úraze alebo zranení vedia zoperovať, ale následný proces liečby je tu zanedbaný a každý z nás používa Google a ChatGPT, kde tie odpovede sú, a sú lepšie ako nič, ale nie vždy je tam všetko a teda aj pacient môže dostať nesprávnu informáciu. Porovnajme si skúsenosti s odpoveďami na najčastejšie otázky ak ide zlomenina kosti/zranenie nohy, kde sa zníži naša mobilita.

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Zig Zag fialový

-40 % 70.80 € 118.00 €

Produkty

Kategórie

Značky

Pečený pstruh na bylinkách

Potrebujete

Postup

Napísal

Trenujeme.sk

Najnovšie články

Tajomstvo výdrže pri pretekoch alebo na tréningu? Nie len objem, intenzita, ale aj tekutiny

Nové gravel bicykle Isaac 2025: Hadron, Torus a Kaon stvorené pre dobrodružstvo

Zlomenina kosti a operácia porovnanie reality pacienta vs otázky a odpovede Chat GPT

Odporúčané produkty

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-S Zig Zag fialový

Letné dámske cyklistické nohavice Alé Cycling Classico RL čierne

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling Solid Color Block Lady fialový

Letný cyklistický dámsky dres Alé Cycling PR-E Hibiscus modrý

Letný cyklistický dres Alé Cycling PR-E GAMES dámsky rúžový/modrý

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling Solid Color Block modrý

Letné cyklistické nohavice Alé Cycling PR-E magic Colour pánske žlté

Letný cyklistický pánsky dres Alé Cycling Dinamica Pragma modrý/fialový

Letné cyklistické nohavice Alé Cycling PR-E Magic Colour pánske modré

Letný cyklistický dres Alé Cycling PR-E Hibiscus dámsky fialový

Letný cyklistický dres Alé Cycling Pragma Enjoy dámsky rúžový