Jeseň predstavuje ideálne obdobie na turistiku. Teploty už nie sú také vysoké ako v letných mesiacoch a babie leto ťa môže dostať aj do krátkeho trička. To však neznamená, že na jesennú túru sa nemusíš dôkladne pripraviť. Náhle zmeny počasia sú v tomto období pomerne bežné, preto ti v našom článku poradíme, ako sa na jesennú turistiku čo najvhodnejšie obliecť.
Podobne ako pri behu, aj pri turistike platí, že obuv je jednoducho základ, bez ktorého sa len ťažko pohneš. Je potrebné pamätať tiež na to, že niektoré hory zvyknú byť už na jeseň zasnežené, preto je vhodné tomu prispôsobiť aj výber obuvi. Väčšina vysokých turistických topánok má skvelú trakciu a chráni tvoje prsty pred kameňmi a nerovným povrchom. Vysoké turistické topánky taktiež chránia a podporujú tvoje členky, vďaka čomu bude tvoja chôdza stabilnejšia.
Na jednoduchšie túry si môžeš vziať nízke turistické topánky, ktoré majú nižšiu hmotnosť a sú lacnejšie. Pre niekoho môže byť nevýhodou absencia podpory členkov, avšak dá sa zaobísť aj bez nej. V ideálnom prípade by mali byť tvoje turistické topánky nepremokavé, aby ťa ochránili pred prípadným dažďom a kalužami vody.
Ako sme už spomínali vyššie, jeseň je obdobie, kedy sa dokáže počasie zmeniť z minúty na minútu. Ráno sa nezaobídeš bez bundy, avšak poobede je často aj v mikine teplo. Základom jesennej turistiky je tak vrstvenie. Vďaka tomu budeš vedieť, ako regulovať svoju teplotu počas túry a budeš sa cítiť pohodlne bez ohľadu na počasie.
Základ vrstvenia predstavuje spodná vrstva, ktorá je najbližšie k tvojej koži, pretože poskytuje pohodlie a odvádza vlhkosť, vďaka čomu ťa udržiava po celý čas v suchu. Táto vrstva by mala byť vyrobená zo syntetického materiálu alebo vlny. Pozor si dávaj na bavlnu, tá vlhkosť zadržiava a môže spôsobiť ochladenie. Na jesennú turistiku sa ako spodná vrstva najviac hodí funkčné outdoorové tričko s krátkym rukávom, ktoré ti ponúkne potrebnú priedušnosť a odvádzanie vlhkosti. V prípade potreby môžeš využiť aj funkčné prádlo. To zabraňuje množeniu baktérií, čím sa postará o to, že tvoja bielizeň bude stále svieža.
Stredná vrstva by mala predstavovať správnu kombináciu tepla a priedušnosti. Tú ti poskytne napríklad outdoorová mikina alebo ľahká fleecová bunda. Ochránia ťa pred vlhkosťou, pričom si stále zachovávajú nízku hmotnosť, ktorá ťa neobmedzuje v pohybe. Pamätaj však, že stredná vrstva by nemala byť príliš objemná, pretože na ňu pôjde ešte vrchná vrstva.
Napriek tomu, že jesenné dni vedia byť teplé, je vhodné si na turistiku pribaliť aj vrchnú vrstvu. Tá ti pomôže pripraviť sa na prípadné náhle zmeny počasia počas jesennej turistiky. Ako vrchnú vrstvu môžeš použiť nepremokavú bundu, v prípade nižšej teploty na vrchole pokojne siahni po kvalitnej izolačnej vetrovke. Okrem spoľahlivého udržiavania tepla spĺňa aj vysoké nároky na priedušnosť. Ak už dopredu vieš, že ťa čaká silný vietor, určite vyskúšaj vetruodolnú outdoorovú bundu, ktorú veľmi ľahko zbalíš do batoha a v prípade potreby budeš rád, že ju máš.
So zmenou počasia je potrebné, aby aj tvoje nohavice boli o niečo teplejšie. Určite ti odporúčame zvoliť si na jesennú turistiku dlhé outdoorové nohavice, ktoré ťa udržia v teple a ochránia pred dažďom, vetrom a snehom. Pokiaľ ide o materiál, porozhliadni sa po nohaviciach vyrobených z nylonu, vďaka ktorému budú priedušné a ochránia ťa pred vlhkom. Pružná tkanina K-Stretch ti umožní maximálnu voľnosť pohybu a je odolná voči snehu i vetru.
Okrem základnej výbavy sa ti na jesennej turistike bude určite hodiť aj zopár doplnkov k oblečeniu, ktoré využiješ v každom počasí. Mnoho ľudí ich často podceňuje, no v kritickej chvíli budú radi, že si vzali niečo navyše.
Vraví sa, že telesné teplo najviac vychádza z temena hlavy, preto by si mal svoju hlavu počas túry chrániť a poskytnúť jej kvalitnú ochranu. S tým ti pomôžu športové čiapky vyrobené z vysoko funkčných materiálov. Tie chránia tvoje uši a čelo, čím znížiš riziko prechladnutia.
Ak si nadšenec outdoorových športov, určite ti nebudú stačiť len klasické štýlové ponožky. Pri jesennej turistike budeš potrebovať ponožky z kvalitných funkčných materiálov, ktoré efektívne odvádzajú pot. Ich výhodou je aj to, že sú rýchloschnúce, antibakteriálne a zabraňujú otlakom, čo po dlhej túre určite oceníš.
Slnko nás vie potrápiť aj počas jesene, preto je vhodné nezabúdať na ochranu očí ani počas tohto ročného obdobia. Kvalitné slnečné okuliare však nie sú len o ochrane pred slnkom. Vedia ťa ochrániť tiež pred prachom, hmyzom alebo nárazom malých čiastočiek. Okrem toho ti dokážu zlepšiť výhľad a kontrast pri nepriaznivých svetelných podmienkach.
Palice na treking so sebou prinášajú viacero výhod, ktoré ocení každý vášnivý športovec. V prvom rade zvyšujú stabilitu pri chôdzi aj v nerovnom teréne, čím zvyšujú tvoju bezpečnosť. Zároveň tlmia nárazy a tlak na kĺby dolných končatín a uľavujú nielen bedrám, ale aj chrbtici. Pri správnom používaní trekingových palíc vieš tiež zlepšiť svoj rytmus chôdze rovnako ako dýchanie.
Turistika počas jesene ti vie ponúknuť slnečné počasie spojené s krásnymi výhľadmi. Bez kvalitného oblečenia si ju však príliš neužiješ, preto dbaj na jeho výber a poctivo zváž všetky možnosti. Jesenné funkčné oblečenie totiž môžeš využiť aj počas zimných outdoorových aktivít, vďaka čomu si svoje nové kúsky užiješ o niečo dlhšie.
