Aj ty si sa už stretol s tým, že si tvoji kamaráti či známi pochvaľovali parádny víkendový výšľap na lyžiach či ťa dokonca lanárili vyskúšať si takýto druh športu spolu s nimi? Ak ťa láka pridať sa do radu skialpinistov a zažiť zimnú turistiku trochu inak, prezradíme ti, čo všetko tento šport obnáša.
V tomto článku sa dočítaš, čo sa považuje za skialpinizmus, aké vybavenie k nemu potrebuješ, ak by si ho chcel vyskúšať a dozvieš sa aj nejaké jeho benefity či tipy pre začiatočníkov.
Skialpinizmus (skitouring) sa zaraďuje do širokej ponuky zimných športov ako jeden z druhov lyžovania. Ide o kombináciu turistiky a lyžovačky, ktorej hlavnou zásadou je, že na vrchol zasneženého kopca, odkiaľ sa pustíš na vytúžený „downhill“, sa nedostaneš len tak ľahko. Lanovka je v prípade skialpu totižto vylúčená. Základom je sa najskôr zapotiť pri výstupe a až potom si vychutnať lyžovačku v tom pravom slova zmysle.
Aj keď existuje rozdiel medzi už spomínaným skialpinizmom a skitouringom, a to hlavne z hľadiska náročnosti trás výstupu a zostupu, ktorá je pri skialpinizme o dosť väčšia, na Slovensku je napriek tomu pre obe tieto aktivity zaužívané rovnaké pomenovanie – skialpinizmus alebo skrátene skialp. V článku sa bližšie pozrieme na tú menej náročnejšiu formu tohto športu vhodnejšiu pre fyzicky zdatných začiatočníkov.
Vďaka tejto aktivite môžeš zlepšiť svoje celkové fyzické aj mentálne zdravie. Skialpinizmus zahŕňa kardio a silový tréning v jednom. Okrem toho, že si pri výstupe zlepšuješ svoju kondíciu, počas zjazdu zároveň trénuješ balans a koordináciu. A zabrať dostane dokonca aj tvoje svalstvo. Začínať treba však opatrne a postupne môžeš záťaž a náročnosť skialpových tréningov zvyšovať podľa úrovne tvojej fyzickej kondície.
Skialpovanie má nasledovné pozitíva:
Šport, ktorý kombinuje prvky nordického a alpského lyžovania, sa v dnešnej dobe stáva čoraz obľúbenejšou zimnou aktivitou. Jeho história siaha až do roku 1855, kedy bol akýmsi dopravným prostriedkom na doručovanie pošty v hornatých oblastiach. Dnes už, samozrejme, prostredníctvom skialpu nedoručujeme listy, skôr si vďaka nemu užívame kombináciu fyzického pohybu na čerstvom vzduchu a bohatú prírodnú scenériu.
A ako sa skialpuje? Výkon tohto športu by sa dal rozdeliť na dve časti – turistický výstup na lyžiach a následne voľná jazda dole svahom, ktorú si za vopred odvedenú drinu určite zaslúžiš. Pre skialpový výstup je charakteristický práve voľný pohyb päty pri stúpaní, ktorá nie je fixne upevnená k lyžiam, tak ako sme na to zvyknutí počas „klasickej lyžovačky“. A to práve kvôli tomu, aby si vedel docieliť prirodzené kĺzanie lyží po svahu pri zdolávaní terénu smerom do kopca.
Prvé pokusy môžu byť trochu náročné, hlavne zvyknúť si na túto špecifickú chôdzu, s ktorou môžu mať mnohí začiatočníci problém. Je potrebné sa totižto naučiť plynulo striedať lyže kĺzavým pohybom dopredu, no zároveň najtesnejšie k povrchu, aby sme dosiahli čo možno najväčšiu efektivitu.
Začiatočníci majú tendenciu lyže dvíhať smerom od zeme, čo je omnoho energeticky náročnejšie. No so správnou pomocou, najlepšie kvalifikovanou, ktorú poskytujú inštruktori, a trochou praxe sa všetko dá naučiť tak, aby si si skialp napokon užil plnými dúškami.
Po značnej námahe ťa odmení jednak čarovný pohľad z výšky a tiež dobrý pocit z dosiahnutého cieľa, ktorý dokonca šliape na päty známemu radostnému pocitu z adrenalínovej jazdy dolu svahom. V cieli si dáš stúpacie pásy z lyží dole, upevníš svoje viazanie tak, aby sa päta už viac voľne nehýbala a hor sa naproti zjazdovému adrenalínu. Niekto dokonca tvrdí, že skialp prináša iný level pocitu slobody, kedy môžeš konečne vydýchnuť a zabudnúť na každodenné problémy.
Prinášame ti zopár tipov, ktoré by ti mohli pomôcť pri tvojich prvých krokoch na skialpoch:
Pokiaľ ide o správne vybavenie, s ktorým sa môžeš vydať zdolávať kopce, to sa funkčne a tiež cenovo líši od bežného vybavenia na zjazdové lyžovanie. Okrem toho, že je potrebné zaobstarať si lyže s viazaním prispôsobeným na stúpanie a nastaviteľné palice pre aktívnu oporu v snehu, kľúčovým doplnkom sú skialpové (stúpacie) pásy.
Tie sa pripínajú na spodnú stranu lyží a poskytujú oporu a priľnavosť k povrchu pri stúpaní, teda jednoducho zabraňujú, aby sa lyže počas výšľapu nezošmykovali. Čo ďalšie by si si mal zaobstarať na svoj prvý skialpinistický výlet nájdeš v zozname nižšie.
Na prvý skialpový výlet si nezabudni zobrať nasledovné vybavenie:
A to, ako sa na takú skialpovú túru treba obliecť, si prečítaš v článku s tipmi na oblečenie na skialp.
Aj napriek tomu, že pre skialpinizmus je príznačné, že sa vykonáva mimo areálov lyžiarskych stredísk na odľahlejších prírodných miestach, skialpinistov stretávame na lyžiarskych zjazdovkách pravidelne.
Skialpovanie je tam síce zväčša povolené, no pri návšteve lyžiarskeho strediska je potrebné dodržiavať pravidlá pohybu na trati, rešpektovať pravidlá pre pohyb skialpinistov po lyžiarskych tratiach a pokyny prevádzkovateľov lyžiarskych stredísk.
Často ide napríklad o dodržiavanie určitých prevádzkových hodín či vyznačených trás pre skialpinistov a ďalšie. Okrem zjazdoviek si môžeš výšľap užiť aj na niektorých na to určených turistických chodníkoch či iných obľúbených skialpových trasách vo voľnom teréne v srdci prírody. Pozri si naše tipy na skialp výlety na Slovensku.
