Skialpinizmus (skialp) je zimný šport, ktorý vám za pomoci špeciálneho výstroja umožní šliapať na lyžiach do kopca a následne lyžovať vo voľnom teréne. Spája vysokohorskú turistiku a lyžovanie, často má aj horolezecké prvky. Skialp vznikol v mestečkách Chamonix vo Francúzsku a Zermatt vo Švajčiarsku. Dnes je tento šport populárny po celom svete.
Turistické lyžovanie si zamilujú všetci, ktorí chcú spoznať inú stránku hôr a zimnej krajiny. Dobrodružný výlet cez nedotknutú prírodu robí z lyžovania celkom nový zážitok. Skialpinizmus sa ale môže zdať trochu zastrašujúci pre tých, ktorí sú v tomto športe noví, alebo ho iba plánujú vyskúšať. Presne pre tých prinášame niekoľko tipov, ako si skialpinizmus užiť, aj keď ste začiatočník.
Naučte sa lyžovať na zjazdovke
Ak chcete začať so skialpom, musíte vedieť lyžovať. Bez toho to skrátka nepôjde. Zjazd bude síce predstavovať len 10 - 20 % skialp túry, no aj tak by ste si na lyžiach mali vybudovať dostatočné sebavedomie pred tým, než sa pustíte do lezenia. Skialpinizmus si na začiatku môžete vyskúšať priamo na zjazdovke, stačí, ak sa miesto lanovky dostanete na vrch po vlastných. Počítajte ale s tým, že skialp lyže sú určené na neupravený terén, na zjazdovke nemusia byť ideálne.
Dostaňte sa do dobrej fyzickej kondície
Skialpinizmus je fyzicky náročný šport, pri ktorom dostane zabrať aj skúsený športovec. Ak chcete z túry vyťažiť čo najviac a zjazdy si vychutnať naplno, musíte na túto záťaž pripraviť aj svoje telo. V princípe síce väčšinu času iba „kráčate”, no aj tento pohyb je náročný v mínusových teplotách a s lyžami na nohách. S prípravou na skialp túry preto začnite už v lete. Beh je skvelým všestranným nástrojom na budovanie kondície a udržiavanie funkčnej sily. Ak chcete svoj bežecký tréning posunúť smerom k lyžiarskemu tréningu, skúste doň zaradiť viac stúpania. Keď si zvyknete na beh do kopca, nebudete mať problém predýchať ani skialp.
Zabezpečte si vhodný výstroj
Na skialp budete potrebovať:
Viazanie sa od klasického líši tým, že má polohu na šliapanie a na lyžovanie. Pásy sa nalepujú zospodu na lyže a umožňujú šliapať do relatívne strmého kopca. Výber lyžiarok je tiež veľmi dôležitý, mali by byť rovnako pohodlné pri výstupe do kopca aj pri zjazde. Myslite na to, že čím ťažšie bude vaše vybavenie, tým ťažší bude aj výstup do kopca. Preto sa oplatí voliť ľahké funkčné materiály, ktoré vám zároveň nebudú brániť v pohybe.
Bezpečnosť na prvom mieste
V teréne je obozretnosť veľmi dôležitá, pretože tu hrozia lavíny. Výstroj skialpinistu by mal preto zahŕňať aj bezpečnostnú výbavu, teda lavínový vyhľadávač, lopatku a sondu. Ak je to možné, absolvujte pred túrou lavínový kurz. Na hory by ste nemali ísť osamote, prvú túru môžete absolvovať so skúsenejšími priateľmi, ideálne s inštruktorom. Vyberte si miernu a relatívne krátku trasu, ktorú po fyzickej stránke zvládnete. Prvá túra je hlavne o tom, aby ste si zvykli na svoj výstroj a osvojili si základné techniky.
Skialp túry pre začiatočníkov
Vysoké Tatry
- Zo Štrbského Plesa po turistickom chodníku do Mlynickej doliny a späť.
- Z Tatranskej Lomnice po zjazdovke na Skalnatú chatu a späť.
- Z Hrebienka na Zamkovského chatu a Skalnaté pleso, po zjazdovke dole do Tatranskej Lomnice.
Nízke Tatry
- Skialp areál Kráľova hoľa: Kráľova hoľa - sedlo Snežná jama - Kráľova skala - hranica NAPANT a späť.
- Halašova jama - Jaskyňa Mŕtvych netopierov - sedlo medzi Veľkým Gápľom a Kozími chrbtami - chata M.R. Štefánika.
- Vrch Dereše - Chopok - Krúpova hoľa - Ďumbier - Štefánikova chata.
Malá Fatra
- Veľký Fatranský Kriváň (z Vrátnej cez sedlo Kraviarske alebo s využitím lanovky do Snilovského sedla, alebo cez chatu pod Chlebom), po hrebeni do sedla Bublen a z neho po značenej lyžiarskej trase do Malej Bránice.
- Vrícko - Bak - Vríčanské sedlo - Skalky - sedlo Huba - Vrícko.
Zdroje: ellis-brighnam.com, trend.sk, uphillathlete.com, regiontatry.sk.
