Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Recept na zdravú špaldovú bábovku
16.07.2020 Dĺžka čítania: 1 min. Výživa Strava Iné Tipy Recepty Zdravé dezerty

Recept na zdravú špaldovú bábovku

Inšpirácie na sladké zákusky nie je nikdy dosť. O to viac, keď ide o ich zdravé variácie, ktoré sú plné výživných surovín. Pripravte si doma zdravú špaldovú bábovku s ovocím a vychutnajte si ju na raňajky alebo po obede ku káve.

Zdravá bábovka zo špaldovej múky a ovsených vločiek je presne to, čo poteší nielen váš jazyk, ale aj dušu. Sladká a zdravá zároveň, môže byť ešte niečo lepšie? Jej príprava je rýchla a jednoduchá, tak vás už nič neodradí od sladkého potešenia. Vyskúšajte tento recept na zdravú špaldovú bábovku.

Na bábovku budeme potrebovať

Na cesto

  • 100 g špaldovej múky,
  • 200 g rozmixovaných ovsených vločiek,
  • 100 g strúhaného kokosu,
  • 1 PL škorice,
  • 1 ČL sódy bikarbóny,
  • 3 vajcia,
  • 3 PL kokosového oleja,
  • 3 PL medu,
  • 1 biely jogurt.

Na ozdobenie

  • 1 horká čokoláda,
  • ovocie.

Bábovka

Postup na prípravu špaldovej bábovky

Pripravte si sypkú zmes zo špaldovej múky, ktorú zmiešajte spolu s rozmixovanými ovsenými vločkami, strúhaným kokosom, škoricou a sódou bikarbónou.

V druhej nádobe vyšľahajte vajíčka s kokosovým olejom a medom. Nakoniec pridajte jogurt a všetko zmiešajte so sypkou zmesou. Cesto by nemalo byť príliš husté, preto prilejte pomaly vlažnú vodu, aby sa dalo cesto vyliať do formy.

Cesto vylejte do vymastenej a vysypanej formy a pečte na 170° približne 50 minút. Bábovku po upečení nechajte vychladnúť vo forme a až potom ju vyklopte. Za ten čas si môžete pripraviť ozdobu podľa vašej chuti, napríklad roztopenú horkú čokoládu na poliatie a ovocie. Zvoliť môžete aj mrazené ovocie, ktoré zohrejete spolu s 1 ČL vanilkového extraktu.

Recept na zdravú bábovku

Napísal

Trenujeme.sk

16.07.2020

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články