6 dôvodov, prečo bicyklovať každý deň

Hýbať by sme sa mali každý deň a bicykel je skvelý, v meste aj rýchly transportný prostriedok. Ak každodenné bicyklovanie považujete za nedosiahnuteľný cieľ, našich 6 dôvodov vás presvedčí o tom, že budovanie tohto zvyku bude stáť za to. Nemusíte pritom šliapať dlhé kilometre, postačí aj 15 minútová jazda. 

Ak s bicyklovaním iba začínate, predstava, že na kolesách strávite dlhé hodiny každý deň, nie je lákavá. Na to, aby ste benefity bicyklovania pocítili na vlastnej koži, ale nemusíte podávať profesionálny výkon. Zlepšíte si kondíciu, neškodíte životnému prostrediu a ušetríte na pohonných látkach. Dôvodov, prečo s bicyklovaním začať, je naozaj veľa.

Cestu do práce si užijete oveľa viac

Ak máte skutočne nabitý program, pohybovú aktivitu môžete zaradiť do svojej zabehnutej rutiny. Ak vám cesta do práce zaberie 20 minút autom či autobusom, vymeňte svoj dopravný prostriedok za bicykel. Ráno vás preberie a pripraví na nový deň, po práci si na ňom prevetráte hlavu. Cesta do práce na bicykli je jednoduchý spôsob, ako zaradiť šport do svojho dňa.

V zdravom tele zdravý duch!

Ak si zvyknete na pravidelné dochádzanie do práce na bicykli, alebo voľnočasové denné bicyklovanie, ocení to vaše telo aj myseľ. Jediné 30 minútové cvičenie dokáže zlepšiť sústredenie, reflexy aj kreatívne myslenie. Bicyklovanie je vhodné najmä pre to, že príliš nezaťažuje kĺby, takže je vhodné takmer pre každého. Pomôže vám odbúrať stres a ako každé iné cvičenie, aj toto do tela vyplaví hormóny šťastia, čo ocenia aj vaši kolegovia.

Budete mať vyššie sebavedomie

Dokonca ešte skôr, než pocítite zlepšenie vašej kondície. Ak zvládnete pol hodinu bicyklovania každý deň, povzbudí vás to aj na výlet do hôr či bežeckú súťaž. Váš vzťah k športu bude lepší a možno vás príjemne prekvapí, koľko toho skutočne zvládnete. Budete sa tak cítiť zdravšie a vaša nálada bude lepšia, čo priamo ovplyvní aj vaše sebavedomie.