Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Tvoj košík 0.00 €

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Jesť zdravo a zároveň šetrne? Aj to sa dá.
20.11.2018 Dĺžka čítania: 1 min. Výživa Strava

Jesť zdravo a zároveň šetrne? Aj to sa dá.

Chcete sa stravovať zdravo ale nechcete za potraviny nechať v špecializovaných reťazcoch celú výplatu? Zdravé potraviny si dokážete nakúpiť aj za výhodné ceny. Musíte iba vedieť čo všetko je zdravé, koľko to stojí a kde to kúpiť. Ktoré potraviny sú zdravé ale zároveň šetrné pre vašu peňaženku? Pozrime sa na to.

Nie všetky zdravé potraviny sú drahé

Mysleli ste si, že zdravé potraviny nájdete iba v špecializovaných obchodoch, ktoré sa zameriavajú na tovar, ktorý je bio, raw a podobne? Tieto typy obchodov si zväčša účtujú prirážku za to, že svoj tovar musia dovážať zo zahraničia a neponúkajú tovar vyprodukovaný na Slovensku. Zdravé potraviny si viete kúpiť aj v obyčajnom potravinovom reťazci. Pri výbere si však dajte pozor na to, kde boli vyrobené a snažte sa vyberať lokálne produkty. 

Chlieb

Vyberajte z týchto potravín

  • špenát,
  • kuracie mäso,
  • ovocie,
  • hnedá ryža,
  • celozrnné alebo viaczrnné cestoviny,
  • celozrnné pečivo,
  • grécky jogurt bez tuku,
  • ovsenné vločky (pozor na zloženie),
  • fazuľa v plechovke (pozor na zloženie),
  • tuniak v konzerve,
  • celozrnný pita chlieb,
  • vajcia,
  • mlieko,
  • zemiaky,
  • chia semiačka,
  • avokádo.

Špenát

Z týchto surovín si dokážete vytvoriť chutný a zdravý pokrm na každú časti dňa. Ako na to? Zdravé recepty pre športovcov nájdete v našej sekcii recepty. Aké zdravé potraviny nakupujete najradšej v potravinách vy? Napíšte nám v komentári.

Tipy na záver

  • Ak máte záhradu vy, vaši rodičia alebo kamaráti, pestujte si na nej domáce ovocie a zeleninu, ktoré sú nielen lacnejšie, ale aj zdravšie.
  • Zeleninu a ovocie nakupujte na trhu alebo od lokálnych výrobcov, čím podporíte aj našu ekonomiku.
  • Nakupujte sezónne potraviny, ktoré sú počas sezóny výrazne lacnejšie, pretože ich netreba dovážať zo zahraničia.
  • Dajte zamraziť potraviny, ktoré nestihnete zjesť, alebo nakupujte menej a častejšie.
  • Drogéria je lacnejšia v bezobalových predajniach.
  • Aktuálne zľavy môžete sledovať aj online na: https://www.dohliadac.sk/#/.

lacné potraviny zdravé potraviny

Napísal

Karol

20.11.2018

Som rekreačný cyklista, športovec a kedysi aj cestovateľ. Okrem cyklistiky sa venujem outdoorovým aktivitám v prírode, behu, plávaniu a iným športom. V rokoch 2013 – 2016 som prešiel svet na bicykli v rámci projektu World Bike Travel. Cestovanie na bicykli ma fascinuje už od roku 2000, keď sme začali jazdiť po Európe a objavovať nové krajiny a kúty sveta nielen na bicykli. Rád poradím pri výbere bicykla, tréningu, výbere oblečenia alebo doplnkov stravy. Pravidelne jazdím a trénujem na cestnom bicykli, najmä v okolí Bratislavy a Rakúska. Organizujeme výlety, jazdy a preteky na bicykloch po Slovensku i v iných krajinách Európy. Okrem klasických cyklomaratónov som absolvoval aj extrémne preteky ako Istria 300, Alpenbrevet Platinum Tour, 24-hodinovú jazdu z Košíc do Bratislavy, cyklomaratón Jasná, či Trnava – Rysy. Ročne najazdím od 6 000 do 25 000 km. Naše firmy poskytujú služby v oblastiach tvorby e-shopov a webstránok, marketingu a e-commerce. Som konzultant v oblasti marketingu, e-commerce a webu, kde okrem poradenstva a školení riešim aj zlepšovanie procesov, audity, analýzy, budgeting a riadenie projektov. V tejto oblasti mám viac ako 20 rokov skúseností. Profesionálne sa venujem IT, školeniam, online riešeniam a tvorbe webstránok od roku 2002. SEO a marketingu sa venujem od roku 2007. Založil som marketingovú agentúru Madviso, e-shop platformu Midasto a e-shop a predajňu zameranú na cyklo a outdoor – Trenujeme.sk. Rád spolupracujem na zaujímavých projektoch a pomáham im rásť.

Najnovšie články

Táto webstránka používa súbory cookies

Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Informácie o tom, ako používate naše webové stránky, poskytujeme aj našim partnerom v oblasti sociálnych médií, inzercie a analýzy. Títo partneri môžu príslušné informácie skombinovať s ďalšími údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré od vás získali, keď ste používali ich služby.

Potrebné

Štatistiky

Marketing

Potrebné
Potrebné súbory cookie pomáhajú vytvárať použiteľné webové stránky tak, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia stránky a prístup k chráneným oblastiam webových stránok. Webové stránky nemôžu riadne fungovať bez týchto súborov cookies.
Štatistiky
Štatistické súbory cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby pochopili, ako komunikovať s návštevníkmi webových stránok prostredníctvom zberu a hlásenia informácií anonymne.
Marketing
Marketingové súbory cookies sa používajú na sledovanie návštevníkov na webových stránkach. Zámerom je zobrazovať reklamy, ktoré sú relevantné a pútavé pre jednotlivých užívateľov, a tým cennejšie pre vydavateľov a inzerentov tretích strán.
Cookies sú malé textové súbory, ktoré môžu byť použité webovými stránkami, aby zefektívnili užívateľovu skúsenosť.

Zákon hovorí, že môžeme ukladať súbory cookie na vašom zariadení, ak sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pri všetkých ostatných typoch súborov cookie potrebujeme váš súhlas.

Táto stránka používa rôzne typy cookies. Niektoré cookies sú tu umiestnené službami tretích strán, ktoré sa objavujú na našich stránkach.

Svoj súhlas so Zásadami cookies môžete kedykoľvek zmeniť alebo odvolať na našej webovej stránke.

Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Zásadách ochrany osobných údajov.