Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Jesť zdravo a zároveň šetrne? Aj to sa dá.
20.11.2018 Dĺžka čítania: 1 min. Výživa Strava

Jesť zdravo a zároveň šetrne? Aj to sa dá.

Chcete sa stravovať zdravo ale nechcete za potraviny nechať v špecializovaných reťazcoch celú výplatu? Zdravé potraviny si dokážete nakúpiť aj za výhodné ceny. Musíte iba vedieť čo všetko je zdravé, koľko to stojí a kde to kúpiť. Ktoré potraviny sú zdravé ale zároveň šetrné pre vašu peňaženku? Pozrime sa na to.

Nie všetky zdravé potraviny sú drahé

Mysleli ste si, že zdravé potraviny nájdete iba v špecializovaných obchodoch, ktoré sa zameriavajú na tovar, ktorý je bio, raw a podobne? Tieto typy obchodov si zväčša účtujú prirážku za to, že svoj tovar musia dovážať zo zahraničia a neponúkajú tovar vyprodukovaný na Slovensku. Zdravé potraviny si viete kúpiť aj v obyčajnom potravinovom reťazci. Pri výbere si však dajte pozor na to, kde boli vyrobené a snažte sa vyberať lokálne produkty. 

Chlieb

Vyberajte z týchto potravín

  • špenát,
  • kuracie mäso,
  • ovocie,
  • hnedá ryža,
  • celozrnné alebo viaczrnné cestoviny,
  • celozrnné pečivo,
  • grécky jogurt bez tuku,
  • ovsenné vločky (pozor na zloženie),
  • fazuľa v plechovke (pozor na zloženie),
  • tuniak v konzerve,
  • celozrnný pita chlieb,
  • vajcia,
  • mlieko,
  • zemiaky,
  • chia semiačka,
  • avokádo.

Špenát

Z týchto surovín si dokážete vytvoriť chutný a zdravý pokrm na každú časti dňa. Ako na to? Zdravé recepty pre športovcov nájdete v našej sekcii recepty. Aké zdravé potraviny nakupujete najradšej v potravinách vy? Napíšte nám v komentári.

Tipy na záver

  • Ak máte záhradu vy, vaši rodičia alebo kamaráti, pestujte si na nej domáce ovocie a zeleninu, ktoré sú nielen lacnejšie, ale aj zdravšie.
  • Zeleninu a ovocie nakupujte na trhu alebo od lokálnych výrobcov, čím podporíte aj našu ekonomiku.
  • Nakupujte sezónne potraviny, ktoré sú počas sezóny výrazne lacnejšie, pretože ich netreba dovážať zo zahraničia.
  • Dajte zamraziť potraviny, ktoré nestihnete zjesť, alebo nakupujte menej a častejšie.
  • Drogéria je lacnejšia v bezobalových predajniach.
  • Aktuálne zľavy môžete sledovať aj online na: https://www.dohliadac.sk/#/.

Napísal

Trenujeme.sk

20.11.2018

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články