Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Čokoládové brownies s proteínom
28.06.2016 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Zdravé dezerty

Čokoládové brownies s proteínom

Máte radi sladkosti, no nechcete pribrať? Skúste pridať do koláčov namiesto múky proteín. Tentoraz z toho vznikli výborné proteínové koláčiky brownies, ktoré sú bohaté na bielkoviny a vlákninu. Táto úžasná čokoládová pochúťka však neobsahuje žiadnu múku a môžete si ju vychutnať bez výčitiek.

Potrebujete

  • ¼ šálky jemne mletých ovsených vločiek,
  • 30 g proteínového prášku (vanilka, čokoláda, natural),
  • ¼ ČL soli,
  • 1 ČL škorice,
  • 1 ČL vanilkového extraktu,
  • 4 PL kakaa v prášku,
  • 3 vajcia,
  • 60 g nesladeného jablčného pyré,
  • ¼ šálky medu/stévie,
  • 3 PL kokosového oleja,
  • 420 g červenej fazule

Postup

Koláčiky pripravíte jednoducho. Všetky ingrediencie vložte do nádoby stolného mixéra a rozmixujte dohladka. Silikónovú misu vyložte papierom na pečenie a vylejte naň čokoládovú zmes. Pečte pri 180 stupňoch asi 25 – 30 minút.

Výživové hodnoty

1 ks obsahuje približne:
  • 162 kcal,
  • 8 g tuku,
  • 8 g bielkovín,
  • 4 g vlákniny,
  • 15 g sacharidov.
Prajem dobrú chuť a zdravé maškrtenie.

Napísal

Trenujeme.sk

28.06.2016

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články