Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Tvoj košík 0.00 €

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Recept na rýchly a chutný banánový chlieb
01.07.2019 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Zdravé dezerty

Recept na rýchly a chutný banánový chlieb

Ste milovníci sladkých, no zároveň zdravých jedál? V tom prípade ste tu správne! Prinášame vám jednoduchý recept na vláčny a lahodný banánový chlieb. Tento recept zvládne aj začiatočník v pečení. Ide o ľahký a jednoduchý recept, ktorý zvládne každý.

Na recept budeme potrebovať

  • 2-3 veľmi zrelé banány
  • 125 g. rozpusteného masla
  • 1 lyžička jedlej sódy
  • ¼ čl soli 50-70 g. cukru ( trstinového alebo kokosového)
  • 1 vajce
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 220 g. celozrnnej špaldovej múky ( môžete vyskúšať 50 g kokosovej a 170 g špaldovej múky)

Postup pri príprave

V miske si pomocou vidličky roztlačíme banány. Zmiešame spolu rozpučené banány, vajíčko, vlažné rozpustené maslo a cukor. Do zmesi pridáme múku, soľ a vanilkový extrakt. Táto zmes môže byť trošku hutnejšia, takže sa nezľaknite.

Banánový chlieb ako koláč - zdravý recept

Na vrch cesta môžeme pred pečením pridať pozdĺžne prekrojený banán.

Zmes vylejeme do formy na chlieb a pečieme pri 180 °C približne 45 - 50 minút. Na vrch cesta môžeme na ozdobu poukladať nakrájané banány.

Aké sú výhody banánov?

  • Majú vysoký obsah draslíka, ktorý napomáha predchádzať svalovým kŕčom.
  • Obsahujú antioxidanti a živiny, ktoré napumpujú vaše svaly.
  • Vďaka rezistentnému škrobu - karbohydrátu zasýtia vaše bruško na dlhší čas.
  • Obsahujú horčík, ktorý je prospešný pri prekonávaní depresie.
  • Obsahujú sodík, ktorý znižuje krvný tlak a chráni srdce pred infarktom.
  • Podporujú pravidelnosť vylučovacieho procesu.
  • Obsahujú vitamín A, ktorý je nevyhnutný na ochranu očí.
  • Vďaka draslíku pomáhajú pri učení a sústredení.
recept banánový chlieb banány jednoduchý recept zdravý recept

Napísal

Karol

01.07.2019

Som rekreačný cyklista, športovec a kedysi aj cestovateľ. Okrem cyklistiky sa venujem outdoorovým aktivitám v prírode, behu, plávaniu a iným športom. V rokoch 2013 – 2016 som prešiel svet na bicykli v rámci projektu World Bike Travel. Cestovanie na bicykli ma fascinuje už od roku 2000, keď sme začali jazdiť po Európe a objavovať nové krajiny a kúty sveta nielen na bicykli. Rád poradím pri výbere bicykla, tréningu, výbere oblečenia alebo doplnkov stravy. Pravidelne jazdím a trénujem na cestnom bicykli, najmä v okolí Bratislavy a Rakúska. Organizujeme výlety, jazdy a preteky na bicykloch po Slovensku i v iných krajinách Európy. Okrem klasických cyklomaratónov som absolvoval aj extrémne preteky ako Istria 300, Alpenbrevet Platinum Tour, 24-hodinovú jazdu z Košíc do Bratislavy, cyklomaratón Jasná, či Trnava – Rysy. Ročne najazdím od 6 000 do 25 000 km. Naše firmy poskytujú služby v oblastiach tvorby e-shopov a webstránok, marketingu a e-commerce. Som konzultant v oblasti marketingu, e-commerce a webu, kde okrem poradenstva a školení riešim aj zlepšovanie procesov, audity, analýzy, budgeting a riadenie projektov. V tejto oblasti mám viac ako 20 rokov skúseností. Profesionálne sa venujem IT, školeniam, online riešeniam a tvorbe webstránok od roku 2002. SEO a marketingu sa venujem od roku 2007. Založil som marketingovú agentúru Madviso, e-shop platformu Midasto a e-shop a predajňu zameranú na cyklo a outdoor – Trenujeme.sk. Rád spolupracujem na zaujímavých projektoch a pomáham im rásť.

Najnovšie články

Táto webstránka používa súbory cookies

Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Informácie o tom, ako používate naše webové stránky, poskytujeme aj našim partnerom v oblasti sociálnych médií, inzercie a analýzy. Títo partneri môžu príslušné informácie skombinovať s ďalšími údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré od vás získali, keď ste používali ich služby.

Potrebné

Štatistiky

Marketing

Potrebné
Potrebné súbory cookie pomáhajú vytvárať použiteľné webové stránky tak, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia stránky a prístup k chráneným oblastiam webových stránok. Webové stránky nemôžu riadne fungovať bez týchto súborov cookies.
Štatistiky
Štatistické súbory cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby pochopili, ako komunikovať s návštevníkmi webových stránok prostredníctvom zberu a hlásenia informácií anonymne.
Marketing
Marketingové súbory cookies sa používajú na sledovanie návštevníkov na webových stránkach. Zámerom je zobrazovať reklamy, ktoré sú relevantné a pútavé pre jednotlivých užívateľov, a tým cennejšie pre vydavateľov a inzerentov tretích strán.
Cookies sú malé textové súbory, ktoré môžu byť použité webovými stránkami, aby zefektívnili užívateľovu skúsenosť.

Zákon hovorí, že môžeme ukladať súbory cookie na vašom zariadení, ak sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pri všetkých ostatných typoch súborov cookie potrebujeme váš súhlas.

Táto stránka používa rôzne typy cookies. Niektoré cookies sú tu umiestnené službami tretích strán, ktoré sa objavujú na našich stránkach.

Svoj súhlas so Zásadami cookies môžete kedykoľvek zmeniť alebo odvolať na našej webovej stránke.

Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Zásadách ochrany osobných údajov.