Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 60 €
Nákupný košík

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

    Hľadám produkty

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám kategórie

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Hľadám značky

Recept na rýchly a chutný banánový chlieb
01.07.2019 Dĺžka čítania: 1 min. Recepty Zdravé dezerty

Recept na rýchly a chutný banánový chlieb

Ste milovníci sladkých, no zároveň zdravých jedál? V tom prípade ste tu správne! Prinášame vám jednoduchý recept na vláčny a lahodný banánový chlieb. Tento recept zvládne aj začiatočník v pečení. Ide o ľahký a jednoduchý recept, ktorý zvládne každý.

Na recept budeme potrebovať

  • 2-3 veľmi zrelé banány
  • 125 g. rozpusteného masla
  • 1 lyžička jedlej sódy
  • ¼ čl soli 50-70 g. cukru ( trstinového alebo kokosového)
  • 1 vajce
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 220 g. celozrnnej špaldovej múky ( môžete vyskúšať 50 g kokosovej a 170 g špaldovej múky)

Postup pri príprave

V miske si pomocou vidličky roztlačíme banány. Zmiešame spolu rozpučené banány, vajíčko, vlažné rozpustené maslo a cukor. Do zmesi pridáme múku, soľ a vanilkový extrakt. Táto zmes môže byť trošku hutnejšia, takže sa nezľaknite.

Banánový chlieb ako koláč - zdravý recept

Na vrch cesta môžeme pred pečením pridať pozdĺžne prekrojený banán.

Zmes vylejeme do formy na chlieb a pečieme pri 180 °C približne 45 - 50 minút. Na vrch cesta môžeme na ozdobu poukladať nakrájané banány.

Aké sú výhody banánov?

  • Majú vysoký obsah draslíka, ktorý napomáha predchádzať svalovým kŕčom.
  • Obsahujú antioxidanti a živiny, ktoré napumpujú vaše svaly.
  • Vďaka rezistentnému škrobu - karbohydrátu zasýtia vaše bruško na dlhší čas.
  • Obsahujú horčík, ktorý je prospešný pri prekonávaní depresie.
  • Obsahujú sodík, ktorý znižuje krvný tlak a chráni srdce pred infarktom.
  • Podporujú pravidelnosť vylučovacieho procesu.
  • Obsahujú vitamín A, ktorý je nevyhnutný na ochranu očí.
  • Vďaka draslíku pomáhajú pri učení a sústredení.

Napísal

Trenujeme.sk

01.07.2019

Trenujeme.sk vznikol ako internetový portál a magazín zameraný na cyklistiku, triatlon, beh, plávanie a zdravý životný štýl. Športom žijeme a preto sme sa rozhodli ponúkať nami overené a kvalitné značky, ktorých cyklistické oblečenie si obľúbi každý cyklista. Sú to talianske značky Sportful, Karpos a Alé Cycling Wear. Túto ponuku rozširuje POC s ponukou oblečeni, okuliarov a prilieb a aj Oakley, Uvex, či okuliarmi od Neon. Ďalej značka DMT so špičkovými tretrami. Predávame aj kvalitné horské, gravel, ale hlavne cestné bicykle Isaac, Cipollini a Pinarello. Dajú sa vybaviť kolesami Fast Forward, Zipp, DRAC, DT Swiss a Mavic. K nim máme kvalitné komponenty a doplnky Shimano, Sram, Trivio, Lezyne, Supacaz, Ravemen a plášte Pirelli, Michelin, Continental, Vittoria. Na hory máme overené outdoor oblečenie a bundy Karpos a pre lyžovanie v akomkoľvek teréne lyže OGSO. Na meranie výkonu wattmetre QuarQ, 4iiii Innovations, Favero a Stages. Pre super jazdu máme sedánky Isaac a Selle San Marco. Ku kvalitnej výbave patrí aj správna výživa a vitamíny, tak do nášho portfólia pribudli značky PowerBar, MycoMedica, Vitaful či Activlab. Našu ponuku neustále rozširujeme a náš e-shop ladíme tak, aby sa vám nakupovalo čo najpohodlnejšie. Pripraviť vieme pre vašu firmu alebo cyklistický tím dresy na mieru vo vašom dizajn a top kvalite nami predávaných značiek. Každý príbeh nesie svoje posolstvo, ktorým sa môžeme inšpirovať, alebo sa z neho niečo naučiť. Na začiatku nášho príbehu stojí Karol Woltemar, milovník cyklistiky, cestovateľ, ale aj marketér a podnikateľ.

Najnovšie články