Dážď, studený vietor, chladné rána alebo zmena počasia pri príchode jesene trápia množstvo začínajúcich cyklistov. Vhodné oblečenie na cyklistiku vám vie nielen spríjemniť jazdu, ale aj vaše telo ochrániť pred nepriaznivým premenlivým počasím a optimalizovať váš výkon. Jesenné obdobie je nevyspytateľné, preto je dôležité vedieť, ako vrstviť oblečenie a čo si obliecť na bicykel, keď je chladno.
Ako vrstviť oblečenie do chladného počasia?
Pri prvých chladných ránach, či jazde podvečer už v septembri býva citeľne chladnejšie. Vrstvenie oblečenia pri cyklistike ti zaistí pripravenosť na akékoľvek počasie. Základom je funkčné oblečenie, ktoré umožňuje odvádzanie potu, udržiava teplotu a zároveň dýcha.
V boji proti nepriaznivému počasiu sú nevyhnutné aj cyklistické doplnky ako sú dlhé zateplené rukavice, zimné ponožky, návleky na ruky a tretry.
Cyklisti odporúčajú kombinovať merino vlnené vrstvy, návleky na ruky, návleky na nohy, vetruodolné vesty (gilety) a tenké rukavice - podľa toho, ako veľmi sa potíš.
Cyklista napríklad radí: „Pri 10 °C nosím termo ponožky, bežné biby, dlhý rukáv, rukavice a windbreaker.“
Iní odporúčajú „ľahkú vestu, rukávy, kolenné návleky a merino dres s vetruodolnou prednou stranou“.
Netreba zabúdať ani na reflexné prvky na cyklistické oblečenie, ktoré ti môžu za nepriaznivého počasia zachrániť život. Ide o cyklo doplnky na bicykel, či prvky na cyklo oblečení ako napríklad svetlá a reflexné prvky.
Ako sa pripraviť na jesennú cyklistiku?
Jesenné cyklistické oblečenie má špecifické nároky. Pokiaľ si začínajúci cyklista, kvalitná výbava na jesennú cyklistiku môže odľahčiť tvoju peňaženku. Preto začiatočníkom odporúčame kombinovať kvalitné oblečenie s tým čo už majú doma, aby ušetrili.
Z dlhodobého hľadiska sa ale oplatí zainvestovať do pár najdôležitejších vecí. Spodná vrstva - termo prádlo pre cyklistiku, vysoké ponožky, dlhé cyklistické nohavice, zateplené krátke cyklo nohavice, zimný cyklistický dres sú najdôležitejšie kúsky na ktorých by si šetriť určite nemal. Kvalitné športové oblečenie ti vydrží aj niekoľko sezón a nezničí sa ti po prvej jeseni ako lacnejšie varianty.
Pre vyšší komfort pri zmenách počasia však oceníš aj celoprstové rukavice, vďaka ktorým ti neomrznú prsty. Trojštvrťové nohavice, ktoré sú najideálnejšie na jesenné a jarné obdobie. Tie však môžeš nahradiť návlekmi, ktoré vieš skombinovať s krátkymi letnými nohavicami a nemusíš si kupovať ďalšie nohavice.
Návleky na tretry ti udržia nohy v suchu a teple aj počas dažďa a čiapka pod prilbu ti udrží hlavu v teple a suchu a pri tom bude brániť aj stekaniu potu do očí.
Ako sa vysporiadať s dažďom?
Najideálnejším riešením proti dažďu v chladnom počasí sú prechodné vetruodolné bundy, ktoré sú navrhnuté špeciálne proti dažďu. Tieto cyklistické bundy do dažďa ťa udržia v suchu a odvetrajú pot z bicyklovania.
Pohotovostné bundy “neprefučky” sú ideálne na krátke jazdy, pretože fungujú na princípe igelitového sáčku, ktorý je navrhnuté proti vetru a chladu, ale dážď nezadržia.
Pre dlhšie jazdy siahnite po cyklistickej veste proti vetru a vodeodolných návlekoch na nohy do dažďa.
Aké oblečenie si obliecť do rôznych teplotných variantov?
Ak sa chystáš
na bicykel počas jesenných alebo jarných dní, počasie ťa vie často prekvapiť. Ráno chlad, popoludní teplo, večer zasa vietor. Preto sa oplatí vedieť,
ako sa obliecť podľa teploty, aby si bol v suchu, teple a cítil sa pohodlne počas celej jazdy. Nižšie nájdeš prehľad, čo si obliecť pri rôznych teplotách – od príjemných 20 °C až po chladné 3 °C.
Pri teplotách od 15°C do 20°C
Kombinuj letné cyklistické nohavice s cyklistickými návlekmi na nohy, ktoré ti udržia kolená v teple. Ale jednoznačne najlepšou a najobľúbenejšou alternatívou pre začínajúce jesenné chladné počasie sú ¾ cyklistické nohavice na jeseň. Nájdeš aj zateplené cyklistické nohavice a môžeš ich nosiť aj do nižších teplôt.
V prípade rýchlych teplotných zmien, ako napríklad pri raňajších alebo večerných jazdách, oceníš cyklistické návleky na ruky, ktoré si vieš dať jednoducho dole aj počas jazdy. Pri nižších teplotách sa oplatí mať v zálohe univerzálnu neprefukavú skladaciu vestu, ktorú vieš jednoducho zbaliť do zadného vrecka dresu.
Cyklisti spomínajú, že pri 10 °C ešte jazdia v letných biboch, len pridajú hrubšie ponožky a dlhý rukáv.
Pri teplotách od 10°C do 15°C
K trojštvrťovým nohaviciam určite privítaš vysoké cyklistické ponožky. Na vrchnú časť tela odporúčame spodnú vrstvu tričko s dlhým rukávom a dres s dlhým rukávom. A pokiaľ ti býva zima na hlavu, tak určite neváhajte nad cyklistickou čiapkou pod prilbu.
Cyklisti odporúčajú aj merino base layer, gilet a tenké rukavice - kombinácia, ktorá sa dá ľahko prispôsobiť podľa počasia.
Pri teplotách od 3°C do 10°C
Pod 10°C je nutné stiahnuť po dlhých nohaviciach, ktoré držia v teple aj oblasť lona. Na vrchnú časť tela odporúčame navrstviť spodnú vrstvu s dlhým rukávom, zimný cyklistický dres a cyklistickú bundu. Celoprstové rukavice, doteraz boli osobnou voľbou, ale v nízkych teplotách sa stávajú nutnosťou. Na nohy budeš potrebovať hrubé cyklistické ponožky a návleky na tretry, tie odceníš vysoké vodeodolné návleky, aby ti zakryli celú nohu a vydržali za každého počasia.
Oplatí sa investovať do jesenného cyklistického oblečenia?
Áno! Kvalitné jesenné a zimné cyklistické oblečenie ti umožní jazdiť aj v chladných mesiacoch bez obáv z prechladnutia. Kombinácia správneho oblečenia ti vie zaistiť, že sa cyklistike môžeš venovať za takmer akéhokoľvek počasia.
Kvalitné termoregulačné oblečenie je nutnosťou ak chceš pri cyklistike zostať v teple a komforte. Neoplatí sa podceňovať ani dôležitosť doplnkov ako sú rukavice, nákrčník, ponožky alebo čiapka, pretože v chladných mesiacoch ťa to môže stáť zdravie.
Pri cyklistike v daždi na jeseň je dôležité investovať do materiálov s vodeodolnou membránou a reflexnými prvkami – bezpečnosť je vždy na prvom mieste.
FAQ – najčastejšie otázky o jesennom cyklistickom oblečení
Keď prichádza jeseň, mnohí cyklisti si kladú otázku, čo nosiť na bicykel, keď je chladno, ako vrstviť oblečenie a ktoré cyklistické doplnky naozaj potrebujú.
Aby si sa v chladnom počasí cítil komfortne a jazda ostala bezpečná, pripravili sme pre teba odpovede na tie najčastejšie otázky o jesennom cyklistickom oblečení.
Čo nosiť pri teplote 10 °C v cyklistike?
Ideálna kombinácia pre teploty okolo 10 °C je termo prádlo pre cyklistiku, dres s dlhým rukávom, cyklistická vesta proti vetru a 3/4 cyklistické nohavice na jeseň alebo zateplené cyklistické nohavice. Pridaj aj tenké rukavice a cyklistické ponožky do chladného počasia – to všetko ťa udrží v teple bez prehrievania.
Ako vrstviť oblečenie na jesennú cyklistiku?
Pri vrstvení oblečenia na bicykel v chladnom počasí platí pravidlo: tri funkčné vrstvy – základná (odvádza pot), stredná (izolačná) a vrchná (ochranná). Použi termo prádlo, merino dres, cyklistickú bundu do dažďa alebo vetruodolnú vestu (gilet). Dôležité je, aby každá vrstva bola priedušná a funkčná, nie hrubá – to zaručí odvádzanie potu a komfort pri šliapaní.
Aké doplnky by nemali chýbať pri cyklistike v chladnom počasí?
K jesennému cyklistickému oblečeniu pre chladné počasie patria:
Zimné cyklistické rukavice alebo dlhé zateplené rukavice,
návleky na tretry a návleky na nohy do dažďa,
čiapka pod prilbu cyklistika alebo termálny nákrčník,
reflexné prvky na cyklistické oblečenie pre lepšiu viditeľnosť.
Tieto doplnky pomáhajú udržať nohy a ruky v suchu a teple aj počas dažďa či vetra.
Ako sa obliecť, keď fúka studený vietor alebo prší?
Pri cyklistike v daždi na jeseň siahni po cyklistickej bunde do dažďa alebo neprefukavej veste. Tieto kúsky sú navrhnuté na ochranu proti vetru pri cyklistike a zároveň odvádzajú pot. Doplň ich o vodeodolné návleky na tretry a reflexnú cyklistickú bundu, ktorá zlepší tvoju viditeľnosť počas sychravých dní.
Ako udržať nohy v suchu pri cyklistike?
Používaj návleky na tretry alebo zimné cyklistické topánky. Ak jazdíš často v daždi, vyber si modely s vodeodolnou membránou a zosilnenou ochranou členkov. Dôležité sú aj hrubé cyklistické ponožky do chladného počasia, ktoré zadržia teplo aj pri dlhších trasách.
Oplatí sa investovať do kvalitného jesenného oblečenia?
Rozhodne áno. Funkčné oblečenie na cyklistiku na jeseň vydrží niekoľko sezón a udrží ťa v suchu, teple a pohodlí. Lacné alternatívy často neudržia teplotu a neumožnia správne odvádzanie potu, čo vedie k prechladnutiu. Kvalitné jesenné cyklistické oblečenie je teda nielen investíciou do výkonu, ale aj do zdravia.
Kedy je správny čas prejsť na zimné cyklistické oblečenie?
Zhruba keď teplota klesne pod 7–8 °C. Vtedy už nestačí len jesenné vrstvenie – potrebuješ dlhé zateplené nohavice, zimný dres a cyklistickú bundu s membránou. Aj tu platí: radšej začni jazdu s miernym chladom, telo sa počas jazdy zahreje. Ak je ti hneď teplo, si pravdepodobne oblečený priveľa.
Záver - Ako si vybrať správne jesenné cyklistické oblečenie
Jesenné cyklistické oblečenie by malo byť funkčné, priedušné, teplé a reflexné. Správne vrstvenie, doplnky a kvalitné materiály sú kľúčom k pohodlnému a bezpečnému bicyklovaniu aj počas daždivých a veterných dní.
Nezabudni, že oblečenie na cyklistiku na jeseň nie je len o štýle, ale hlavne o ochrane a výkone. Ako odporúčajú skúsení jazdci: „Radšej začni jazdu s miernym chladom - ak sa hneď cítiš teplo, si oblečený priveľa.“
