Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 40 €
Tvoj košík 0.00 €

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Cyklistický trenažér alebo stacionárny bicykel? Pomôžeme ti vybrať si správne
21.12.2022 Dĺžka čítania: 3 min. Šport Cyklistika Iné Tipy

Cyklistický trenažér alebo stacionárny bicykel? Pomôžeme ti vybrať si správne

Rozdiel medzi stacionárnym bicyklom a cyklistickým trenažérom môže byť mätúci pre mnoho ľudí. Ktorý z nich si vybrať? V článku sa dozvieš, ktorý typ indoor cyklistiky je pre teba vhodný, čo všetko ti oba typy ponúkajú a taktiež zistíš, ktorý z nich zaberie menej miesta.

Počas zimných mesiacov máš dve možnosti – jazda vonku s kvalitnou cyklistickou výbavou na zimu, alebo indoorová cyklistika. Indoor cycling ti stále ponúka na výber medzi dvoma variantmi – stacionárny bicykel vs. cyklistický trenažér. Ani jeden nie je nevyhnutne lepší ako druhý, pretože záleží na tvojich preferenciách, a od toho, čo chceš daným typom tréningu dosiahnuť.

Stacionárny bicykel je vhodný pre väčšinu ľudí

Stacionárne bicykle zvyčajne nájdeš vo fitness centrách a sú vhodné pre každého, kto chce zlepšiť svoju kondíciu, prípadne zredukovať telesnú hmotnosť. Konkrétne modely stacionárneho bicykla prinášajú užívateľovi rôzne funkcie. Základný model si môžeš upraviť do akejkoľvek výšky a nájdeš na ňom aj nastaviteľný odpor. Ten sa vytvára buď prostredníctvom magnetov, vzduchu alebo kontaktu. Odpor môže byť napríklad brzdová doštička proti zotrvačníku, no niektoré modely majú aj automatický, elektronický odpor, ktorý napodobňuje terén, napríklad program Zwift.

Mnohé stacionárne bicykle majú v sebe zabudované aj digitálne konzoly s predprogramovanými tréningami. Takéto bicykle tiež monitorujú rýchlosť, srdcovú frekvenciu či spálené kalórie.

Toto sú najväčšie výhody stacionárneho bicykla

  • Nastaviteľnosť veľkosti, takže jeden bicykel môže používať viacero ľudí.
  • Na jeho používanie nemusíš vlastniť bicykel.
  • Šetrnejší na kĺby. Vyžaduje minimálnu údržbu.
  • Na mnohých nájdeš aj predprogramované tréningy.

Muž na stacionárnom bicykli vo fitness centre

Napriek mnohým výhodám má stacionárny bicykel oproti trenažéru aj svoje nevýhody. Napríklad to, že pôsobí menej realisticky alebo je jeho zotrvačník ťažký, kvôli čomu sa horšie premiestňuje a zaberá viac miesta. Keď sa stacionárny bicykel nepoužíva, nedá sa zložiť a schovať podobne ako cyklotrenažér.

Presuň svoj tréning do interiéru s cyklotrenažérom

Cyklistický trenažér Tacx je primárne určený cyklistom, ktorí sa chcú v interiéri čo najviac priblížiť k vonkajšiemu tréningu či pretekom. Zaujíma ťa, ako vybrať cyklotrenažér? Narozdiel od stacionárneho bicykla, na trenažéri používaš vlastný bicykel, s ktorým jazdíš aj vonku. Existujú tri druhy trenažérov – trenažéry s priamym pohonom, zotrvačníkové a valčekové. Cyklistické trenažéry kladú odpor buď prostredníctvom zotrvačníkového mechanizmu, alebo cez kazety bicykla, podobne ako pri jazde vonku.

Trenažér zvyčajne nedisponuje vlastnou digitálnou konzolou. Existujú však viaceré možnosti, ako ho prepojiť so systémom tretích strán, napríklad Zwift alebo Sufferfest. Vďaka tomu môžeš jazdiť vo virtuálnom svete, kde sa automaticky upravuje sklon a odpor podľa toho, ako sa mení terén na obrazovke. Indoor cycling tak v zime predstavuje skvelú formu tréningu. Veľkou výhodou trenažéru je aj to, že sa dá jednoducho zložiť a uschovať tak, aby nezaberal priestor, keď sa nepoužíva.


Najväčšie výhody cyklistického trenažéru

  • Umožňuje používať vlastný bicykel, na ktorý si zvyknutý.
  • Je ľahký a prenosný, takže ho môžeš jednoducho uskladniť.
  • Poskytuje realistický pocit z jazdy vďaka rôznym systémom a aplikáciam.
  • Na trenažéri budeš v rovnakej polohe ako pri jazde vonku.

Podobne ako pri stacionárnom bicykli, aj trenažér má svoje nevýhody. Medzi ne patrí napríklad to, že kombinácia trenažéru a bicykla je mnohokrát drahšia ako samotný stacionárny bicykel. Takže ak nevlastníš bicykel, budeš si ho musieť kúpiť, preto je trenažér vhodný pre skúsených cyklistov. Dôležité je spomenúť aj to, že cyklistický trenažér je pomerne hlučný, čo môže vadiť susedom ak bývaš v paneláku.

Ďalšou nevýhodou je, že ho zvyčajne nemôžu používať viacerí ľudia kvôli tomu, že každý má inú veľkosť a nastavenie bicykla. Taktiež nezabúdaj na to, že pokiaľ nemáš bicykel vyhradený čisto na trenažér, musíš ho pred každým tréningom nastaviť, čo môže zabrať veľa času.

Výber závisí od tvojich cieľov a podmienok

Ako sme už naznačili vyššie v článku, stacionárny bicykel využije takmer ktokoľvek, zatiaľ čo cyklistický trenažér skôr ľudia, ktorí sa cyklistike venujú viac. Pokiaľ si príležitostný cyklista či hľadáš jednoduchý spôsob kardio tréningu, spaľovania kalórií alebo zlepšenia kondície, vyber si stacionárny bicykel. Na druhú stranu, ak si cyklista, ktorý chce svoj tréning preniesť do interiéru, lepšou voľbou pre teba bude trenažér.

Každý človek je iný, a to, čo funguje u jedného, nemusí u druhého. Preto bude najlepšie, ak sa budeš riadiť podľa svojich preferencií a cieľov. Dúfame, že ti tento článok pomohol, a ty tak budeš spokojný so svojim zimným tréningom.

Zdroje:

https://www.elementsport.com/2018/04/19/indoor-trainer-vs-stationary-bike-ex-peloton/

https://www.cnet.com/health/fitness/indoor-bike-trainer-vs-stationary-bike/

https://www.exercise.co.uk/learn/bike-trainer-vs-exercise-bike-which-is-best/#best

cyklistický trenažér Cyklistický trenažér Tacx Stacionárny bicykel indoorová cyklistika cyklotrenažér ako vybrať cyklotrenažér výhody stacionárneho bicykla

Napísal

Karol

21.12.2022

Som rekreačný cyklista, športovec a kedysi aj cestovateľ. Okrem cyklistiky sa venujem sa outdoor aktivitám v prírode, behu, plávaniu a iným športom. Prešiel som svet na bicykli v rokoch 2013 - 2016 v rámci projektu World Bike Travel. Cestovanie na bicykli ma facinuje už od roku 2000, keď sme začali jazdiť po Európe a objavovať nielen na bicykli nové krajiny a kúty sveta. Rád poradím pri výbere bicykla, tréningu, výberu oblečenia alebo doplnkov stravy. Pravidelne jazdím a trénujem na cestnom bicykli hlavne okolo Bratislavy a v Rakúsku. Pravidelne chodíme na bicykloch na výlety, jazdy, preteky po Slovensku a iných krajinách Európy. Okrem klasických cyklo maratónov som prešiel aj extrémne preteky ako Istria 300, Alpenbrevet Platinum Tour, zúčastnil som sa 24 hodinovej jazdy z KE do BA, pravidelne chodím cyklomaratón Jasná alebo Trnava Rysy. Ročne najazdím od 6000 do 25000 km. Naše firmy poskytujú služby v oblastiach ako tvorba e-shopov a webstránkok, poskytujeme marketingové a e-commerce služby. Sám som konzultant v oblasti marketingu, e-commerce a pre web, kde okrem poradenstva, školení riešim aktívne aj zlepšovanie procesu, audity, analýzy, budgeting a riadenie projektov. V oblasti mám už viac ako 20 rokov skúseností. Od roku 2002 sa venujem profesionálne IT, školeniam, online, tvorbe webstránok, SEO a marketingu od roku 2007. Založil som marketingovú agentúru Madviso, e-shop platformu Midasto a e-shop a predajňu so zameraním na cyklo a outdoor Trenujeme. Rád spolupracujem na zujímavých projektoch a rozvíjam ich.

Najnovšie články

Táto webstránka používa súbory cookies

Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Informácie o tom, ako používate naše webové stránky, poskytujeme aj našim partnerom v oblasti sociálnych médií, inzercie a analýzy. Títo partneri môžu príslušné informácie skombinovať s ďalšími údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré od vás získali, keď ste používali ich služby.

Potrebné

Štatistiky

Marketing

Potrebné
Potrebné súbory cookie pomáhajú vytvárať použiteľné webové stránky tak, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia stránky a prístup k chráneným oblastiam webových stránok. Webové stránky nemôžu riadne fungovať bez týchto súborov cookies.
Štatistiky
Štatistické súbory cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby pochopili, ako komunikovať s návštevníkmi webových stránok prostredníctvom zberu a hlásenia informácií anonymne.
Marketing
Marketingové súbory cookies sa používajú na sledovanie návštevníkov na webových stránkach. Zámerom je zobrazovať reklamy, ktoré sú relevantné a pútavé pre jednotlivých užívateľov, a tým cennejšie pre vydavateľov a inzerentov tretích strán.
Cookies sú malé textové súbory, ktoré môžu byť použité webovými stránkami, aby zefektívnili užívateľovu skúsenosť.

Zákon hovorí, že môžeme ukladať súbory cookie na vašom zariadení, ak sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pri všetkých ostatných typoch súborov cookie potrebujeme váš súhlas.

Táto stránka používa rôzne typy cookies. Niektoré cookies sú tu umiestnené službami tretích strán, ktoré sa objavujú na našich stránkach.

Svoj súhlas so Zásadami cookies môžete kedykoľvek zmeniť alebo odvolať na našej webovej stránke.

Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Zásadách ochrany osobných údajov.