Navštívte našu predajňu v Bratislave od 10:30 do 19:00 na Račianskej 31
Doprava zadarmo už od 40 €
Tvoj košík 0.00 €

    Produkty

    Nenašla sa žiadna zhoda

Kategórie

Nenašla sa žiadna zhoda

Značky

Nenašla sa žiadna zhoda

Bežecké topánky
12.04.2016 Dĺžka čítania: 1 min. Beh Tréning Pre začiatočníkov Šport

Bežecké topánky

Prečo používame bežecké topánky, keď naši predkovia sa vedeli pohybovať aj bez nich? Používame ich, pretože my sa na rozdiel od nich už na tvrdom povrchu bosí bezpečne pohybovať nedokážeme. Potrebujeme stabilitu, ktorú nám môžu zaručiť práve kvalitná bežecká obuv. Pri jej výbere by sme mali prihliadať na pohodlie, stabilitu i telesnú konštrukciu.

Stabilita nôh

Každému vyhovujú inak tvarované bežecké topánky, takže sa nedajte oklamať rôznymi reklamami. Niekomu sa beží lepšie v stabilnejších topánkach, inému zase nie. Treba skúsiť viacero druhov. Keď už máme na výber, prečo to nevyužiť. Treba však poznamenať, že príliš stabilná topánka niekedy môže spôsobiť rôzne bežecké zranenia. Potreby stability sa budú líšiť aj podľa toho, v akom teréne beháte. Na spevnenej ceste mnohí bežci uprednostňujú topánky, ktoré sa nohe viac prispôsobia, na lesných trailoch bude potrebná pevnejšia a odolnejšia obuv. Vždy je ideálne topánky otestovať na kratšom behu a ak nájdete tie, ktoré vám vyhovujú, pri kúpe ďalších hľadať podobné vlastnosti a strih.

Tlmenie

Ďalší z hlavných parametrov, podľa ktorých si vyberáme bežeckú obuv, je tlmenie. Mäkká bežecká obuv môže byť príjemnejšia, ale neznamená to, že je aj kvalitnejšia. Tak ako pri stabilite, aj pri tlmení treba vyskúšať viacero topánok. Každému bežcovi vyhovuje iné tlmenie bežeckej obuvi. Tlmenie nárazov bude vhodnejšie pre cestných bežcov, alebo tých, ktorí majú zvýšenú klenbu chodidiel. Tlmivé topánky poskytujú viac podpory v oblasti stredu klenby chodidla. 

Hmotnosť topánky

Aj pri tejto veličine platí, že každý bežec najlepšie vie, čo mu pri tréningu vyhovuje. Ľahká tréningová obuv je vhodná na pretekanie, tréning rýchlosti aj každodenný tréning. Ocenia ich ľudia ktorí behajú často a snažia sa získať čo najlepší čas. Dobre vyvážené ľahké tréningové topánky, zhruba v hmotnosti 200 až 250 g sú vhodné pre každodenný beh, dostupné sú aj ľahšie topánky, tzv. pretekárske. Naopak topánky s väčšou hmotnosťou oceníte na trailoch a nespevnenej ceste, na ktorej vám zaručia lepšiu podporu.

Testy topánok

Nie je bežec ako bežec. Každý z nás ma iný tvar a inú veľkosť nohy. Nemáme ani rovnakú váhu, ani nehovoriac o telesnej konštitúcii. A práve preto si každý bežec musí nájsť tie svoje topánky.  Začať môžete od univerzálnych topánok, a keď zistíte, aké vlastnosti vám vyhovujú najviac, vyskúšať aj športovú obuv so špecifickým zameraním. Platí, že bežecká obuv potrebuje veľkostnú rezervu. Vaše bežecké topánky by tak mali byť o 1 až 2 čísla väčšie, než vaše bežné topánky. Takže čo dodať – hor sa do skúšania :). 

beh bežecká obuv

Napísal

Karol

12.04.2016

Som rekreačný cyklista, športovec a kedysi aj cestovateľ. Okrem cyklistiky sa venujem sa outdoor aktivitám v prírode, behu, plávaniu a iným športom. Prešiel som svet na bicykli v rokoch 2013 - 2016 v rámci projektu World Bike Travel. Cestovanie na bicykli ma facinuje už od roku 2000, keď sme začali jazdiť po Európe a objavovať nielen na bicykli nové krajiny a kúty sveta. Rád poradím pri výbere bicykla, tréningu, výberu oblečenia alebo doplnkov stravy. Pravidelne jazdím a trénujem na cestnom bicykli hlavne okolo Bratislavy a v Rakúsku. Pravidelne chodíme na bicykloch na výlety, jazdy, preteky po Slovensku a iných krajinách Európy. Okrem klasických cyklo maratónov som prešiel aj extrémne preteky ako Istria 300, Alpenbrevet Platinum Tour, zúčastnil som sa 24 hodinovej jazdy z KE do BA, pravidelne chodím cyklomaratón Jasná alebo Trnava Rysy. Ročne najazdím od 6000 do 25000 km. Naše firmy poskytujú služby v oblastiach ako tvorba e-shopov a webstránkok, poskytujeme marketingové a e-commerce služby. Sám som konzultant v oblasti marketingu, e-commerce a pre web, kde okrem poradenstva, školení riešim aktívne aj zlepšovanie procesu, audity, analýzy, budgeting a riadenie projektov. V oblasti mám už viac ako 20 rokov skúseností. Od roku 2002 sa venujem profesionálne IT, školeniam, online, tvorbe webstránok, SEO a marketingu od roku 2007. Založil som marketingovú agentúru Madviso, e-shop platformu Midasto a e-shop a predajňu so zameraním na cyklo a outdoor Trenujeme. Rád spolupracujem na zujímavých projektoch a rozvíjam ich.

Najnovšie články

Táto webstránka používa súbory cookies

Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Informácie o tom, ako používate naše webové stránky, poskytujeme aj našim partnerom v oblasti sociálnych médií, inzercie a analýzy. Títo partneri môžu príslušné informácie skombinovať s ďalšími údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré od vás získali, keď ste používali ich služby.

Potrebné

Štatistiky

Marketing

Potrebné
Potrebné súbory cookie pomáhajú vytvárať použiteľné webové stránky tak, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia stránky a prístup k chráneným oblastiam webových stránok. Webové stránky nemôžu riadne fungovať bez týchto súborov cookies.
Štatistiky
Štatistické súbory cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby pochopili, ako komunikovať s návštevníkmi webových stránok prostredníctvom zberu a hlásenia informácií anonymne.
Marketing
Marketingové súbory cookies sa používajú na sledovanie návštevníkov na webových stránkach. Zámerom je zobrazovať reklamy, ktoré sú relevantné a pútavé pre jednotlivých užívateľov, a tým cennejšie pre vydavateľov a inzerentov tretích strán.
Cookies sú malé textové súbory, ktoré môžu byť použité webovými stránkami, aby zefektívnili užívateľovu skúsenosť.

Zákon hovorí, že môžeme ukladať súbory cookie na vašom zariadení, ak sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pri všetkých ostatných typoch súborov cookie potrebujeme váš súhlas.

Táto stránka používa rôzne typy cookies. Niektoré cookies sú tu umiestnené službami tretích strán, ktoré sa objavujú na našich stránkach.

Svoj súhlas so Zásadami cookies môžete kedykoľvek zmeniť alebo odvolať na našej webovej stránke.

Získajte viac informácií o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracovávame osobné údaje v našich Zásadách ochrany osobných údajov.