Vitamíny pre športovcov: ktoré z nich vaše telo skutočne potrebuje?
Zatiaľ čo väčšina ľudí venuje pozornosť makroživinám (bielkoviny, cukry a tuky), často zabudnú sledovať svoje mikroživiny - vitamíny a minerály. Tie sú kľúčom k podpore metabolizmu, hrajú dôležitú úlohu pri okysličovaní tkanív aj pri regenerácii.Všetky vitamíny a minerály sú vo vyváženej miere nevyhnutné pre udržanie celkového zdravia. Niekoľko z nich je mimoriadne dôležitých pre športovcov, atlétov a fyzicky aktívnych ľudí. Vybrali sme 6 dôležitých vitamínov, na ktoré by sa ...