Váš kosík je prázdny
Tréningové zóny alebo musí tréning naozaj bolieť?
Máta vás mýtus, že tréning musí bolieť? Skúsme definovať, kedy by naozaj mal bolieť a kedy to už nie je zdravé. Nebudem popisovať konkrétne tréningy, ale sa skôr zameriam na metabolické zaťaženie v jednotlivých trénin...
