Novinky

svalové kŕče 0

Prečo vznikajú kŕče?

Už sa určite každému stalo, že dostal svalový kŕč. Ide o bolestivé stiahnutie sval, sprevádzané prudkou bolesťou na postihnutom mieste a stvrdnutím svalu. Najčastejšie bývajú v lýtkovom svale, ale vyskytujú sa aj v inom...

Biela ryža je ťažko stráviteľná 0

Potraviny, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť

Mnoho ľudí si myslí, že sa stravuje zdravo, a pritom to tak vôbec nie je. Nevieme o jedoch, ktoré denne prijímame so “zdravými” potravinami do nášho organizmu. Samozrejme, taký banán odtrhnutý zo stromu v...

Nie každý tréning musí bolieť 0

Behanie je ako antidepresívum

Pohľad na beh u mužov a žien je často odlišný. Vyplýva to už z rozdielov, ktoré medzi nimi sú. Ženy sú ľahšie, ale aj napriek tomu majú väčšie percento tuku, ľahšie kosti a ich...

Lososový šalát 0

Cestoviny s lososom

Prinášame vám ďalší recept z lososa, ktorý by mal patriť do jedálnička každého športovca, tak isto, ako aj cestoviny. Jeho bielkoviny obsahujú deväť základných aminokyselín, bez ktorých sa ľudský organizmus nezaobíde, no nevie ich...

Triatlonový tréning 2

Začíname s triatlonom

Videli ste reklamu v televízii, na internete alebo máte známeho, ktorý sa už zúčastnil triatlonu? Rozprával vám pocity a zážitky a vás to tak nadchlo, že by ste si možno triatlon aj skúsili, ale neviete,...

Strečing 0

Ako sa dostať do formy po dlhšom oddychu

Isto každý z nás už zažil ten pocit, že nebolo času trénovať a celá kondícia sa vytratila. Tréning je v takomto prípade nutné naštarovať odznova. Máme tu pre vás pár tipov, ako to môžete...