Novinky

Jan Frodeno 0

Jan Frodeno a jeho cesta na Havaj

Bývalý olympijský víťaz v Pekingu 2008, Jan Frodeno, prekvapil a svoje ciele už nemieri na olympijské triatlony vo svetovej sérií. Zapáčili sa mu dlhšie vzdialenosti a jeho hlavným cieľom sú Majstrovstvá sveta v dlhom...

Time-managment je dôležitý 0

Nezanedbávajte spánok pri tréningu

Time manažment. To je problém, ktorý trápi ako aj obyčajných ľudí, tak aj športovcov. Veľakrát máte pocit, že 24 hodín jednoducho nestačí na to, aby ste zvládli prácu, venovali sa dostatočne rodine a ešte...

Anannás na plátky 0

Tvaroh s ananásom – zdravé pokušenie

Tvaroh je bežne dostupná surovina na našom trhu. Poviete si klasika, ktorú pozná každý. Viete však, aké má plusy a mínusy? Tušíte, kde vám najviac pomôže a naopak, kedy by ste mali jeho konzumáciu...

Stévia je rastlina sladšia ako cukor 0

Stévia, efektívna náhrada cukru

Nechutí vám káva s umelým sladidlom, bez cukru ju neviete vypiť, no musíte sa mu vyhýbať? Vyskúšajte nekalorické prírodné sladidlo, ktoré je vhodné pre diabetikov a aj pre tých, čo si musia strážiť líniu....

Obilniny sú bohatým zdrojom sacharidov 0

Sacharidy ako zdroj energie

Sacharidy dostali svoj názov podľa latinského slova saccharum, čo znamená cukor. Poznáme rôzne druhy sacharidov, každý z nich má rôzne vplyvy na váš organizmus. Členia sa na jednoduché cukry (monosacharidy), a zložené cukry (polysacharidy)....

Po tréningu je dôležitý deň voľna 0

Tréningové voľno

Mnoho športovcov nepovažuje tréningové voľno za súčasť tréningového procesu. Prevláda domnienka, že posúvať ďalej sa dá len neprestajne tvrdým tréningom a oddych sa zaradzuje príležitostne, keď už to ďalej nejde. Dovolíme si však oponovať....

Grécky šalát je zdroj letného osvieženia 0

Grécky šalát

Veľmi chutný a zdravý grécky šalát vám prinesie dávku osvieženia v horúcich mesiacoch a jeho príprava je v lete najvhodnejšia. Na trhu je dostupná veľmi kvalitná zelenina, ktorá zaručí skvelú chuť gréckeho šalátu, ktorý...