Novinky

svalove vlakna 0

Pomalé a rýchle svalové vlákna

Každý z nás už určite počul o tom, že existujú pomalé a rýchle svalové vlákna. Sú to dva základne typy svalových vlákien, no ako však ovplyvňujú našu fyzickú aktivitu a náš športový výkon?

cukor 0

Rafinovaný cukor

Cukor je prírodné sladidlo, sladká požívatina. Z chemického hľadiska je to takmer čistá sacharóza (minimálne 99,8 %), teda disacharid zložený z jednej molekuly glukózy a jednej molekuly fruktózy. Vyrába sa v cukrovaroch, najmä z...

zimná séria beh 0

Zimná bežecká séria 2014-15

Na spestrenie zimného tréningového obdobia sa organizuje pre Vás vo Vysokých Tatrách už 2. ročník Zimnej bežeckej série. Opätovne na Vás budú čakať zaujímavé behy v prekrásnom prostredí veľhôr a tentokrát aj niekoľko nových...

červené víno 0

Červené víno a jeho vplyv na zdravie

Červené víno sa vyrába z hroznovej šťavy, v ktorej sú počas fermentačného zretia prítomné hroznové šupky, ako aj jadierka, na rozdiel od bieleho vína, kde sa šupka a jadierka pred kvasením separujú. Červené víno...

core tréning 0

“Core” tréning

Posilňovanie “telesného stredu” patrí k relatívne novým pojmom v kondičnom tréningu. Princípom je spevnenie resp. aktivizácia určitých svalov, ktorá vedie k stabilite axialného systému, možnosti vyvinúť väčšiu silu na perifériách a lepšej ekonomike pohybu....

topinambur 0

Topinambur

Podla názvu by sa mohlo zdať, že pochádza z oblasti blízkeho východu. V skutočnosti však topinambur pochádza z opačnej strany zemegule. Túto rastlinu prvý krát spomína francúzsky kolonista pri svojich potulkách po Severnej Amerike...

morske ryby 0

Morské plody a ich výživové hodnoty

Morské plody sú vysokoproteinová strava, ktorá obsahuje minimálne množstvo kalórií a tuku. V morských plodoch je obsiahnuté vysoké množstvo vitamínov a minerálov, preukazujú sa ako strava s vysokým podielom zdravotných benefitov. Zdravotné štúdie preukazujú,...

prepelicie vajcia 0

Blahodarné účinky prepeličích vajíčok

Cenné vlastnosti prepeličích vajec a mäsa sú na ďalekom východe známe už viac ako tritisíc rokov. Prepeličie vajíčka zaujmú veľkosťou, sú päťnásobne menšie ako bežné slepačie, a fľakatým zafarbením. Nutričnou hodnotou a obsahom vitamínov...