Novinky

Z tohto športu vás zamrazí 0

Adrenalínové športy, ktoré vás schladia

Ste typ, ktorý miluje extrémne situácie a každý deň musí byť pre neho plný dobrodružstiev? Potom aspoň raz v živote vyskúšajte bláznivé športy, ktoré vás nenechajú chladnými. Možno sa vám dostanú pod kožu, možno sa...

Joga je symfónia cvičení tela i mysle 0

Joga: Liek pre dušu a telo

Joga je v súčasnej dobe mimoriadne obľúbeným športom najmä medzi ženami, ktoré si chcú “zresetovať” hlavu a súčasne spevniť svoje telo. Dnes už existuje veľa druhov a štýlov jogy, takže si môže vybrať skutočne každý. Základom je,...

Zbavte sa lenivosti správnym cvičením 0

Energia, zábava a kondícia v jednom

Pohyb nie je len zábavou, ale aj príležitosťou ako sa zdokonaliť, oddýchnuť si, odbúrať stres, zlepšiť si kondíciu a dodať telu potrebnú dávku energie a šťastia. Športovaním sa zbavíte depresií a doprajete telu relax, vyformujete si perfektnú...

Myslíte, že máte syndróm karpálneho tunela? Vystrite ruky a prsty vyvráťte dohora, ka vás zápästie ťahá, navštívte neurológa. 0

Ruky v ohrození! Pozor na karpálny tunel!

Nestraťte cit v ruke a uchovajte si plnú funkčnosť svojich končatín. Môže sa vám to zdať ako zbytočné preháňanie, no syndróm karpálneho tunela či tenisový lakeť hrozí každému z nás – pri manuálnej práci, práci za počítačom,...

Cvičením dokážete povzbudiť lymfatický systém k aktívnejšej činnosti 0

Lymfatický systém

Lymfatický systém je komplexný cievny systém v našom tele, ktorý je tiež zodpovedný za “odpadové hospodárstvo”. Ak nefunguje, v tele sa nám hromadí odpad, zanáša cievy a začnú sa prejavovať okrem estetických nedokonalostí aj...

meditácia 0

Meditácia a šport

V športe potrebujeme energiu, silu a dynamiku. Keď meditujeme, myseľ sa stáva pokojnou a tichou. Ak máme vo svojom vnútri mier, získame zo svojho vnútorného života nesmiernu silu. To znamená, ak zažijem okamih mieru...