Novinky Blog

obed s pečivom 0

Alternatívy k pečivu na obed

Máte pocit, že jete priveľa pečiva a že namiesto pestrej a vyváženej stravy sa radšej spoliehate na chlebík či bagetu? Vyskúšali ste už niektoré z tipov na náhradu pečiva na raňajky alebo desiatu? V tomto článku...

Behom k psychickej pohode a dobrej nálade 0

Behanie je ako antidepresívum

Beh okrem pozitívnych účinkov na kondíciu, silu a zdravotný stav ovplyvňuje aj našu psychiku. Mnohí bežci si všimli, že sa vďaka nemu cítia vynikajúco a nevzdali by sa ho ani za nič. Prečo je...

Ako zistiť, či ste dnes vo forme 0

Ruffierova funkčná skúška

Trénerovi sa so športovcom bude pracovať najlepšie, ak bude mať o ňom čo najviac informácií. Tréning sa dá lepšie nastaviť pomocou merateľných údajov. Váš výkon sa tak zlepší a pomôže to aj dostatočne včas odhaliť pretrénovanie,...

Prospešné účinky kokosového oleja 0

Všestranný kokosový olej

Kokosový olej je olej z dužiny kokosových orechov. Vďaka vysokému obsahu nasýtených mastných kyselín oxiduje pomalšie ako iné tuky a je odolnejší. Topí sa pri teplote 26 °C, v chladnejšom prostredí znova stuhne. Zmena skupenstva neovplyvňuje jeho...

Prepustené maslo ghí 0

Znovuobjavený zázračný tuk ghí

Určite viete, že tuky tvoria dôležitú súčasť zdravej a vyváženej stravy. Športovec z nich získava energiu, obsahujú mastné kyseliny nevyhnutné pre správnu činnosť organizmu a skvele ochutia každé jedlo. Kľúčom k tomu, aby vaše jedlo obsahovalo ich vyrovnané...

Chavier Goméz 0

Tréningové tipy Javiera Gomeza

Španiel Javier Gomez sa preslávil mnohými skvelými výkonmi a umiestneniami, dá sa povedať, že aj životnými. Aké sú tajomstvá jeho úspechu? Prinášame vám pár tréningových tipov od majstra sveta v Xterre a strieborného šampióna...

Tomáš Jurkovič titulka 0

Rozhovor s triatlonistom Tomášom Jurkovičom

Tomáš Jurkovič – slovenský reprezentant v triatlone, ktorému sa venuje 18 rokov. Na výkonnostnej úrovni od roku 2001, odkedy sa pravidelne zúčastňuje medzinarodných pretekov. Je majstrom sveta a majstrom Europy v kategórii do 23 rokov. V hlavnej mužskej...