Novinky

Rýchly, chutný a zdravý zapečený losos 0

Ľahký zapekaný losos

K zdravému životnému štýlu patrí vyvážená strava rovnakou mierou ako šport. Predstavíme vám rýchly recept na zapekaného lososa, ktorý vás zasýti a poskytne vysoký benefit v podobe 370 kalórií na porciu. Recept máte hotový za 20 minút...

Výskum enzýmu pokračuje, zatiaľ ho na trhu nenájdeme 0

Enzým, ktorý rozbehne metabolizmus ako šport

Šport je pojem, bez ktorého si zástupy ľudí nedokážu predstaviť svoj život. Športovanie prispieva nielen k celkovému fyzickému zdraviu ale aj k duševnej pohode. Predstavte si však, že sa vám stane úraz alebo vás postihne choroba,...

Pri budovaní svalov je dôležitá správna životospráva, nestačí len cvičiť - treba sa správne stravovať 0

Základy stravovania pri budovaní dokonalej postavy

Každý z nás má inak nastavený metabolizmus, trávenie a stravovacie návyky. Ak chcete svoje telo priviesť k dokonalosti, nabrať svalovú hmotu, alebo sa zbaviť niekoľkých kilogramov navyše, stavte na rady odborníkov a cvičte pod ich dohľadom. Nielenže...

Trapézové svaly 0

Budujeme trapézy

Trapézové svaly sa nachádzajú v hornej časti chrbta. Ich úlohou je ovládať pohyb lopatky a ramien. Pri ochabnutí sú tieto svaly náchylné na preťaženie. Napríklad pri sústavnej práci na počítači nespevnené svaly tuhnú a neraz je potrebné...

Z tohto športu vás zamrazí 0

Adrenalínové športy, ktoré vás schladia

Ste typ, ktorý miluje extrémne situácie a každý deň musí byť pre neho plný dobrodružstiev? Potom aspoň raz v živote vyskúšajte bláznivé športy, ktoré vás nenechajú chladnými. Možno sa vám dostanú pod kožu, možno sa...

Joga je súbor cvičení tela i mysle 0

Joga: Liek pre dušu a telo

Joga je v súčasnej dobe mimoriadne obľúbeným športom najmä medzi ženami, ktoré si chcú “zresetovať” hlavu a súčasne spevniť svoje telo. Dnes už existuje veľa druhov a štýlov jogy, takže si môže vybrať skutočne každý. Základom je,...

Správne cvičenie 0

Energia, zábava a kondícia v jednom

Pohyb nie je len zábavou, ale aj príležitosťou ako sa zdokonaliť, oddýchnuť si, odbúrať stres, zlepšiť si kondíciu a dodať telu potrebnú dávku energie a šťastia. Športovaním sa zbavíte depresií a doprajete telu relax, vyformujete si perfektnú...