Šport a depresia: Ako fyzická aktivita podporuje naše mentálne zdravie?
Pri liečbe depresie a úzkosti môže byť v niektorých prípadoch pohybová aktivita rovnako efektívna ako antidepresíva. Samozrejme, neplatí to u každého, ale táto správa samotná nám dokazuje, ako je šport a fyzická aktivita dôležitá a zdraviu prospešná. V tomto článku sa dozvieš, ako vplýva pohyb na náš mozog, prečo sa po športe cítime lepšie či koľko minút fyzickej aktivity denne je prínosných pre naše mentálne zdravie. Medzi najčastejšie príznaky depresie patrí dlhodobý pocit...
