Beh v zime bezpečne a bez rizika: Zdravé tréningové návyky pre každého bežca
Zima neznamená, že musíte odložiť bežecké topánky na poličku. Práve naopak – behanie v chladnom období môže byť osviežujúce, posilňuje imunitu a pomáha udržať kondíciu aj počas mesiacov, keď väčšina ľudí zostáva doma. Aby ste si zimný beh užili naplno a zároveň sa vyhli nepríjemnostiam, pripravili sme pre vás užitočné tipy. Tieto rady vám pomôžu zostať zdravým aj po náročných zimných tréningoch. Alfou a omegou pri behu v zime je kvalitné oblečenie a výbava. Správne vrs...
