Smart Talk: Jedálniček športovca

Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí pre aktívnych a čo pre rekreačných športovcov? Možno pri tréningu zhrešiť? Aké sú aktuálne trendy v stravovaní? A čo sú len neúčinné reklamné ťahy? Odpovede na tieto otázky, dlhoročné zistenia a dôležité rady prinesie poradca pre výživu a vedecký pracovník Milan Sedliak. Milan Sedliak bude pútavo rozprávať o tom:

•  či sa môže bežný človek stravovať ako športovec a či sa rekreačný športovec môže stravovať ako ten vrcholový
•  či je strava športovcov výnimočná
• ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy
• čo robiť, keď chce športovec nabrať svalovú hmotu
• trendoch v rámci stravovania (diéty paleo, keto) a konkrétnom priradení aktivity k zvolenej diéte
• či sú vegetariáni hendikepovaní
• či sa má výživa diferencovať podľa pohlavia.