Kategória: Zdravie

Joga ako regenerácia športovca 0

Je joga vhodná aj pre vás?

Joga? Jasné, to je niečo ako strečing, nič zložité. Dosť nuda, preto ju cvičia hlavne ženy. Hlavne také relaxácie a naťahovanie. A vraj vychádza z nejakého indického náboženstva, a to už vôbec neriešim. Našli ste sa aspoň v jednom...

Masáž po tréningu 0

Masáž ako regenerácia po tréningu

Kvalitná masáž môže mať veľký vplyv na výkon aj celkový zdravotný stav športovca. Pripravil som krátky popis jej pôsobenia na jednotlivé oblasti dôležité pre neustále zlepšovanie športového výkonu.

Karpálny tunel 1

Ruky v ohrození alebo pozor na karpálny tunel

Nestraťte cit v ruke a uchovajte si plnú funkčnosť svojich končatín. Môže vám to pripadať ako zbytočné preháňanie, no syndróm karpálneho tunela či tenisový lakeť naozaj hrozí každému z nás – pri manuálnej práci, práci za počítačom,...

Ľahké cvičenie 0

Denný režim alebo prvý krok k zdraviu

Z každej strany počúvame, že naše telo nie je stvorené na celodenné sedenie alebo ležanie bez pohybu. Že zlá životospráva tiež zvyšuje riziko moderných chorôb. Že za ňu zodpovedáme my sami, lebo je priamo závislá...

Joga je symfónia cvičení tela i mysle 0

Joga alebo liek pre dušu a telo

Joga je v súčasnej dobe nesporne mimoriadne obľúbeným športom, a to hlavne najmä medzi ženami, ktoré si chcú „zresetovať“ hlavu a súčasne spevniť telo. Dnes už existuje veľa druhov a štýlov jogy. Ten svoj si nájde skutočne...