Kategória: Zdravie

Zranenie achillovky 0

Bežecké zranenie – zápal achillovej šlachy

Zápal achillovej šľachy sa používa na označenie bolesti vychádzajúcej z oblasti päty a spodnej časti lýtka. Šľachy spájajú svaly, kosti a achillova šľacha, známa ako achilovka spája lýtkový sval s pätovou kosťou (calcaneus). Je...

Ako schudnúť? Spoznaj svojho nepriateľa - tuk 0

Nepriateľ zvaný tuk

Nepravidelná strava vo veľkých množstvách, permanentný stres a k tomu vysoká hladina cukru v krvi. Ľudia často poukazujú na dedičné príčiny obezity, to je však výhovorka. Obezita vzniká hlavne vplyvom prostredia a spôsobu života....

0

Ako prežiť horúčavy a zostať produktívny

Leto je už nepochybne tu a mnohí z vás určite zažívajú problémy spojené s produktivitou v horúcom letnom počasí. Stíhate oveľa menej, či už v oblasti práce alebo tréningu. Neviete sa sústrediť, nič sa vám nechce, nevládzete, je vám...

Prospešné účinky kokosového oleja 0

Všestranný kokosový olej

Kokosový olej je olej z dužiny kokosových orechov. Vďaka vysokému obsahu nasýtených mastných kyselín oxiduje pomalšie ako iné tuky a je odolnejší. Topí sa pri teplote 26 °C, v chladnejšom prostredí znova stuhne. Zmena skupenstva neovplyvňuje jeho...

Maslo ghee 0

Znovuobjavený zázračný tuk ghí

Určite viete, že tuky tvoria dôležitú súčasť zdravej a vyváženej stravy. Športovec z nich získava energiu, obsahujú mastné kyseliny nevyhnutné pre správnu činnosť organizmu a skvele ochutia každé jedlo. Kľúčom k tomu, aby vaše jedlo obsahovalo ich vyrovnané zloženie...

Stévia je rastlina sladšia ako cukor 0

Stévia, efektívna náhrada cukru

Musíte sa (alebo chcete) vyhýbať cukru, no bez neho vám káva nechutí? Umelé sladidlá považujete len za slabý odvar (a navyše aj škodlivý)? Vyskúšajte prírodné sladidlo s nulovým obsahom kalórií. Je vhodné pre diabetikov a...