Kategória: Zaujímavosti

Záťažové testy šport 0

Záťažové testy

V posledných článkoch venovaných cyklistike sme často spomínali rôzne tréningové pásma, najmä ich základné delenie na aeróbne a anaeróbne. Čo najpresnejšie určiť správne tréningové zóny je možné len pri záťažových testoch. Tie nám však...

Tréning jeseň triatlon 0

Ak si nepíšete tréningový denník, robíte chybu

Prečo? Pretože mať spätnú väzbu o tréningu je rovnako, ak nie viac dôležité, ako správne plánovanie. O spôsobe plánovania jednotlivých tréningových jednotiek som už čo-to napísal. Bez kontroly dodržiavania však plán zostane len peknou víziou, ktorá...

Ľahké cvičenie 0

Denný režim alebo prvý krok k zdraviu

Z každej strany počúvame, že naše telo nie je stvorené na celodenné sedenie alebo ležanie bez pohybu. Že zlá životospráva tiež zvyšuje riziko moderných chorôb. Že za ňu zodpovedáme my sami, lebo je priamo závislá...